文 | 陈阿咪 · 主播 | 朵儿

十点读书

中国人讲风水，风水好了，一切都好。

事实上，所有的风水中，最好的风水是在人自己身上。

正所谓，命由天造，运随心转。

人最靠谱的风水，其实就藏在这六个地方：

养成好习惯

现代人，体检报告上总是有各种大病小病。

除了工作压力、长时间久坐，不锻炼、暴饮暴食，

熬夜熬成了习惯，不到12点以后不舍得关灯；

饭后要甜点，午后要奶茶，高油高热量食物三餐不缺席……

你我凡人，皆是肉身，长此以往地亏待自己的身体，怎么会不出问题？

所以，人越成熟，就越要学会善待自己。

只有懂得为健康而克制，克制口腹之欲，克制熬夜的快感，克制惰性，才能有强硬的身体资本来对抗生活的种种艰难险阻。

养成好情绪

越是成熟的人，越擅长克制情绪。

小孩才动不动为一个玩具争得头破血流。

成熟的人，心中都懂得忍让三分。

毕竟，世间万物，值得争的事太多，但不值得争的事物更多。

为了一些琐事，动不动破坏自己的情绪，再把它传递给身边的人，只会陷自己于更糟糕的环境。

这让我想起一个趣闻。

说是钱钟书住清华园时，家中的猫老爱跟邻居的猫打架。

所以，只要他听见猫叫，就从被窝里起来，拿跟竹竿去帮自己的猫打架。

但每一次，身边的夫人杨绛都会劝他：别争，别争，伤和气！

总是为一些细节扰乱心事，影响情绪，到头来伤害的只是自己。

所以，凡尘诸事，是非多扰，唯有放下，方得自在。

养个好圈子

杯盏交错，三两杯酒下肚，借着酒热，感觉兄弟情深。

但是酒醒之后，就会恍然大悟，酒肉之交，热情不过是流于表面。

之前有一个社会实验短片《你手机里的常用联系人有几个？》刷屏。

视频中，几个参与者的手机里，好友数都在一千以上。

随后，节目组要求这些人，在不考虑工作和应酬的前提下，删除掉自己不会联系的人。

大家皱着眉头开始删，删到最后，不少人手机里，只剩下二三十个联系人。

接下来，节目组又提问：能说真心话的还剩几个人？

这时候，大家手机里的联系人，仅剩二三。

你看，我们竭尽全力去迎合的人，其实不过是生命里可有可无的过客。

我们却花费大量的时间精力去讨好不在乎我们的人，却唯独忘了，真正值得我们守护的，是那些爱着我们的人。

养一个干净的高质量的圈子，才是社交的真正意义。

养颗坚韧心

巴顿将军曾经提出过衡量一个人成功的标准:

一个人成功的标准不是站在顶峰的高度，而是跌入谷底的反弹力。

人这一生不可能万事顺意，风平浪静。

一时失意不代表一辈子失意，而厉害的人，总能在痛苦面前摆正心态，以最短的时间重整旗鼓。

刚参加工作那会儿，遇见一个同事。

刚毕业的小姑娘，因为一张图没有修好，领导要她重做，她做着做着就直接哭了起来。

最后活没干完，直接提着包走了。

领导倒是没有说什么，只是隔天开会时告诉我们：

年轻的时候，最忌讳玻璃心。

因为生活不会忍让任何人。

如果你受不了一点委屈，听不了一句重话，这辈子都要被别人的喜怒哀乐牵着走出不了头。

岁月终会用一桩又一桩的挫折和挑战，去告诉一个人：

你若是想要真正的强大，首先要断舍离掉你的玻璃心。

当你有一天不再玻璃心时，你才会是真正不可打败的。

养出淡然气

我们活在一个容易攀比的时代。

今天朋友住进去了大房子，明天老同学开上了豪车，后天邻居孩子考上了名校……

在一轮又一轮的攀比之下，总有一天会感觉疲惫不堪。

在焦虑的捆绑下，你什么都抓到最后会发现什么都抓不住。

什么都想赢，最后只会满盘皆输。

倒不如，致力于找到自己生命的节奏，修炼自己，不被外在的声音打乱自己的步伐。

去告别内心的焦虑，从容不迫地找到属于自己的路。

养出自律

人若是不自律，便做事三分钟热度。

今天立志减肥，明天就狼吞虎咽大餐；

今天说好要读书学习，下一秒就玩起了手机，刷起短视频；

今天说好要早睡早起，一不小心又熬夜到深夜。

有的人之所以优秀，就是能坚持别人不能坚持之苦；

反之，人的很多悲剧，就是由于过度放纵自己的惰性导致的。

所以，在变老的路上，学着告别自己的不自律，告别做事三分钟热度的自己。

或许，突破自己的瓶颈，走向新的境界，只是在你忍耐了那么一下下。

人生就该该丢的丢，该舍的舍，该养的养。

丢掉那些不好的习惯，丢掉不适合的圈子，丢掉自己的焦虑，丢掉玻璃心和坏情绪。

你会发现：你人生的包袱，就是由这些问题积压导致的。

当你意识到他们的存在，然后果断扔掉，养出一个心境宽阔又健康的自己，你就会发现：人生真的开阔轻松了很多。

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-音乐&图片-

背景音乐 | 《グリーン・ウィロ》

图片来源 | 视觉中国

-作者-

陈阿咪，是红玫瑰，也是白月光，你的心 事我都懂。

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-主播-

朵儿，十点读书签约主播。

电视台主持人，射手座。

所有的遇见，都是命中注定。

所有的失去，都会以另一种方式归来。

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