许多家长赶在假期最后一周为孩子进行健康检查，杭州市儿童医院生长发育中心门诊量一直持续在高位。

内分泌科主任、主任医师杨素红告诉记者：一天看下来，不少就诊患儿超重、肥胖的问题突出。

她提醒，在日常生活中也要密切关注孩子的成长发育。

图源：视觉中国一位身材高挑的妈妈表示，自己和丈夫都挺瘦，孩子却是个实打实的小胖墩，体重控制了一段时间，过年吃炸鸡、玩手机，又胖回来不少。

男孩小小年纪不仅有小肚子，胸部也发达。

从身高体重看孩子已属肥胖，杨素红建议进一步检查，判断对生长发育的影响。

肥胖会影响孩子生长发育，对骨骼、肌肉等多个器官和系统造成危害，它还会影响儿童青少年的生殖系统和内分泌系统，造成青春期发育提前，甚至性早熟。

杨素红表示，家长关心的孩子身高和体重问题，都建议从科学运动、充足睡眠、均衡饮食方面着手。

图源：视觉中国特别是运动，她建议每周运动5天，每天运动30-45分钟。

春秋冬季，可选择下午3点-6点，这个时间段，孩子在相对低血糖状态下，运动更利于生长激素分泌，有助儿童健康成长。

而夏季可以选择早上运动，或者下午5点以后，避免阳光直射，以防中暑。

不过，肥胖儿童不适合跳绳，可选择爬山、游泳、慢跑等有氧运动，运动时要注意膝关节等的保护。

杨素红提醒。

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