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八卦掌歌诀详解

时间:2024-12-02来源:网络作者:小白

罗山主注:此文虽为八卦歌诀,实为内家拳拳诀,值得品味。

八卦掌歌诀

顺项提定,溜臀收肛;

松肩沉肘,实腹畅胸;

滚钻争裹,奇正相生;

龙形猴相,虎坐鹰翻;

拧旋走转,登脚摩胫;

曲腿淌泥,足心涵空;

起平落扣,连环纵横;

腰如轴立,手似轮行;

指分掌凹,摆肱平肩;

桩如山岳,步似水中;

火上水下,水重火轻;

意如飘旗,又似点灯;

腹乃气根,气似云行;

意动生慧,气行百孔;

展放收紧,动静远撑;

神气意力,合一集中;

八掌真理,具在此中。

顺项提顶,溜臀收肛。

顺项是使颈项自然竖直,在锻炼时不要扬头,不要低头,也不要左右歪斜;提顶是将下颌里收,头向上直顶;溜臀是将臀部下垂向里收缩,在锻炼时不要有丝毫的向后撅臀地现象产生;收肛是将肛门的肌肉予以收缩控制,不要使它放松。

松肩沉肘,实腹畅胸。

松肩是使两肩向下松沉,在锻炼时不要向上耸肩;沉肘是使肘部经常保持着向下沉坠,在锻炼时必须屈如半月形;腹是“蓄气”的良好部位,实腹就是指在锻炼时必须将呼吸深入到腹部,使腹部充实鼓荡,即所谓的“气沉丹田”,“内宜鼓荡”的意思;胸部的向外挺凸,固然会影响“气沉丹田”,而胸部的向里收缩,也足以影响到心脏的压缩,阻碍了血液的流畅,因之,畅胸就是指胸部要宽松开展,既不要挺胸也不必缩胸。

滚钻争裹,奇争相生。

这是指锻炼时的劲力变化而言。

滚是圆形的旋臂动作,钻是既要转又要向前的螺旋形的旋臂动作,争是向外撑开,裹是向里扣抱。

这四种动作在运动时都必须使肌肉收缩产生力量。

仅仅是圆形的滚动,没有向前力量,这种劲力的里面没有向外和向前的劲力矛盾,力量不能保持最大,因之在锻炼的时候,必须要滚中带钻,使圆形的滚转动作成为螺旋形的动作。

争和裹也是这个意思,两肘的合抱固然该使用裹力,但是裹力只有向里收的劲,而没有向外扩张的劲,这里面就没有向里和向外的劲力矛盾产生,如果是裹里带争,这里面就有了收缩和扩张的对抗性,就有了劲力的矛盾产生。

奇正两字,是代表着两种不同性质的事物的矛盾。

“奇正相生”换句话说,也就是“矛盾产生了”。

八卦掌的一切劲力,都是由“滚、钻、争、裹四力的相互对抗,在奇正的矛盾产生中所发挥出来的。

龙形像猴,虎坐鹰翻。

这是指锻炼时的身形、身法、步法的变化而言。

八卦掌的运动特点之一就是“走”这种滔滔不绝的圆形步,必须使之“形如游龙”,悠然之中含着稳重;八卦掌的运动特点之二是“视”,八卦掌在转行时或转身换掌时,两眼总是注视着两掌,所谓“手眼相随”,眼是心之苗,“视”能显示出运动的内在精神,这种精神必须使之向猿猴守物那样机灵之中蕴含着警惕意味,并通过眼的注视把它表达出来;八卦掌的运动特点之三是“坐”,在转行时,它的两腿并不伸直,采用“坐跨”,在转身换掌时的一顿之间又有“坐桩”的动作,这些蹲坐的动作和腿法,必须使之象“虎踞”之形,沉着有力;八卦掌的运动特点之四是“翻”,就是转身的动作,在转身时必须采取鹞鹰盘旋空中翻身降落的那种灵敏、洒脱之势。

拧旋走转,蹬脚摩胫。

拧旋走转就是说在走转时必须是腰要拧,肘臂要拧,手掌要拧,颈项要拧,使头手肘身拧向园心的一面,拧成一股旋劲;蹬脚摩胫,是指在走转时前行之脚必须轻迈,后行之脚必须蹬劲;向前进步必须贴近前脚胫骨里侧摩擦而过,不要将脚提得过高或过宽。

