八极拳十字棚梁

右脚在前方一步震脚落地，右腿屈膝，左腿蹬直两腿变成右弓步。

同时，两掌十字交又向前方猛架，右掌在上，左掌在下，两掌心斜向外，掌指斜向前。

目视前方 图2-67.

实战应用:主要用于架挑前方敌人来势.如敌来拳、掌击我头部或上盘各部位，我即用此势架开，以免受击，是防身护体之招法.

拳谱曰:

故从前方来，进招急又快。

拳掌快如风，心想将我伤。

下边踩敌足，双掌向上开。

上下齐用力，强故向后栽。

八极拳拗步双推

两腿弓步不变，两掌旋腕环弧向前推击，两掌心斜向前，掌指斜向上.目视右前方 图2-68.

实战应用:主要用于推击敌方打来的扳捶，或者横扫来的拳臂、崩捶等，以此势推开敌来势，避免被击中，是封闭防护之法。

拳谱曰:

敌臂赛钢梁.硬把我来伤。

双掌猛用力，猛虎推山桩。

碰开敌来势，我身免穴央。

祖师玄妙法，八极招法强。

八极拳转马单鞭

两脚为轴，体左转90度，两腿屈膝成马步.同时，两臂屈肘两掌收回胸前，然后向两侧直臂猛推，两掌尖高与耳平，掌心向外，掌指向上.目视前方 图2-69。

实战应用:敌从两侧向我进攻，我用双掌向两侧推击，使敌不敢近我身，是防身护体之法.

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