青年同学们看武侠小说，就知道人身上有奇经八脉。

奇经这个奇字，应该念成只，单数谓之奇；八脉是阴蹻、阳蹻、阴维、阳维；冲脉、带脉、任脉、督脉。

奇经八脉单独统摄全身气血的运行，尤其道家、密宗流行讲气脉，便特别注重任督二脉的气。

奇经八脉的主脉就是督脉，这里缘督以为经，这个督脉是什么东西呢？就是在我们身体的背脊。

人体是以一个背脊骨为中心，心、肝、脾、肺、肾五脏六腑都挂在这个背脊骨上，人是站立的，顶天立地，这是我们人的优点。

动物跟我们人不同，它的背脊骨是横放的，五脏是横挂的，所以佛学把它们叫做傍生，也叫做横生、畜生。

我们人是直立的，以督脉为主，神经系统沿着背脊骨一直到头，所谓中枢神经系统，是我们人体健康活着重要的依靠。

到了前面自舌头以下，就是肺啊！心脏啊！肝啊！胃啊！横膈膜啊！大肠啊！小肠啊！一直到下面，这个系统，在医学旧的翻译是自律神经的系统。

所以有些人中风了，嘴歪了，讲话做不了主，中枢神经系统仍好，只是自律神经出了毛病。

所以督脉，就是背脊神经系统。

我们这个身体，像盖房子一样，一个骨干，前面两个出来是手，上面加一个东西是头，下面两个叉又是脚，但主要是这个督脉，督脉是中枢系统。

那么督脉是背脊骨的中心吗？许多人的讨论，认为督脉是什么呢？我们背脊骨这样一节一节串拢来中间是空的，所以我们有时候生病到医院去，医生就抽脊髓化验，一个空针管打进背脊骨的骨节的缝里，把脊椎骨的脊髓抽出一点化验。

猪骨头里，也有一条白白软软的就是脊髓。

这一条一条连上，直到我们头顶，中间脊髓有液体，其中一条很细的路线，一直到后脑的，就是督脉。

这是印度瑜珈以及有些道家那么认定的。

另外有些道家，有些密宗，认为这样说法还不对，太粗浅了，认为督脉是每一节脊骨的中间，那个白白的脊髓，这个脊髓的中间的中心，细到比我们头发丝还细的，那么一条空的路一直上到脑。

这个是有相，有这么一个现象；而无形，脊髓中间是空的。

所以也比方它如芭蕉树，如香蕉树，你看到是一个筒状，但中间没有心。

所以我们年纪大了，背脊弯起来了，就是督脉的生命力量不够了，于是头就低下来了，督脉闭塞不通了，乃至坏了。

所以修道的人讲打坐，第一重要就是打通督脉。

讲到督脉的修炼方法，各家名称不同，道理都一样。

道家经常讲到，后三关、前三关，督脉有三个部位最要紧。

腰的部位叫尾闾关，从下面起来，尾闾就是腰的这个部位。

譬如说有些女性经常腰酸背痛，因为生孩子或其他原因，气脉破损衰弱，甚至于闭塞没有恢复，所以腰没有力量。

女性本来腰比较没有力量，我经常给大家讲，男人走路跟女人走路不同，男人走路是两个膝盖头弯起来这样走的，男人年纪大了，膝盖头弯得不灵便了，这就很讨厌了，越年轻，膝盖头越灵便。

女人走路是屁股在动，因为腰在扭，这是生理气脉的关系，不是骨头的关系。

女人生命的重点是中间这一圈，叫做带脉，带脉的气足不足非常重要。

督脉的这一节打不通，男女都一样，坐起来都是勾腰驼背的，腰这里叫他直一点，唉呀！要命了，这里都很衰弱。

那么这两边呢？背脊骨两边腰部，在中医是命门火所在，是生命的根本，也是针灸的重要穴道。

所以老年人腰酸背痛，要捶腰捶背！如果实在是很痛，只好找人按摩推拿，叫人家捶打才痛快。

所以腰酸就是督脉的尾闾关不通，督脉最难打通的就是尾闾关。

尤其年轻人，打坐练气功，讲修养做工夫，往往到达这一关，一百人有五十双通通垮掉了。

男女都一样存在的问题，刚刚打坐有一点精神，这一关还没有走通，身体出毛病了，乃至于发生遗精啊！各种各样的毛病，据我所知是非常普遍。

很可惜！我们这个民族，因为传统礼教的文化关系，个个有这个病，人人不敢说，身体都没有调整好。

许多修道也好，练工夫也好，第一关尾闾，包括腰部以上，通通没有打通，所以影响肠胃、肾脏、膀胱等，百病丛生。

如果这一关通过，就健康多了，那么人体内脏胃以下半部，应该没有病了，而且不管男女，生理上保持年轻，像儿童的身体一样。

这一关通了以后，向上就是夹脊关，道家叫做夹脊，夹就是肩胛骨两块向脊椎夹拢来，那里有一条窝窝的地方，与心、肺、呼吸系统、肝胆、脾胃连带关系很重要，做工夫修养能够把背脊这一关打通的人，就不同了。

