八极拳伏虎视频教学

八极拳伏虎动作说明

面对行进方向并步站立。

松肩，两臂自然下垂，下颌微内收，头上顶，胸微含，平心静气;两眼平视前方。

图6-31

两脚同时并步下蹲跺脚落地;同时，右手变勾手屈肘向上顶击.左掌掌心向下附于右肘下。

图6-32

上动稍停。

右勾手向前划立圆;同时，右脚提起脚尖点地。

图6-33

上动不停。

右勾手继续向前划立圆，至肩上时变掌;同时，右脚向后扒地蜷腿。

图6-34

上动不停。

右脚向前上步.脚尖稍内扣跺脚落地，左脚贴地跟进成四六步;同时，右掌向前下按击，左掌收回腰间。

图6-35

上动停。

重心前移，左腿蹬伸成弓步;同时，右掌上挑，左掌变勾手左伸。

图6-36

上动停。

左脚向右脚侧上步.与右脚同时跺地成并步;同时，左掌变勾手屈肘向上顶击，右掌回收向下按附于右肘下。

图6-37

上动稍停。

左勾手向前划立圆;同时，左脚提起脚尖点地。

图6-38

上动不停。

左勾手继续向前划立圆，至肩上时变掌，左脚向后扒地蜷腿。

图6-39

上动不停。

左脚继续向前上步，脚尖稍内扣跺脚落地，右脚贴地跟进成四六步;同时，左掌向前下拍击，右掌收回腰间。

图6-40

如此反复练习，至最后一个动作，后脚上步成并步，两拳变掌，两臂自然下垂。

图6-41

要点

前掌向下按和后手向后拉要同时进行，与跺脚同时完成，并伴以擤气。

用法

当对方采取低式进攻下盘时使用。

图文作者是霍氏八极拳传人李树栋（视频作者不详）由古武网转载整理。

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