42人参赛14人“不抽啦”！龙岗区“别抽啦”戒烟大赛圆满收官
深圳商报·读创客户端记者 刘宇峰 通讯员 李敏璐
近日，深圳市龙岗区南联社区工作站内热闹非凡，2024年“别抽啦”市民戒烟竞赛颁奖活动在此举行。
来自龙岗区各街道及卫生健康单位的相关负责人齐聚一堂，共同见证了这一激动人心的时刻。
据介绍，本次戒烟竞赛自7月25日启动以来，历时近三个月，吸引了96名市民报名参加。
经过严格的戒烟门诊首诊评估，最终42人获得了参赛资格。
在激烈的角逐中，14名参赛者凭借顽强的意志和医务人员的专业指导，成功戒烟，时点戒烟率达到了33.3%。
成功通关，迎接健康新生活
活动在主持人热情洋溢的开场白中拉开序幕。
参赛选手们的故事被一一讲述，他们中的许多人不仅改变了多年来的吸烟习惯，更是在过程中找到了新的生活方式，如运动、咀嚼口香糖等，这些努力成为了现场最动人的风景线。
颁奖环节无疑是整个活动的高潮。
当主持人逐一念出获奖者的名字时，台下的掌声此起彼伏。
获奖者们从颁奖嘉宾手中接过沉甸甸的奖杯和证书。
那一刻，他们的笑容里充满了自豪与满足，这份荣誉不仅是对他们个人成就的认可，也是对所有致力于戒烟事业人士的鼓舞。
本次活动还邀请了一位成功戒烟的参赛者蒋先生分享他的经历。
他用平实的语言讲述了自己长达14年的烟龄，以及在竞赛期间所面临的种种挑战。
“刚开始戒烟时，我几乎每时每刻都在与内心的渴望作斗争。
”蒋先生回忆道，“但当我想到家人和自己的健康时，我就有了坚持下去的动力。
”通过调整生活习惯、增加体育锻炼等方式，他最终战胜了烟瘾。
蒋先生的分享引发了在场观众的共鸣，许多人表示受到了极大的启发，也为自己看到了戒烟成功的希望。
控烟讲座，助力市民成功戒烟
除了激动人心的颁奖环节外，活动还特别安排了一场由全科医师李郁绍主讲的控烟知识讲座，旨在进一步普及控烟、戒烟的重要信息。
李郁绍首先介绍了全球及中国的吸烟流行状况。
据介绍，尽管近年来吸烟率有所下降，但吸烟仍然是导致多种疾病的主要危险因素之一。
中国是世界上最大的烟草消费国，男性吸烟比例尤为显著。
接着，李郁绍深入解析了吸烟对人体健康的负面影响，包括但不限于心血管疾病、肺部疾病、癌症等多种致命疾病的风险增加。
同时，他也指出，戒烟能够迅速减少这些风险，改善个体的整体健康状况，甚至在戒烟后不久就能看到明显的健康改善迹象。
“烟草依赖是一种慢性尼古丁成瘾性疾病。
”李郁绍强调，烟草依赖实际上是一种慢性疾病，需要专业的治疗和支持。
针对戒烟的方法，李郁绍提出了一系列实用建议，包括使用尼古丁替代疗法、参加戒烟咨询、采用心理干预等非药物治疗方法。
此外，建立一个支持性的社交网络也被认为是成功戒烟的关键因素之一。
通过李郁绍的专业讲解，参与者们对吸烟的危害有了更深的理解，同时也学到了有效的戒烟策略。
许多人在讲座结束后表示受益匪浅，更加坚定了戒烟的决心。
多方合力，构建无烟健康环境
据悉，龙岗区在创建“健康无烟环境”方面取得了显著成效。
自控烟项目启动以来，政府各部门密切合作，全面推进无烟环境建设。
目前，龙岗区内党政机关、中小学及幼儿园、医疗卫生机构均已实现了100%的无烟覆盖。
此外，区内所有二级及以上医疗机构均开设了戒烟门诊，为市民提供了专业的戒烟指导和服务。
在家庭层面，龙岗区慢性病防治院积极倡导“无烟家庭创建”活动，每年招募了100多个无烟家庭代表，通过开展专题培训、发放宣传品等形式，树立了良好的社会典范。
针对青少年群体，龙岗区组织了多场控烟宣传活动，包括控烟绘画比赛等，旨在增强学生的自我保护意识，远离烟草危害。
为了进一步扩大控烟工作的影响力，龙岗区还举办了多场面向公众的主题宣传活动。
例如，在“5·31”世界无烟日期间，龙岗区慢性病防治院联合各卫生单位，在社区设立了宣传摊位，通过互动游戏、知识讲座等方式，向市民普及戒烟知识，提升大众的控烟意识。
此外，还组织了“无烟城市控烟赋能行动”，在多个公共场所开展了丰富多彩的控烟活动，如控烟快闪、主题展览等，吸引了大量市民的关注和参与。
通过这些卓有成效的措施，龙岗区不仅在控烟工作中走在了前列，更为广大居民创造了一个更加健康、和谐的生活环境。
未来，龙岗区将继续加大控烟力度，不断探索和完善控烟机制，力争实现“无烟龙岗”的美好愿景。
