肚子老是胀气的原因：1.胃肠道器质性疾病：患了胃溃疡、肠道肿瘤、胃癌等疾病，就会导致胃肠功能下降或者胃肠道不通畅，从而出现肚子胀气的症状，应当针对病因，及时治疗。

2.肠道菌群失调：如果肠道菌群失调，肠道中有害细菌发酵食物会产生大量气体，使肚子老是胀气。

3.便秘：长时间久坐不运动、活动量少、饮水少会造成便秘，出现大便干结，肠胃通道不通，在消化的过程中食物也会产生气体，大便阻塞排便困难使肠腔压力增高，出现肚子胀气。

4.食用了容易胀气的食物：食用了如红薯、萝卜等食物之后，就很容易产生胀气。

肠道内气体排不出去，堆积在体内，就会导致肚子胀气。

消化功能不好的人，尽量少吃胀气的食物。

5.食物不耐受：当肠道内留有不耐受的食物的时候,食物产生的气体就会堆积在肠道中不能及时排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受导致的腹胀。

肚子老是胀气注意事项：平时吃饭的时候养成细嚼慢咽的习惯，不要狼吞虎咽，充分咀嚼食物可以有效的减少胀气；少喝或者不喝碳酸饮料，用白开水代替，多喝水。

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