八极拳劈山掌视频教学

八极拳劈山掌动作说明

面对行进方向并步站立。

松肩，两臂自然下垂，下颌微内收，头上顶，胸微含，平心静气;两眼平视前方。

图6-42

左腿下蹲，右脚提起.脚尖点地;同时，右臂由前向上举，左掌上提至腰间。

图6-43

上动不停，右脚向后扒地蜷腿;同时，右掌稍向左再向前下落，左掌向上至左耳上方，掌心向下。

图6-44

接上动。

右脚向前上步跺脚落地，右腿蹬伸成弓步;同时，左掌向前下劈掌，右掌收回腰间。

图6-45

上动停。

左脚上步，脚尖点地;同时，左臂由前向上举。

图6-46

上动不停。

左脚向后扒地蜷腿;同时，左掌稍向右再向前下落，右掌上提至耳边。

图6-47

接上动。

左脚继续向前上步跺脚落地，右腿蹬伸成弓步;同时.右掌向前下劈掌，左掌收回腰间。

图6-48

如此反复练习，至最后一个动作，后脚上步成并步，两臂自然下垂。

图6-49

要点

前掌下劈和后掌回拉要同时进行，与下肢跺脚同时完成，并伴以擤气。

用法

一手捋带对方手臂，另一掌劈击对方颈部。

图文作者是霍氏八极拳传人李树栋（视频作者不详）由古武网转载整理。

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