一周七天的黄瓜鸡蛋减肥食谱
不少爱美女士都喜欢尝试各种各样的减肥法,常年减肥的人应该都对黄瓜鸡蛋减肥法有所耳闻。
黄瓜鸡蛋减肥法是什么?有爱好减肥的女士表示,在一个月之内坚持每天将黄瓜和鸡蛋作为主食食用,减肥效果惊人。
这样的减肥法也在网络上引发热议,虽然黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里常见的食物,但光吃这两种食物真的不会减肥减出毛病吗?黄瓜鸡蛋减肥法的原理是,利用鲜黄瓜内含有的丙醇二酸抑制糖类物质转化为脂肪,同时用吃不胖的鸡蛋补充人体所需的蛋白质。
黄瓜鸡蛋减肥法还有详细的一个月内的每日餐单,减肥者需要根据餐单执行减肥计划,一个月后就能看见效果。
具体的饮食计划如下:
第一周
早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
食用规则:
鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,此方法可做两周有效。
每周5KG两周共10KG。
两周后不用再继续。
第二周开始
星期一
早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)
午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡
晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现),咖啡
星期二
早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡
午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,植提纤,葡萄水果
晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡
星期三
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡
晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡
星期四
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,植提纤消脂,咖啡
晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪(b型血的人需更少量食用),菠菜,咖啡
星期五
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡
午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡
晚餐:海鱼(减肥增肥皆因鱼,吃可以减肥的鱼类),青菜沙拉,烤面包,咖啡
星期六
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:水果沙拉,鸡蛋两只
晚餐:牛肉排(减肥也是可以吃肉的3日饮食计划书),以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡
星期日
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡
晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主。
按照以上的食谱坚持一个月以后,减肥者只需要吃一点点就会有饱腹感!
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但是在恋爱中人士则要注意多沟通、少猜疑;已婚者感情生活平淡如水,需要制造浪漫和惊喜才行2、玛法达下周星座运势查询我觉得你可以去看一下这个网站,上面有很多关于占星的知识和运势分析,还是比较全面的httpwwwverycdcomtopics22462fromuid=希望对你能够起到帮助作用哦祝好运3、新浪玛法达下周星座运势你好,这个问题我也很想知道答案呢呵呵不过看了一下,没有人回答哦所以只能自己来解决啦希望对你有帮助吧新浪星座玛法达运势-12生肖运程大全点击查阅新浪星座玛法达爱情婚姻运势4、新浪星座玛法达看星星你好,一起看星星的是狮子座和射手座哦希望能帮到您,给个好评吧亲,谢谢啦o∩_∩o5、玛法达最新一周运势双子座的人在最近一段时间里,财运还是很不错的哦他们可以说是*小能手了呢只要好好把握住机会就行啦而且这个星期也有吉星照耀着你们,所以无论做什么事情都特别顺利,想买啥东西就去买吧没准儿下一秒钟就被抢光了。
