默念咒语真的有用，跑步也有精神胜利法
许多运动员和跑者都会在艰难时刻自我鼓励，但“咒语”式地默念鼓励的话语，真能提升运动表现？
现在就有运动员现身说法——在东京奥运会摘得女子3000米障碍赛银牌的柯特妮·弗雷利切斯表示，这就是她的秘诀。
近日她在接受采访时，透露了自己会在比赛中默念“咒语”：“这些话会让我放松下来去比赛，而不是很紧张地强迫自己努力。
”
这样的功效，也得到了相关研究的验证。
对于普通跑友来说，这样的小习惯也有一试的价值。
柯特妮·弗雷利切斯。
奥运田径亚军的秘诀：念“咒语”
在今年夏天的东京奥运会上，美国田径女将柯特妮·弗雷利切斯发挥上佳，在女子3000米障碍赛收获了一枚银牌。
正在享受假期的她，近日在接受《纽约时报》采访时透露了自己的比赛秘诀：念“咒语”。
所谓“咒语”，其实就是反复对自己默念一小句自我鼓励的话，对于柯特妮来说，这是她已经保持了很多年的习惯，这句话的内容也变化了许多次。
还在念大学的时候，柯特妮的教练乔伊·富兰克林常常对她说一句话，“不要期待太多才能赢得更多”，被这句话深深触动的柯特妮就在一次全国比赛中想到了这句话，最后和队伍一起赢得了冠军。
后来她觉得这句话不够有“激情”，于是又换了另一句话，“让你充满激情的事情就要无畏地去追求”，其中的“无畏”一词让柯特妮非常喜欢。
不管是跑步开始前，还是途中坚持不下去的时候，她都会对自己说这个词来鼓励自己——这份“无畏”，也帮助她在2017年世锦赛上夺得了亚军。
到了2018年，她又换了新的“咒语”，这次是来自他教练杰里·舒梅切尔的口头禅，“让你自己跑起来”。
那一年，柯特妮打破了全国纪录，她说自己在那场比赛的最后一圈里，脑子里默念的就正是这一句话。
甚至“咒语”的功效，在柯特妮身上还有过反向的证明。
2019年她陷入低迷，决定抛弃“咒语”，希望用更多的紧张和压力来推动自己进步，但是效果不佳。
直到重新恢复往日的习惯之后，她才逐渐走出了低谷。
这一次她选择了自己长久以来渴望感受到的一个词：“归属”。
她将“归属”文在了右手腕上，方便随时都能看到，这个词也陪伴她在东京奥运会站上了领奖台。
积极的心理暗示，不光只是玄学
虚无缥缈的一句话，或者一个词语，真的就能让运动员和跑者实打实地收获更好的成绩？对于很多人来说，这样的观念多少有一些玄学的味道。
但从柯特妮的经验来看，至少这对于她自己来说是无比真实的。
“这些话会让我放松下来去比赛，而不是很紧张地强迫自己努力。
我非常喜欢这些语句，因为它们基本都是来自训练或者平时的交谈当中，非常有生命力。
”
而类似的效果，甚至还得到了相关研究的支持。
2015年，《大脑与行为》期刊曾经发布过一项研究，研究显示，重复默念某句话的实验对象，表现出了大脑活动激烈程度的下降，同时集中力和放松的程度则得到了提升，这样的改变对于跑者来说，是一个积极的因素。
柯特妮的感受正和这项研究提出的结论非常符合——换句话说，积极且重复的心理暗示，的确让她的心态有了积极改变，由此带来了竞技表现的提升。
事实上，对于许多项目的运动员来说，心理暗示的重要性早已得到了重视，不同的运动员也都有自己所习惯的方法——比如穿戴特定的衣服或饰品，赛前特定的休息方法和环境，比赛中独特的个人习惯等，都是心理暗示的一部分。
而主动施加积极的心理暗示，除了念“咒语”之外也有其他很多方法，比如提醒自己保持笑容。
2017年《运动和训练心理学》期刊上曾刊发过一项实验，结果显示跑步中微笑的跑者比皱眉的跑者消耗氧气更少，效率更高，感知到疲劳的程度也更低。
相比精英运动员的高强度训练，这些积极鼓励自己的小习惯，或许更方便普通跑友学习——即便没能立竿见影收获更好的竞技成绩，至少也能让自己收获一份好心情。
财神最佳摆放位置 以及摆放的方向
财神最佳摆放位置 以及摆放的方向 不论在做什么事情的时候，财神对于任何一个人来讲都是很重要的存在，因为财神就意味着自己是否能够拥有一个很好的财运发展。
在这个时候，财神的摆放位置一定要注意一下，因为并不是任何一个位置。
都能够让财神对我们的生活产生积极影响的。