曲腿淌泥,足心涵空。

曲腿就是在走转时两腿作适度之弯曲,身体往下坐,是力量贯注两腿;淌泥是两脚前进不要过高,如淌泥之状;足心涵空是使脚掌和脚跟同时平落地面,五指抓地,这样脚心就涵空了。

起平落扣,连环纵横。

起平是将脚提起时也要象“足心涵空”那样平;落扣是说落步时不仅要平落,还要使脚里扣;连环是不断的意思,意识不断,劲力不断,动作不断,从连环中生出纵横,上下左右四面八方一气连环。

腰如轴立,手似轮行。

八卦掌在锻炼时必须以腰部构成运动的轴心,手动必先身动,身动必腰动,是腰带动一切;八卦掌在换掌的时候必须是手臂的动作如车轮那样形成圆圈,因为圆形动转较为灵敏,又含着连环不断的作用。

指分掌凹,摆肱平肩。

指分是将五指分开,不要并拢,掌凹是使掌心向里涵空凹拢;摆肱是在转行时两臂必须极力向圆心的一面摆动,不可有向前推的动作;平肩是两肩在转行时或转身换掌时都必须保持端正平舒,不要又一起一落的现象。

桩如山岳,步似水中。

桩是指静止性的动作,八卦掌的桩步必须使之象山岳那样稳固,似乎任何强大的力量都推它不动似的;步是指活动性动作,八卦掌的“淌泥步”必须使之在稳健之中含着象流水那样轻快,这样八卦掌的步法就不是笨重的,也不是浮飘的了。

火上水下,水重火轻。

心在上属火,肾在下属水,所谓“心火肾水”,也就是前面所说“实腹畅胸”的心要虚,腹要实的意义。

意如飘旗,又似点灯。

古代练兵,一切的阵形变化,前进后退都必须以飘荡的令旗和夜间灯为引导,八卦掌运动时也必须以意识引导动作,不能随随便便地运动。

腹乃气根,气似云行。

前面已经说过腹是“蓄气”的良好部位,在锻炼时必须将呼吸之气深入到腹部,但是这种深呼吸的运动是猛然一口就将气吸入腹内呢,还是慢慢地吸入呢?“气似云行”就说明了八卦掌的深呼吸运动必须是象空中行云那样面慢慢地运行,不要猛然吸入,也不要猛然呼出。

意动生慧,气行百孔。

意动生慧是说八卦掌的动作如果是象前面所说的“意如飘旗,又似点灯”那样有意识的运动,那么就能在运动中培养出机警、敏感的素质。

气行百孔是说如果八卦掌的深呼吸是按照前面所说的“气似云行”那样的话,那么所吸入的氧气就能输送到各个需要的地方去。

展放收紧,动静远撑。

展放收紧是指动作姿势的开合而言,开的姿势要舒展远放,合的姿势要内收外紧;动静圆撑是指动中必须求静,静中又必须有动;动的极处就是静的发源,静的极处就是动的起端,这动和静必须相互循行,又相互含蓄。