平常坐在那里，会挺起腰来，自然很直的，你叫他弯腰很不舒服。

再看我们年纪大了的人，总喜欢弯腰，一坐下来喜欢把两个腿跷起来，现在是二十几岁已经在跷腿了。

老了的人坐在办公室，最希望是靠在椅子上，两个腿都要放到办公桌上去，只要有机会，两个腿非抬高不可。

以中医来讲，这是下元亏损，夹脊这一关通不过。

前面所谓中宫胃气，一切都不充足，呼吸系统的毛病啦！胃口不好啦！各种各样的病多得很，这是后三关的第二关。

再上来那就更难过关了，叫玉枕关。

玉枕就是后脑，所以有许多人打坐、修道做工夫，在我的经验上，很少有人能够到达这一关，尤其这一关能够走通的人更是非常少。

如果有人静坐修道，到了这个脑的部位会非常痛苦，除了童体童真入道以外。

童体就是女性第一次的月经以前，男性是性知识完全没有开窍的，像这样的人修道才不会有这种痛苦。

可是童体不会有这个智慧，除非天才的天才。

要打通脑这部分气机很不容易，因为人脑到十几岁超过童体年龄后，脑神经大部分衰败，气脉或闭塞，或死亡。

譬如说会近视老花，就是衰老了、退化了，这些都属于道家所谓的玉枕关这部分的气脉，气脉到了这里通不过，所以普通人或修道的人，在气脉要通过时，常常头痛得不得了，或者眼睛痛、牙齿痛、耳朵鼻子出毛病，各种毛病都来了。

再看了报纸上的医学知识，有一点毛病，就怀疑是这样是那样，外加恐怕自己是癌症，结果嘛！又找医生又吃药，并没有勇气把自己的生命拿来试验一下。

当然，我也不主张人家这样试验，结果工夫整个的退回去，等于没有用。

或者有些学佛的人到这里，有眼通了，能够看到这样，看到那样，实际上都是玉枕关没有通，那个气刺激了视觉神经或听觉神经，在将通未通之间发生许多的怪象。

然后自己认为有神通了，再加上心理的牵强附会，好一点嘛，大神经变成了小神通，小事还看得蛮灵，严重一点的呢，大神经、小神通都没有了，完全成神经了。

所以有许多人，打坐修道疯了，武侠小说上说是走火入魔，就是这个原因。

实际上也没有火，也没有魔，就是缘督以为经，是经脉的气没有打通，没有真正的恢复健康。

如果玉枕这一关头脑气脉打通了，不管你年纪多么大，思想不会疲劳，身体不会倦怠，记忆力不会衰退，也不会耳朵聋，也不会眼睛近视老花，应该说比年轻人还要行，这就是讲督脉这一部分。

所以缘督以督脉为主，保持健康，是我们养生之道，以生命的气化使健康一节一节向上爬。

以为经不是奇经八脉的经，应该做常字解释，要真想保持整个身体中心的健康，则缘督以为经，必须督脉保持绝对的健康。

庄子讲到这里，只提到督脉的重要，为什么不讲下去说任脉、带脉呢？因为他有一个缘督以为经，其他任脉也好，带脉也好，总而言之，背脊骨这一条到脑中枢神经的这个督脉最重要，这是主干。

