八极拳撑捶视频教学

八极拳动作说明

并步站立，下领微内收，两眼平视.松肩顶顶.胸微含，两臂自然下垂，全身放松，呼吸均匀，平心静气。

图6-1

两腿缓缓下蹲;同时，两手握拳慢慢上抬至心口前，拳眼向上。

图6-2

上动稍停。

右拳向上、向右至水平处;目光随视右侧。

图6-3

上动稍停。

身体向左转，右脚以脚掌为轴，左脚向前脚尖点地成虚步;同时，右拳向上、向左下至水平处，拳眼向上。

图6-4

上动稍停。

左脚向后扒地蜷腿，左脚继续上步，脚尖稍内扣跺脚落地，右脚贴地跟进成四六步;同时，左拳向前冲出，右拳拉回腰间;目视左拳打出方向。

图6-5、图6-6

上动停。

身体左转，重心后移，成坐步。

图6-7

上动不停。

右脚上步，脚尖点地成虚步。

右脚向后扒地蜷腿，随即右脚继续上步，脚尖稍内扣跺脚落地，左脚贴地跟进成四六步;同时，右拳向前冲出，左拳拉回腰间;目视右拳打出方向。

图6-8一图6-10

要点

前拳撑击和右肘回拉要同时进行，形成对争的撑拉之力，两肩要松沉，手臂与肩要顺畅，后肩不能有硬角，也就是俗称的不能背肘，上肢发力和下肢跺脚要同时完成，并伴以擤气。

用法

撑捶应用就是用拳击打对方，招式虽然简单，但如果练出功力却是极为实用，而且内含很多种劲力变化。

图文作者是霍氏八极拳传人李树栋（视频作者不详）由古武网转载整理。

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