财神的摆放位置 通常在家里的风水局里，一般都会有财位，这时候财神最好摆放在财位上，而且财位周围可以适当摆放观叶绿植，以保证财位的生机，或者在财神旁边放上一些吉祥物，起到“财上添财”的作用。
将财神摆放在吉位，可以有效发挥财神聚财吸财的作用，让家运昌盛。
财神的摆放位置与朝向还可根据业主的命相来选择，可以摆放在喜用方位。
喜用方位的确定需要依据五行命相学来确定，一般“阳命金相人”的喜用方位就是正北方，那么财神即可摆放在正北方的喜用方位，对于自身的聚财，生财会更加的有利。
财神摆放忌讳 文财神是能够单独的供奉的，也可以福禄寿三星与财帛星君一起供奉，也可以与一位武财神一起供奉，但不宜与二位武财神一起供奉。
文财神的供奉一定要摆在吉位，切勿在凶方供奉财神，否则破财兼有是非。
在供奉时要用的香炉、长明灯一定要用铜制的。
因为文财神是天上的神仙，祭品放些甜点、鲜花和小饰品即可。
文财神在供奉的时候，面一定不可以向门外，只能面向着室内。
财神的摆放方向 1、财神爷是能够给人带来财富的神仙，所以是不可以正对厕所这种晦气比较重的地方，而且也不可以正对饭桌或者是房间的大门。
2、财神爷不能在祖先下面，也不能跟祖先并排。
有些人把祖先的牌位照片摆放在神桌上，跟财神爷一起摆放，但这是不合适的。
因为祖先只是家神，与这些天神自难相提并论，认为应该把祖先放在天神之下，才合适！ 3、文财神在供奉的时候，面一定不可以向门外，只可以向室内。
财神是送财，他若面向室内，就是送财给室内宅内之人，相反面向门外，则送财给宅外之人了。
主人就可能会有破财的可能了。
我们所提供财神最佳摆放位置的分析，如果在你的生活中能起到一定帮助，你对于本文所讲财神相关内容比较满意，你也可以随时查看每天更新资料。
２@-----------------------提示-------------------------@ 今日生肖运势播报专版，每日生肖运势查询，欢迎大家到（今日运势版）查看。
化太岁锦囊开始热销，欢迎有需要的到【吉祥商城】查看下单购买。
戴戒指的讲究你知道吗？财运双收很轻松！
戴戒指的讲究你知道吗？财运双收很轻松！ 拇指 戒指戴在拇指上象征着福寿安康，荣禄绵长，适合年长者，尤其是男性。
但是拇指上佩戴戒指最好戴在左手，戴在右手上容易折福，也容易因右手经常工作损坏戒指。
拇指戒指要注意款式，女士可以佩戴精致纤细的素圈，表达一种独立，张曼玉就是拇指戒指的拥趸。
男士佩戴玉石扳指最显得大气。
2 食指 把戒指佩戴在食指可以增进人际关系，赢得权利、社会地位。
需要经常与人打交道的职业工作者最适合佩戴食指戒指。
了解更多，咨询老师，请点击这里 食指戒指要选择立体的款式，造型独特、工艺精良的戒指能够体现你的品味和独特眼光。
3 中指 中指佩戴戒指最能招财。
中指上的戒指象征着婚姻、责任，佩戴中指戒指代表积累财富。
中指戒指的选择要秉承大方贵气的原则，给人一种坚实恒久的重量感和积极能量。
4 无名指 无名指戴戒指代表淡泊名利，不计得失，同时也是婚戒的位置，表达为了经营婚姻不计较付出和得失的无私情怀。
无名指戒指适合古典、正统的款式，排戒和镶嵌宝石的款式都很合适。
5 尾指 尾戒代表辟邪挡煞，防小人，避免邪恶之气作祟。
尾戒的款式适合秀气的款式，以精致类型为主，小巧的素圈或者镶嵌细巧宝石最合适。
我们所提供关于戴戒指讲究的介绍，如果在你的生活中能起到一定帮助，你对于本文所讲戴戒指讲究相关内容比较满意，你也可以随时查看每天更新资料。
@-----------------------提示-------------------------@ 今日生肖运势播报专版，每日生肖运势查询，欢迎大家到（今日运势版）查看。
化太岁锦囊开始热销，欢迎有需要的到【吉祥商城】查看下单购买。
声明：本网站的主要内容来自于中国传统文化思想及东西方的民俗文化，并非严谨的科学研究成果。
仅供娱乐参考，请勿盲目迷信。
本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理。
