八极拳左手采拿

两腿左弓步不动，两拳变掌，右手腕与左手腕在身前交叉夹紧，右腕在上，左腕在下，两掌心斜向右，掌指斜向前.目视前方 图2-73.

实战应用:敌出手抓我，速用双手十字交叉抓拿敌手腕，使敌难以逃脱，是擒拿制敌之法.

八极拳提膝后肘

两脚为轴，体向右转180度，左脚前移半步震脚下落，右腿在前方屈膝提起，成独立势;同时，双掌外旋反缠，屈肘拧握于腰间左侧，再用左肘向身后拐击，右掌握于左腕外侧，掌心向内，掌指向下，左掌变拳，拳心向内.拳眼向上.目视前方 图2-74。

实战应用，主要用于抓拿敌人，将其拉倒，又可拐击敌胸肋或后心等处，使敌不能近身，是抓拿应战之法.

八极拳冲打左捶

右脚在前方一步下落，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，同时，左拳向前直臂冲击，拳高与肩平，拳心斜向右，拳眼斜向上，右掌变拳，屈肘护于胸前右侧，拳心斜向内，拳眼斜向上。

目视前方 图2-75.

实战应用:主要用于冲击前方来敌，击打敌人胸腹、肋间或者咽喉、面部等部位，使敌受击难以进攻，是冲击敌人的猛招.

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