神气意力,合一集中。

前面所说的精神、气息、意识、力量等各方面的锻炼方法,它们并不是孤立的,而是合一集中的,不集中,动作就不能完整一气,不合一手脚就不能行动一致。

所谓“合一”,就是手与脚合,肩与跨合,肘与膝合,神与意合,气与力合,内与外合;所谓“集中”,就是这六合必须统一,和谐,协调,取得完整。

八掌真理,具在此中。

这是说如果完全掌握和运用了上面所说的八卦掌的锻炼方法,才算得到了八卦掌的真正的技术,不然的话,那还是只算学会了一套空架子而已。

2·12水瓶座运势大揭秘:解锁今日幸运密码

整体运势 2 月 12 日,水瓶座的整体运势相当不错,活力满满,仿佛身体里充满了能量,随时准备去征服世界 。

这一天,你就像一个幸运儿,机遇如同星星般向你闪烁。

无论是工作、学习还是生活,都有许多好机会在等着你。

积极主动的态度会为你赢得更多的可能性,所以千万别犹豫,大胆地去追求自己想要的吧。

在与人交往中,你幽默风趣的一面会展现得淋漓尽致,能轻松吸引他人的目光,结交到志同道合的新朋友,让你的社交圈子更加丰富多彩。

爱情运势 单身贵族 单身的水瓶座在 2 月 12 日这天,社交魅力可是直线上升。

你就像一块强大的磁石,吸引着身边人的目光。

在聚会、活动中,你那独特的见解和风趣的谈吐,能轻松成为众人焦点,结识不少有趣的异性。

如果有朋友邀请你参加社交活动,可一定要欣然答应,说不定你的那个 TA 就在其中。

想要增加脱单几率,不妨主动一些,勇敢地和心仪的人交换联系方式,开启进一步的交流。

恋爱 ing 恋爱中的水瓶座,2 月 12 日是与伴侣增进感情的好时机。

你们之间的互动充满了甜蜜和温馨,一个眼神、一个微笑,都能传递深深的爱意 。

可以一起去看一场浪漫的电影,手牵着手,沉浸在电影的情节中;或者来一场温馨的晚餐约会,在柔和的灯光下,分享彼此的生活点滴。

如果之前有一些小矛盾,今天也是化解的好时机,坦诚地沟通,互相理解,让感情更加稳固。

已婚的水瓶座,和伴侣之间的感情会更加深厚,彼此的支持和陪伴,让家庭充满温暖。

不妨一起计划一次家庭旅行,创造更多美好的回忆。

事业运势 职场风云 在职场中,水瓶座的创意灵感简直爆棚 。

2 月 12 日,你就像被创意之神眷顾,各种新奇独特的想法不断涌现,让同事和领导都对你刮目相看。

从事创意、设计、策划等工作的水瓶座,更是如鱼得水,能够凭借自己的才华,出色地完成任务,赢得大家的赞赏。

而且,这一天你还有可能获得一些难得的发展机会,比如参与重要项目、得到晋升的机会或者结识行业内的大咖。

一定要好好把握这些机会,充分展示自己的实力,为自己的职业发展打下坚实的基础。

不过,在与同事合作时,要注意倾听他人的意见,避免过于自我,影响团队的和谐。

学业小记 学生党的水瓶座在 2 月 12 日学习状态极佳,思维活跃得像跳动的音符,接受能力也超强。

课堂上,你能够迅速理解老师讲解的知识点,积极回答问题,成为老师眼中的好学生。

课后,你对学习充满热情,主动完成作业,还会主动拓展学习,阅读相关的书籍和资料。

如果你正在准备考试,那么今天的复习效率会很高,能够快速掌握重点知识,取得不错的成绩。

在学习中,你还可以发挥自己的创新思维,尝试用不同的方法解决问题,说不定会有意外的收获。

继续保持这样的学习状态,你会在学业上取得更大的进步。

财运运势 正财之路 2 月 12 日,水瓶座的正财运十分稳定,工作收入会稳稳地落入你的口袋 。

凭借着你在工作中的出色表现和积极态度,不仅能顺利拿到应有的工资,还有可能收获额外的奖励。

如果你在工作中提出的创意和方案得到了领导的认可,那么奖金、提成等额外收入就很有可能向你招手。

从事销售工作的水瓶座,今天的业绩可能会非常出色,获得丰厚的提成;而上班族也可能因为工作表现突出,得到领导的表扬和奖励。

所以,在工作中一定要全力以赴,充分发挥自己的优势,争取获得更多的收入。

