初学者练太极拳，为什么都慢不了呢？|太极拳-千易网

星期天，老王在公园练太极拳。

看见一个太极拳练习群里面的新手，可能刚刚培训班学习完。

在其他太极拳爱好者带领下，一起练太极拳。

可不知道为什么，他总是动作快超前，慢不下来。

练太极拳，还要循序渐进

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拳拳之新，健康相伴。

事情比较有意思，初学者非常难得的机会搞清楚。

看完，就恍然大悟。

师傅告诉老王，初学者不可能适应慢下来的练太极拳节奏。

刚刚学，要领掌握不全

一是刚刚学太极拳，很多要领掌握不了，有挂一漏万的可能。

所以，练习动作有点“偷工减料”的问题。

就是太极拳动作，不太做到位。

如“云手”做不全，就接下来进行了。

“穿掌”，没有做出穿的意思等等。

这样，好像练同样的太极拳，但是速度是“快”的。

还要加强基本功

二是缺乏基本功，动作守不住。

如一个“金鸡独立”的动作，腿部力量平衡掌握不够，不知道松胯曲膝。

一提腿、身体就失去平衡，迫使自己赶紧把腿迈出去，否则要摔倒。

这样匆匆忙忙的走架，快，就不可避免的。

三是存在急躁的心理，没有平心静气的练。

才学会，就想跟老手一样，这是不可能的。

还有肢体僵硬，肌肉紧张，动作不熟练等等毛病，眼高手低就想“快马加鞭”。

须知，才学会“走”，就想“跑步”，脱离实际。

这些话，把老王说的频频点头。

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最难追的三大星座

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