至于修道、修密宗认为中脉才是最重要的说法，那是后来的事，因为督脉、任脉都不通的话，中脉没有办法通。

中脉真正的通了，这奇经八脉当然通。

所以必须先要以督脉为主，这个打通了，后面才能一路跟上来。

如果以督脉为基础，其他跟着督脉的作用，打通了，身体恢复健康了，长生不老，慢一点老，不是完全不老，绝对做得到。

不过要专修才行。

督脉打通的时候，你看下面几句话来了，可以保身，身体的健康长寿是绝对的，可以祛病延年。

可以全生，怎么叫全生？就是这一生，这一辈子很幸福、很快乐地活着，全始全终。

可以养亲，不会死在父母的前面，当然可以孝养父母照应家庭。

亲还不只是说照应父母，乃至照应你的家庭子女。

所以三个条件，缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，第四句可以尽年。

就是可以活到真正该死的时候才死，尽了你的天年。

我们许多人死亡，没有尽了天年，在佛学里头，都叫做横死。

摘编自《庄子諵譁》（东方出版社）－－－－－－－－－－－－－－道家讲身体有前三关、后三关，前三关是从上到下，眉毛中间的印堂，两乳房中间的膻中，肚脐下面的下丹田，这样是前三关。

后三关呢？背上尾闾是一关，还有两关是夹脊和玉枕。

从肛门这里上来，这个骨结像算盘子一样，一个一个的，第七个骨节的上面的地方，关系到腰酸背痛等问题，尤其是女性。

你们说，自己是学佛的，四大皆空，何必管这些！你啊，一大都空不了！不管道家、佛家，这个生命肉体的法则是呆定的，等于太阳一定是这个行度。

至于说学佛的可以不管它，可是你受它左右就空不了，所以道家、密宗非要把身体搞到绝对的健康不可。

绝对健康就是日月合璧，璇玑停轮，身体的感受障碍没有了，才可以谈修道。

我们把这个法则配到人体上，冬至一阳生，由海底尾闾背上一直上来，子月丑月一直到乾卦到顶。

这个由下面上来叫督脉，学医的更要懂了。

为什么叫督脉呢？督者督导也，是总的、督促的意思。

我们人体五脏六腑都挂在这个督脉上。

五脏六腑从这个喉咙之下，肺、肝、心脏、胃，一直到肠子都这样挂在这个背脊骨上。

人和畜生不同，畜生的身体是横的，五脏六腑挂在背脊骨不同。

所以佛经里畜生道叫旁生也就是横生。

人这个五脏六腑挂在背脊骨这里，所以这个后三关 其实不止三关，在没有走通以前，身体很难完全健康。

而走通到顶乾卦的时候，多半修得红光满面，这个叫做进阳火。

阳火上升，阳气上升还没有到退阴符呢！上升以后必定要下。

到这个时候你不想睡觉了，因为精神饱满而不想睡觉。

如果你不懂道理，有时候就会发神经了。

当这个阳气到五脏六腑时，五脏六腑就发现毛病；到眼睛时，眼睛发出毛病。

像我每一个机能都出过毛病，我都是亲身尝试了又尝试。

有时候为了试试是不是这个道理，我强拿自己的命开玩笑，我偏把它弄坏，弄坏了以后再来。

工夫到这一步就要看看是不是这样，三番几次试验确定是这样才罢手，当然随时准备眼睛瞎了耳朵聋了。

前三关很难降下来，降下来会怎么样？你过了这一关，眼镜要重配了，你本来假使是四百度，现在减轻成两三百度，可见这个生命的功能强得不得了。

到鼻子，鼻子出毛病，并不是鼻子眼睛原来是好的变坏了，而是本来有毛病，这一股生命的力量要通过堵塞的地方显现的。

我相信就算是有癌症的话，你工夫真到了－－这一股力量道家的名称叫做丹 ——到了那里，像钴六十照射，什么癌细胞细菌都非杀死不可，这个身体所有的障碍都给你打通。

这个气降下来就叫走前三关，降下来以后周流，叫做小周天。

*****督脉就是中枢神经系统，人体以这个背脊骨为中心，我们五脏六腑都挂在上面；任脉是自律神经系统。

有时候年纪大的人肌肉歪了，讲话会抖动，在医学上就是自律神经失调。

所以任督二脉是很重要的两大神经系统。

我们把背脊骨这个叫做督脉，背脊的这个骨节是一节一节这样套上去，四面八方都是神经系统，像电缆一样。

所以有些人胃痛难过，在背上那个骨节穴位针一针，灸一灸，通一下电，他胃就好了。

因为胃的微细神经系统挂在那里，那里通了，胃蠕动的功能就好起来了。

这是一个简单的例子，详细的还不止如此。

所以我相信道家与中国医学的东西如果结合西方医学，对人类保健和疾病治疗的贡献会很大。

有时候我发现有些很严重的病，只要懂了这些病理，两毛钱就治好了，乃至不花钱；再严重的病，常常一个动作就治好了。

摘编自《我说参同契》（东方出版社）

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