少林四门八极拳歌诀:四门八极勇难挡,力杀四门威力强。
两掌运劲硬如铁,两腿行站坚如钢。
南门单掌开门路,力士推碑世无双。
北门闪势敌难进,上步挎虎敌难挡。
西门推窗望月势,跳步双撑站马桩。
东门回身双碰掌,连环臂砸似金刚。
童子抱斗迎门站,大仙拳手在路旁。
白猿孝母献仙桃,罗汉举肘击胸膛。
进步单鞭扫脊背,单手劈风底上掌。
回头单掌推窗月,英雄推掌拥倒墙。
马步单鞭双分掌,转身滚龙一条枪。
左右缠拿扳敌倒,燕子展翅穿林场。
单臂用力擒猛虎,黄龙追蛇入洞房。
海底弓身去取宝,老子关门用力量。
豹子跳涧三跃险,湘子挎蓝马步桩。
连环劈砸上下捶,转身跳步把门敞。
左右拿敌双手采,独立拐肘抱肋旁。
登山弓身打猛虎,跃势反手崩阴掌。
反身崩阴击阳门,猛虎抢身把口张。
凤凰旋窝把身转,金龙抱住在胸膛。
抓打擒拿手法妙,四门八极镇八方。
四门八极拳之起势
两脚八字步站立,上体正直,两臂自然下垂,五指并拢,紧贴两大腿外侧,掌心向内,掌指向下,目视前方 图4-1。
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