偏财惊喜 除了正财稳定,水瓶座在 2 月 12 日还有可能迎来偏财的惊喜 。

也许你会在不经意间中个小奖,比如参加商场的抽奖活动,幸运地抽到了奖品;或者收到许久未联系的朋友发来的红包,给你带来一份意外的喜悦。

不过,对于这些偏财,可不要过于依赖,还是要保持理性的态度。

毕竟偏财是偶然的,不能把它当作主要的收入来源。

在面对一些看似能轻松赚钱的机会时,要保持警惕,避免陷入诈骗陷阱,守护好自己的财富。

健康运势 在健康方面,水瓶座在 2 月 12 日要多多关注自己的身体状态。

保持良好的生活习惯可是重中之重,规律作息能让你的身体充满活力,就像给身体注入了一股神奇的力量,让你每天都精神饱满。

尽量避免熬夜,熬夜可是健康的大敌,它会让你第二天无精打采,还可能影响身体的正常代谢。

每天保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息,这样才能更好地迎接新的一天。

适度运动也必不可少,运动就像给身体做按摩,能促进血液循环,增强身体的免疫力 。

你可以选择自己喜欢的运动方式,比如晨跑,在清新的空气中奔跑,感受微风的吹拂,既能锻炼身体,又能放松心情;或者去瑜伽馆练瑜伽,在一呼一吸之间,拉伸身体,让身体更加柔软灵活。

合理饮食同样关键,多吃新鲜的蔬菜水果,它们富含维生素和矿物质,就像给身体补充了丰富的营养剂;少吃油腻、辛辣的食物,以免给肠胃带来负担。

保持积极乐观的心态也很重要,遇到事情不要过于焦虑,相信自己一定能够解决,让好心情陪伴你度过美好的一天。

幸运指南 幸运色 2 月 12 日,水瓶座的幸运色是蓝色。

蓝色,就像深邃的海洋,能够让你的内心更加平静和安宁,帮助你在面对各种事情时,都能保持冷静的头脑,做出明智的决策。

它还能增强你的气场,让你在人群中更加出众,吸引他人的目光 ,为你带来更多的机遇。

在这一天,不妨多穿蓝色的衣服,或者使用蓝色的物品,让幸运色的能量围绕着你。

幸运数字 幸运数字是 8。

数字 8 在中国文化中一直有着吉祥的寓意,代表着发财、发达 。

对于水瓶座来说,在 2 月 12 日这一天,8 这个数字会给你带来好运和积极的能量。

无论是在工作上争取晋升机会,还是在投资理财中,8 都有可能成为你的幸运密码,为你带来意想不到的收获。

当你在做重要决策或者参与一些有挑战性的事情时,不妨多留意与 8 相关的数字,也许它会给你带来惊喜。

贵人星座 双子座是水瓶座在 2 月 12 日的贵人星座。

双子座的人思维敏捷、口才出众,和他们交流,能让你获得许多新的灵感和思路。

在这一天,如果你遇到了困难或者需要一些建议,不妨向双子座的朋友请教,他们会用独特的视角和丰富的经验,为你提供有价值的帮助。

多与双子座的人合作,也能让你的工作和生活更加顺利,共同创造出美好的成果。

总结与建议 2 月 12 日对于水瓶座来说,是充满机遇与美好的一天 。

在爱情的世界里,单身的你有望邂逅爱情,恋爱中的你感情会更加甜蜜,已婚的你家庭也会充满温馨。

事业上,创意灵感的爆发和发展机会的出现,让你的职业道路充满希望。

财运方面,正财稳定,偏财也有可能带来惊喜。

健康上,只要保持良好的生活习惯,就能拥有充沛的精力。

在这幸运的一天,一定要积极主动地去追求自己想要的,勇敢地抓住每一个机会。

面对爱情,要大胆表达自己的心意;在事业中,充分发挥自己的创意和才能,不要害怕挑战;对于财运,合理规划,理性对待偏财。

同时,不要忽视健康,让健康的身体成为你追求幸福生活的坚实后盾。

保持乐观积极的心态,相信自己,你一定能够度过美好的一天,收获满满的幸福和成功。

八卦掌老实话:习武,第一就是求实在,容不得一丝儿的虚假

习武,第一就是求实在;容不得一丝儿的虚假。

此辈习武一世,且也博得了若干的名望,却连面对事实的勇气也无,乌足复论也哉!? 问:敢问前辈:「八卦掌」是中国武术中高妙的技法,「八卦门」也是中国武术中著名的门派。

