宁夏六盘山灵异事件 300多士兵一夜之间无声无息死掉
宁夏百名太极拳教练员集体“充电”
宁夏武术协会供图 “通过培训学习，我熟练掌握了多种太极拳套路和器械的演练技巧，提高了教学水平和示范能力，将更好地服务广大健身群众，推动我区太极拳运动蓬勃发展。
”银川市金凤区太极拳健身站点教练员文建兰说。
10月29日，为期4天的“2024年全国太极拳健身站点骨干教练员师资（宁夏）培训班”在吴忠市圆满闭幕。
本次培训由国家体育总局武术运动管理中心、国家体育总局武术研究院、中国武术协会主办，宁夏武术协会承办，免费为100名太极拳健身站点负责人或站点骨干人员进行培训。
邀请北京体育大学副教授、吴氏太极拳传人宗维洁来宁指导，与宁夏3位太极拳名师组成培训讲师队伍进行指导教学。
培训内容经过精心设计，理论课程涵盖太极拳基础理论、武术段位制相关文件以及中国武术App综合服务平台等重要知识板块；技术课程包括太极（八法五步）、太极扇、24式太极拳、32式太极剑、42式太极拳、42式太极剑、各式太极拳竞赛套路（选修）、各式太极拳传统套路（选修）等8个单元。
学员完成全部培训内容，经考试合格，由宁夏武术协会发放全国太极拳健身站点骨干教练员师资培训结业证书。
（记者 高晓刚）
中国古代功夫之八门通背拳
源流无考。
主要流行于兰州、青海、宁夏、新疆 等地 该拳分前四路和后四路。
中国武术（图片来自网络） 前四路为基础套路,主要是基本动作和基本技术的练习。
拳势舒展,一招一式,节奏分明,劲力饱满,主要动作概括为“三捶两腿一花手。
”后四路则处处讲究灵活变化,闪展腾挪,攻守进退,招法迅速，拳掌交错,势势相催,以技击为其能事。
其主要手法有画眉斩、撩阴掌、连环捶、花手提撩、撕靠等。
中国武术（图片来自网络） 在技击中以“一犯五”的招法最为突出。
即对方一出手,则引出我不同的五种招法连续向对方进击,使对方防不胜防。
其腿法有:穿袖腿、背顶腿、大奔腿、里踩腿、左右跺脚，以及里跤、外跤等。
中国武术（图片来自网络）
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