坐骨神经痛怎么护理，这里坐骨神经痛的护理主要是说的运动护理和饮食护理，同时也要积极参与治疗，尽量的控制住病情，不让病情加剧。

一、坐骨神经痛的症状坐骨神经是支配下肢的主要神经干，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内的疼痛，包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背部等。

坐骨神经痛早期症状主要是下背部酸痛和腰部僵直感。

在发病前，走路等活动时，下肢会有短暂的疼痛，并逐步加重而变成剧烈疼痛。

疼痛首先由腰部、臀部或髋部开始，并向下沿大腿后侧、腘窝、小腿后外侧、足背部放射。

尤其是夜间，疼痛更加明显。

在咳嗽、喷嚏等时候，疼痛也会加剧。

随着病情发展，疼痛日久，患者会出现脊柱侧弯、小腿外侧和足背感觉减退、臀肌张力松弛、跟腱反射减弱或消失等症状，严重的有可能造成瘫痪。

二、坐骨神经痛的治疗方法1、药物治疗治疗坐骨神经痛西药：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可在一定程度上缓解坐骨神经痛的症状，但是无法达到根治的目的。

对于一些重症坐骨神经痛患者可采用此方法缓解，口服这类药物不宜过多，否则对自己的肝脏和肾脏都会带来太大的影响。

中药：外用药物的治疗，目前这种治疗方法也是治疗坐骨神经痛最好的治疗方法。

这方面的临床专业药物是藏药立正贴，藏药立正贴是运用高科技手段从青藏雪域高原生物和草本植物中提取的高效生物成分制成的生物制剂，药物所含药效是传统药物的几十倍，该药能全面解决风湿关节炎，类风湿关节炎，颈椎病，腰椎病，肩周炎，骨质增生以及坐骨神经痛等病症，有效预防复发。

它独有的西藏雪域高原生物活性因子，能轻易渗透软骨终板，直达病灶，彻底治愈坐骨神经痛。

2、封闭和理疗治疗坐骨神经痛急性期可采用此方法，但是打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。

封闭药效过后症状马上又恢复。

三、坐骨神经痛的锻炼方法1、卧位体操：患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。

开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。

2、坐位体操：患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。

坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。

初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。

3、站立体操：患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。

此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。

四、坐骨神经痛的饮食疗法1、坐骨神经痛患者的饮食最海鸥宜清淡为主，要容易消化，这样可以维护患者的笑话系统，提高患者的食欲。

忌食肥厚油腻的食物，忌食生冷过硬的食物(不利于消化和吸收)，患者可以食用一些滋补肝肾的食物，如猪肉、动物肝脏、鳝鱼、贝类、蟹等.。

2、补充时间当的维生素，B族维生素是神经代谢非常重要的物质。

维生索C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质，因此要多食新鲜的水果蔬菜，补充适当的维生素。

3、饮食应该保持营养的平衡性和稳定性，所以患者不可以暴饮暴食，偏食、挑食，主副食品要合理搭配，使身体所需的营养物质能够及时的得到补充。

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