插掌
1.动作解说:

1预备姿势 图2-44。

2身体转向左侧，左脚尖着地，然后曲左肘，将左掌置于脸部前方，而右拳握于右侧腰部 图2-45。

3左脚往前踩出，成登山势，且左掌前击。

此时左手的指尖与鼻子等高 图2-46

4右脚用力跨出，成登山势，同时出右掌前劈。

此时左掌后缩至腰部握拳 图2-47

2.注意事项与要领:

1出击的左掌或右掌，需与下盘步法动作相一致。

2如前述 1一 4的动作交互练习到熟练为止。

3.螳螂拳插掌用法解说:

当对手出右拳时，可借左掌由内往外侧格开，周时沿其手嘴滑移而上，掌打对手下领部. 图2-48, 49。

1.动作解说:

1左脚前踏，同时打出左掌 立掌的姿势 图2一50。

2右脚前踏成登山势，并出右拳至胸部高度，此时左掌置于右臂内侧，指尖并拢朝上，约在脸部前方 图2一51

3全身姿势不变，只出右掌 图2-52。

4左脚前跨成登山状，左拳平击向前与胸部同高，右掌移至脸部前方 2的相反动作 图2-53。

2.螳螂拳上步顺步捶用法解说:

当出左掌成插掌姿势格开对手攻击后，立刻出右拳反击，如 图2-50, 51动作，主要攻击其胸部 图2-54,55

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