双子座的人本身就比较聪明伶俐,再加上他们平常又喜欢交朋友,因此总是能够结识到各种各样的贵人,从而让自己得到更多发展的机遇和资源。
尤其是在未来三年之内,双子座的人将会迎来非常旺盛的横财大运,轻松就能收获百万巨款
1、新浪玛法达最新一周运势明天是一个好日子,你的心情会很不错哦今晚可以睡得香甜些了呢呵呵我也希望自己能有这样的运气啊,那就太棒啦加油吧祝福你__嘻嘻…爱情运势:事业学业:财富运势:健康指数:70%商谈指数:60%幸运颜色:*幸运数字:9速配星座:射手座明日运势解析:今天对于单身者来说桃花运还算旺盛。
但是在恋爱中人士则要注意多沟通、少猜疑;已婚者感情生活平淡如水,需要制造浪漫和惊喜才行2、苏珊大妈10月星座运势我也是天蝎座的,这个月有点不顺利啊,总感觉自己做什么都没用心思去想了,但还好一切都过来了,现在就等着11月份开始转运啦你可以看下星座运势,上面会写到每个星座的具体情况呢祝福楼主哦希望能帮助到你3、玛法达最新星座运势我觉得你可以去看一下这个网站,上面有很多关于占星的知识和运势分析,还是比较全面的httpwwwverycdcomtopics22462fromuid=希望对你能够起到帮助作用哦祝好运4、下半年大翻身的星座金牛座和仙女座的婚姻如何很好啊,我就是这两个星座结合起来的人哦不过你们要注意一点,那就是双方都有些固执己见了,所以相处时间长了会觉得彼此之间没什么话说,而且也容易因为小事情吵架,但只要多沟通交流还是可以避免矛盾发生。
5、财运大翻身的星座双鱼座,因为他们是一个很有想法的人,所以在面对困难时候也会积极地去解决问题,而不是等着别人来帮助自己,咸鱼大翻身之后就能够得到更多的机遇了,这样才可以让自己变成最好的那种类型,然后获取属于自己的财富和幸福。
白羊座:白羊座的性格比较冲动,做事情总是三分钟热度,但是如果你给予她足够的耐心,相信她肯定会完美蜕变的金牛座:金牛座平常看起来老实巴交的,其实内心非常精明,只要稍微用点小手段,金牛座绝对会把握住商机的6、下一周运势最新巨蟹座下周运势好吗巨蟹座的人在这一年里面,整体上都是比较顺利的,但是也会有不少需要注意的地方,因为他们可能会遇到很多麻烦事情,所以我觉得还是应该小心谨慎一点才行,如果你想知道自己未来几天或者说最近一段时间的运气怎么样的话,那就赶紧跟着我往下看吧。
1本周爱情:单身的朋友桃花运势非常旺盛,尤其是对于那些已经脱离了单身状态的朋友而言更加明显,建议大家把握住机会,主动出击寻找属于自己的另外一半哦7、美国神婆星座运势完整版天秤座今日运势今天的你有点神经质,会不自觉地把事情想得很复杂;恋爱中人可能因为一些小误解而闹别扭哦单身者容易在聚会场合遇到心仪对象工作上也要注意细节问题,以免出现纰漏影响进度和效率财务方面则需谨慎理财。
幸运色:白色开运物品:珍珠项链8、下半年转运的星座下半年转运的星座是天蝎座,金牛座和双子座也会有好事发生哦祝你们幸福快乐呵呵我就是天蝎座,这个月刚过完了一半,还没到另外一半呢不知道什么时候才能结束苦日子啊真希望早点可以摆脱现在的困境呀不要再让自己那样辛苦啦9、2023事业巅峰星座双子座、天蝎座和水瓶座,他们在30岁的时候事业会达到巅峰期,这个阶段是最容易成功的一年了,因为你已经积累了很多人脉资源以及社交圈,所有机遇都摆在眼前等着你去抓住它,只要你能够把握好就可以获得巨大财富哦白羊座:金牛座:狮子座:处女座:射手座:摩羯座:双鱼座。
10、2023最享福暴富星座女你好,最幸福的星座女是天秤座和双鱼座,因为这两个星座都有着非常强大的人格魅力,而且他们也会在生活中不断地提升自己,让自己变得更加优秀,所以说她们能够获取到很多的财富,同时还可以拥有一段美满的婚姻。
白羊座:金牛座、处女座、摩羯座、巨蟹座白羊座2018年运势分析:进入2019年之后,对于白羊来讲整体上比较平稳,但是并没有什么太过突出的表现,只要保持原本的状态就行了。
11、最旺的4大星座财运最旺的星座是天蝎座,因为这一年里面你们会有很多机遇出现在自己身边,而且也能够让自己得到更好地发展和进步,只要大家可以抓住时机去努力,那么就可以让自己收获到巨额的财富,从此过上特别美满幸福的生活。
水瓶座:水瓶座的人觉得钱不重要,他们喜欢追求精神世界的东西,所以对于金钱没什么概念,但其实越是看淡名利的人,往往*能力才强悍,水瓶座正是如此水瓶座性格随意洒脱,想法*,总是能找准市场需求点,并快速做出反应,抢占先机,创造商业奇迹。
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