关节一般是由两个关节面，以及关节腔、关节囊构成的，中间还有一些软骨以及滑膜液，起到缓冲和润滑的作用，保护关节。

而关节腔内部是一个负压的腔隙，也是起保护的作用。

在我们运动时，这些组织之间难免会发生摩擦、碰撞，或者轻微的错位，所以就会产生弹响。

一、生理性关节弹响生理性关节弹响一般是发生在突然间运动的时候，或者长时间保持一个动作之后，和关节内润滑液的不足也有一定的关系。

生理性的同一时间内只发生一次，不会连续的的响，如有的人手指关节突然间发力扯一下，就会产生弹响，但是再次拉扯时并不会再响一次。

除此之外，生理性的弹响只是有异响，并不会影响关节功能，也不会出现关节的红肿疼痛。

所以对于生理性的关节弹响不需要过多关注，只是注意不要长时间保持一个姿势，定期活动各关节即可。

二、病理性关节弹响多是关节疾病导致的，如韧带松弛，关节软骨脱落，肌腱增生都有关，并且弹响多可连续发生，弹响发生后多伴随关节活动受限，局部痉挛，关节疼痛，红肿等异常表现。

所以如果出现关节弹响先判断是生理性的还是病理性的，生理性的多活动关节即可，病理性的则需要及时治疗。

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