道教是中国本土的宗教，他在中国有许多的教众。

与外来的佛教不同，道教崇尚济世救人，不追求来生，而是想要长生不死，有朝一日能够得道成仙。

佛教更注重人的心灵的觉悟，讲求来生。

要追溯道教在中国传统文化中的源头，那就得从春秋战国时期讲起。

老子是中国古代著名的思想家，哲学家，他总结了先贤的智慧，形成了一套完整的理论系统，那就是我们后来所熟知的道家思想。

道家思想和人物被后人所神话，与道家相关的教团也逐渐兴起。

到东汉末年，西汉开国大功臣张良的第十世孙张道陵创立了道家，他也被后人尊称为张天师。

道教奉老子为教主，尊号为太上老君，也以老子的《道德经》等为经典。

道教主要追求自我的升华，渴望肉体不腐，得道成仙。

道教的成仙之路大致可以分为三条，一是内丹修炼，二是功德成神，三是道术修炼。

其中辟谷是影响较大，且容易实行的方式之一。

辟谷是出现在道家的另一位大师庄子的思想理论《庄子·逍遥游》中：藐姑射之山，有神人居焉。

肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。

辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。

顾名思义，辟谷就是避免食用谷物。

在道教的学说当中，人一旦吃五谷杂粮就会在肠道中积结成粪，产生秽气，这些污浊之物会阻碍凡人的成仙道路。

在历史上有许多辟谷的实践者。

老子被李唐皇室认作先祖，所以道教在唐朝盛行一时，就连公主都跑去做了道士。

贞元年间的女道士谢安然就是通过练习辟谷最终飞升成仙的，她的世号为东极真人。

有史料记载的最早辟谷练习者是春秋时期的鲁国人单豹，他居住在深山之中，不穿丝麻，不食五谷，紧靠溪水为生，到了七十岁身体还像童子一样。

辟谷有两种类型，即服气辟谷和服药辟谷。

用通俗的话来讲，服气辟谷就是调整呼吸，在我们不吃饭的时候也不那么容易感到饥饿。

人是动物，不吃饭就会死人，所以说服气辟谷纯粹是在扯淡。

服药辟谷相对还要合理一些。

这种方式既要服气，又要服药。

不仅仅调整呼吸，达到龟息的状态，也要适当补充一定量的杂食和药物。

比如芝麻，大豆，红枣等坚果类食物，以及枸杞，茯苓，山药等补身体的药材。

用现代科学理论来解释辟谷，其也有一定的可取之处。

辟谷讲求的服气其实是一种调节呼吸，减少心率的方法。

现代人大多生活在城市中，生活节奏快，各方面压力大，身体往往是超负荷运转。

我们完全可以通过在工作的间隙，放松身体，调整呼吸，让自己能在繁忙的工作中得到一定的休息，并以更好的状态继续投入工作中。

中华文化博大精深，我们要去其糟粕取其精华，将祖先留给我们的宝贵财富发扬光大。

声明：本网站的主要内容来自于中国传统文化思想及东西方的民俗文化，并非严谨的科学研究成果。

仅供娱乐参考，请勿盲目迷信。

本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。

如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理。