少林开门八极拳歌诀：搂势冲捶站金刚，擦步撩捶敌人慌。

上步甩出反臂肘，进步扳击敌背伤。

登山打捶肋骨断，翻身切揣敌腹肠。

双封敌脚伤足面，反臂捶打肋下伤。

马步单鞭敞门势，进步拤挤敌人仓。

翻身推月力量猛，左右大缠敌着忙。

金丝缠碗敌手伤，进步撑捶奔下方。

进步推击敌人倒，挂塔撑捶跌当场。

恨步撑击用力猛，跳打叠膝击膝旁。

底上双封敌退后，翻身揣进敌腹肠。

双封敌腿伤脚背，剪手架敌使棚梁。

双推老君封门势，回身敞门站马桩。

调步推出迎门掌，翻身推月力量强。

脱步推掌敌退后，挂塔按敌倒下方。

恨步撑开敌来势，跃步诱故回头望。

金丝缠腕敌手断，翻身撑故跌当场。

撤步砸击太阳穴，挑打肘捶敌肋伤。

翻身揣裆滚肠掌，双掌下封敌腿伤。

反臂捶打击胸肋，登山肘捶敌着忙。

马步单鞭双敞门，左右采拿敌腕伤。

登山打虎击敌胸，上步反打撩阴掌。

翻身崩阴击敌倒，调步迎门敌发慌。

上步剪手敞门势，乌龙摆尾后切掌。

搂势收招归原路，开门八极站禅堂。

祖师传下八极功，历代弟予研炼忙。

起势:单蹲起手

两足微开立，上体正直，两臂自然下垂，五指并拢，贴于两腿外侧，掌心向内，掌指向下。

目视正前方 图2-1。

上动不停，两足尖微开外分，成八字步，同时两掌由两侧向外、上、前方划弧，落于两腿外侧，掌心向下，掌指斜向前.目视前方 图2-2.

实战应用:此势为开门八极拳起势动作。

独立抱拳

左腿原地不动，右腿屈膝提起，成独立势;同时两掌变拳由两侧向体前屈肘搂抱，右拳护胸右侧，左拳护腰左侧，两拳心向内，拳眼向上。

目视前方 图2-3.

八极拳独立抱拳实战应用:敌人如靠近我，急用右拳击敌胸肋，左拳击敌腰腹，提膝顶击敌人档部，可将敌击倒，是三点攻击之法。

拳谱曰:

独立抱拳似金刚，单足踏地似铁桩。

双拳运动如铁石，直击强故胸肋肠。

抬腿提膝力量大，膝盖上顶敌人裆。

强敌受惊难躲避，躬身跪地喊投降。

震脚楼捶

右脚在右侧半步震脚落地，两腿屈膝半蹲，同时双拳用力向上旋腕，右臂屈肘右拳在上护胸口，左臂屈肘左拳在下护腰腹，两拳心斜向上，拳眼斜向外.目视前方 图2-4.

八极拳震脚楼捶实战应用:敌在前方向我进攻，我用脚踩踏敌足面或脚尖，用两拳钻击敌胸腹，使敌人受伤倒地，是上下夹攻之招法.

拳谱曰:

震脚搂捶力量强，势如猛虎下山岗。

单足用力向下踩，踏击故人脚面伤。

双捶用力猛一钻，钻进故人胸腹腔。

故方受击疼难忍，败倒当场甘认降。

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