因为牛奶里含有很多乳糖，鸡蛋里的蛋白质会分解出氨基酸，混合服用后血液中的葡萄糖大量减少，从而导致营养价值下降，因此牛奶和鸡蛋看似营养价值较高的两种食物但不可以一起食用。

饮食中人们不免存在认识误区，这需要大家在日常生活中加强学习相关知识，以更好的保护自己的身体健康。

一、牛奶搭配面食 面食单独吃会导致人体营养不均，但配上牛奶就不一样了。

牛奶和馒头包子、面包以及面条共同食用是常见的早餐搭配，这样的营养组合会形成蛋白质互补，因此早餐吃牛奶和面食是最佳的营养搭配。

面食能缓慢吸收牛奶中的蛋白质，降低牛奶中的乳糖甜分，食用后不影响血液中葡萄糖的正常运行，反而促进身体对蛋白质的吸收，以此保证人体的健康，牛奶和面食的搭配还特别适用于儿童，早上还宝宝喝牛奶，吃面包非常有助于儿童成长。

二、牛奶搭配谷物 谷物里的蛋白质含量不高，与牛奶搭配反而能够提高牛奶中的营养价值。

牛奶里含有大量赖氨酸，当牛奶用作煮米粥，冲芝麻糊时，谷物能充分吸收，因此牛奶与谷物搭配有助于营养加分。

营养学专家也表明，富有碳水化合物的谷物和牛奶搭配更为健康，不仅能够促进人体对蛋白质的有效吸收，还能使蛋白质得到合理分配。

三、牛奶搭配粗纤维饼干 粗纤维的饼干比一般的饼干更能够吸收牛奶中的维生素和蛋白质，牛奶和粗纤维饼干搭配也是中国营养专家口中的最佳早餐搭配。

一边喝牛奶一边吃饼干，更有助于肠胃的吸收和消化，食后有振奋精神、舒缓情绪的效果。

这样的搭配方式受用于各个年龄阶段，老年人对有糖牛奶的吸收较弱，可以将牛奶更改为无糖牛奶饮用。

老北京炸酱面、广东云吞面、武汉热干面、山东炝锅面等。

中国的面食文化源远流长，各个地区都以独特的制作方法和口味而闻名。

近日，中国商务部和中国饭店协会评选出了中国十大名面，这些面食 ... 动物世界里总是那么神奇，不仅在长相上非常奇特，还在生活习性上有异于其它物种。

大家从小见过许多蛇类，有的蛇能分泌出较强毒液，有的蛇体型上非常庞大。

这里就跟大家介绍一个非常有趣的蛇 ... 牛奶蛙是南美洲热带雨林当中的巨型树蛙，这是一种食肉动物，体长达到了12厘米左右。

青蛙在自然界中是很常见的，一种动物，经常会出现在农田或者是靠近海边的地方。

对于农民伯伯来说，青蛙是 ... 蛇是一种让很多人害怕的动物，但很多人会觉得一些小蛇很可爱。

今天就给大家介绍一下介绍四种世界上最萌的蛇，其中牛奶蛇是最可爱的。

因为牛奶蛇不仅完全致命，而且还会偷农民的牛奶，不过偷 ...

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