淋巴管是结构跟静脉相似的管子，分布在全身各部。

淋巴在淋巴管内循环，最后流入静脉，是组织液流入血液的媒介。

淋巴存在于人体的各个部位，对于人体的免疫系统有着至关重要的作用。

一个健康人体内大约有一百亿个淋巴 细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。

两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。

B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。

淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。

超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。

如果毒的积累是致病的根源，那毒的排除建设就是健康的起点。

淋巴是人体最后一道防御系统也是人体垃圾回收站是人体的清洁工，也是最大的排毒器官为什么淋巴会长小楸楸呢？中医来说，湿寒过重，淋巴不畅，经络不通，阴阳失衡，新陈代谢慢，湿毒潜于表里，厚积薄发，易长扁平疣，扁平疣是HpV病毒，有的人潜伏期3个月，有的人潜伏期十几年，不痛不痒， 但易产生癌变。

西医来讲，排毒不畅，免疫力下降，如果你眼周，脖子，腋下等地方有长这种乳头状或平状的疣体，则实为淋巴排毒代谢太差，血液粘稠，胆固醇结晶或尿酸结晶过多，需警惕心脑血管突发病变。

怎么祛除？淋巴按摩有奇效！所以这些小楸楸其实就是毒素堆积的产物，只需要把体内毒素排干净，这些小楸楸就成了无根之水，会慢慢脱落。

淋巴液占人体体重的16%，在受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，所以，淋巴按摩也被称为淋巴清道夫，在当代医疗界被广泛应用。

1、胸腺按摩：前胸剑突外，有胸腺器官。

胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。

按摩方法：随时用手掌上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行按摩，一天200下，就可以时时增强您的免疫力。

2、淋巴结按摩：由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。

淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。

如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。

尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。

它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。

按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。

手指不要离开皮肤，要具有弹性。

如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明您的手法过重了。

另外，按摩时间也不要过长。

3、肌肤按摩：肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管，最后达到锁骨处与静脉相连，因此会在各处形成淋巴结。

朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。

按摩时，您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结，在放松的状态下，使用掌心和手指密切接近肌肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结，一般要按摩6次。

淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，是非常缓慢的。

过快、过强都会造成事倍功半的后果。

4、揉捏法：主要是揉捏僵硬的肌肉，使之轻柔放松，促进淋巴液的流动。

用手指或手掌揉、捏、拧。

基本上在每一个部位进行3～6次动作。

如果身体用力的话，肌肉愈发僵硬，因此做动作时要放松。

5、指弹法：是一种只应用于面部的方法，以轻弹肌肤的方式，使淋巴液在肌肤表面扩展。

用手接触肌肤后，突然移开手，为一次。

在面部涂上美容液或者美容霜后进行。

由于肌肤与手的黏着性强，因此能够有效地起到按摩淋巴的作用！沙棘——淋巴排毒的好处提高免疫功能：不易感冒生病。

解除肌肉的紧张状态：淋巴按摩会运走造成肩膀头部僵硬的乳酸物。

消除疲劳：去除体内疲劳感觉的因素。

提高肌肉力量：排出污水，消除黯淡的肤色，使您的肌肤清透充满光泽柔滑。

减肥效果:消除浮肿给您一个苗条修长的体形。

改善心情：凝滞的淋巴液会使人不快，淋巴液流动顺畅了，身体会放松，稳定紧张神经，使情绪畅快。

预防和解除各种病症：人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素，而淋巴系统能分解这些毒素，并在它们造成危害之前将之排出体外。

如果能经常进行淋巴按摩，就能保证毒素积累的速度，不超过排毒的速度，能够预防疾病的滋生。

美容效果：人体具有保持体内平衡和恒常性的机能，如果淋巴液流动状态良好，那么它的体积与位置就会固定，体形也就会变得美丽漂亮。

淋巴按摩后，面部线条与身体线条明显变得纤细，该丰满的部位也丰满起来了。

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