（活动方供图）返回搜狐，查看更多
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生肖猴成功靠什么？
历史长河中，无数猴年出生的人们以自己的努力和才智，在各行各业取得了显著的成就。
那么，生肖猴成功靠什么呢？让我们一起探讨一下。
一、聪明才智 生肖猴的人通常聪明过人，脑筋灵活，善于解决问题。
他们具有敏锐的观察力和判断力，能快速捕捉信息和发现问题，然后提出独到的见解和解决方案。
这种聪明才智无疑是生肖猴成功的关键因素之一。
二、勇于冒险 生肖猴的人勇于接受挑战，敢于冒险。
他们不满足于平庸的生活，勇于追求更高的目标和理想。
在竞争激烈的社会中，勇于冒险的精神让他们敢于尝试新事物，从而更容易取得成功。
三、沟通能力强 生肖猴的人擅长交际，具备良好的沟通能力。
他们善于与人打交道，容易赢得他人的信任和好感。
在团队合作中，他们能够协调各方资源，发挥团队优势，共同达成目标。
这种能力对于成功至关重要。
四、勤奋努力 虽然生肖猴的人天生聪明，但他们仍然需要勤奋努力才能取得成功。
只有通过不断地学习和实践，才能不断提升自己的能力和素质。
生肖猴的人通常对工作充满热情，能够持之以恒地追求自己的目标。
五、乐观向上 生肖猴的人通常心态乐观，积极向上。
他们面对困难时能够保持冷静，积极寻找解决问题的方法。
这种乐观向上的态度有助于他们在逆境中坚持下去，最终取得成功。
综上所述，生肖猴成功靠的不仅仅是聪明才智，还包括勇于冒险、良好的沟通能力、勤奋努力和乐观向上的态度。
当然，每个人的成功都离不开自身的努力和付出，生肖只是性格的一种表现，真正的成功还需要靠个人的不懈奋斗和拼搏。
摩羯座丨放手，让蝴蝶飞起来
摩羯座是“经验越丰富，人生越精彩”的那类人，如果把他圈起来，用各种规则拘着，不让他有自己尝试的机会，那他可能会沦为只长年龄不变成熟的“小孩子”，但是如果给摩羯座的自主意识一些发挥的空间，你会发现他会蜕变成一只蝴蝶。
摩羯座最优秀的一点在于，他会针对自己产出一套规则，帮助自己成长、成熟、成功。
即便没人督促，他也有一条规规矩矩的路去走，你只用给他一个目标，其他的尽管放手就好。
这一点，我从我摩羯座的母亲和朋友身上反复察觉。
我母亲上班可谓是兢兢业业，她的工作经常是只给一个完成期限，其他的不做要求，她就总是在我打电话问她晚上回不回来吃饭的时候说一句，我今晚还有活要干呢。
她也会在我周末提出想要出去玩的时候说，马上要交活儿了，我周末得加班呢。
但是她也会在饭桌上吐槽说，那个xx动不动就来问进度，我按时给他交上就完了呗，天天管得宽的。
你看，即便不督促摩羯座，责任也会让她走正确的路。
我朋友在工作上也颇有自律性。
他在一个小公司做运营，从来不把老板的夸奖等同于成功的标准，他经常是一面听着老板说这条视频数据不错，一面跟我吐槽这几天视频数据太烂。
他只有在成绩达到自己内心期待的时候才会跟我分享喜悦。
我时常觉得他是真的把每一个工作当成是自己的事业，要在这个岗位上实现自己的价值。
能做到不被坏的风气影响，始终走着正道，要归功于摩羯座的自我约束能力。
这和摩羯座的道德感、责任感相关，并不是摩羯座内心渴望成为什么样的人，就会真的朝着那个方向发展。
想象毕竟承载了很多不切实际的期盼，那是渴望自由的内心的映射，但现实中的责任和压力，又会让他不得不选择另一条道路。
而摩羯座的自我约束能力，也是来自于，他能分得清现实与幻想的差距。
现实不能容忍他随心所欲，但现实中的成功是为幻想赋予一些可能性的基础，所以为了离幻想中的自由更进一步，他要先实现现实中的目标。
那如果把现实中必须要做的事看成小目标，那尽快摆脱现实的压力，去接近幻想的生活，就是终极目标。
在两条线并行的情况下，他会对自己有一套标准，确保自己能够离期望的目标越来越近。
如果旁人干涉太过，那是强行扭转了摩羯座的方向，把主动权从他手中夺走，他失去了对生活的控制权，就只剩脑海中那一片幻想。
这就是摩羯座的魅力，无论把他放在何种环境下，他都能屏蔽掉那些纷纷扰扰，始终跟从自己的方向和节奏。
因为有盛开的信念，所以顶风冒雨，也要努力汲取养分。
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