但是,为什么今日练「八卦掌」的人已渐稀少?就是偶有习练的,也只会在那里装模作样的转圈子;和说许多玄乎其玄,叫人愈听愈不明白的干、坤、震、离、阴阳五行之类的话。

使人或以为「八卦门」的人玄妙莫测,敬鬼神而远之。

或以为「八卦掌」纵能健身,亦绝对不能应敌,而戏谑之为「驴推磨」。

此中实情,究竟何若?晚辈不敏,敢问。

答:「大哉,问」!只是,「一部二十五史」教我「从何说起」? 问:前辈随意指点不妨。

答:不然。

仍请足下随意问来,待我实说与你。

问:如此,恭敬不如从命。

首先,当然是名称的问题。

为什么这种武术要叫「八卦」?可得闻乎? 答:咳...... 这真是说来话长。

本来,这种掌法并不叫「八卦掌」的,似乎可信叫「阴阳八盘掌」。

问:然则又何谓「阴阳八盘掌」? 答:所谓「阴阳」,浅说之,便是手心,手背的翻转,变化。

深入之,更及劲道,缠丝的运用、配合。

至于「八盘」,乃是因为这种掌法的操习,要立八根木桩,而后以掌历盘这八根木桩以练功夫的缘故。

所以,合以称之,就叫它「阴阳八盘掌」。

问:敢问这八根木桩,应该如何立法? 答:应该围绕己身,「前、后、左、右」各立一根,乃是四根。

再加「左前、右前、左后、右后」各立一根,便是八根了。

问:如不叫「前、后、左、右、左前、右前、左后、右后」,而称之为「东、南、西、北、西北、东北、西南、东南」,仍是八根木桩,可乎? 答:叫它「东、南、西、北」,与夫「西北、东北、西南、东南」自然是可以的。

只是有了方位,位置就固定了,就似乎非如此立桩,也非依此练习不可了。

今日社会,地狭人稠,似不必死守此限。

因地制宜,随意立之。

只要大致围绕己身,不碍练习可矣。

问:谨受教。

再请问:这八根木桩,以及它所立的位置,是不是就是练「八卦」的人常说的「四正」、「四隅」? 答:一点不错,「前、后、左、右」就是所谓的「四正」。

「左前、右前、左后、右后」就是所谓的「四隅」。

问:那么,这八根木桩,与中国的阴阳八卦之学说,究竟有何关系? 答:笼统说来,若以为天地之间,万事万物,皆离不开阴阳,皆出不了八卦。

则此种掌法,此种木桩,又何独敢脱出于天地之外?自然是有关系的。

问:前辈话中有话。

敢问:若是不要笼统,明白清楚的说来,则八卦之学,与「八卦掌法」,有必然的,不可或分的关系否? 答:若这等说,自然没有必然的关系。

问:那么,为什么非叫它「八卦掌」不可呢? 答:其实,并不一定「非叫它『八卦掌』不可」。

只是因为后人将这些木桩分别命名叫做「干、坤、震、巽、坎、离、艮、兑」等八个卦名,所以就将此掌法,叫做「八卦掌法」。

问:究竟是何人将此八桩安上八个卦名的呢? 答:虽然已不可考,总是很有学问的人吧。

问:然则前辈的意思,这八根木桩,并不一定要按八卦命名。

这种掌法,不一定要叫「八卦掌」了? 答:正是此意。

试看「阴阳八盘掌」之名,「八」是数目,「盘」是动作。

说得清清爽爽,实较「八卦掌」之名为优。

问:然则「八卦掌」一名,是否宜加修改呢? 答:此名经已通行,似亦不必多事。

而且,又将如何改呢? 问:这八根木桩径叫「一、二、三、四、五、六、七、八」之时,叫「阴阳八盘掌」。

木桩被叫做「干、坤、震、巽、坎、离、艮、兑」之时,就叫「八卦掌」。

那么,另订新名,自然仍以这八根木桩的称谓作根据喽。

答:需知这八根木桩的称谓实是无谓的,叫它什么皆可。

叫它「甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛」有何不可?叫它「子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未」有何不可?叫它「忠、孝、仁、爱、信、义、和、平」有何不可? 问:前辈谬奖了。

再请问:这八根木桩立妥以后,操习的方位,是不是一定的? 答:初学之时,操习的顺序是有一定的;先某桩、后某桩、再某桩、又某桩...... 但方位并不需要固定。

比如此次向东起手练去,下次向西起手练去。

总之自己之关系位置为准,依序而盘;不必死守方位。

更不必怕盘错了桩子,使得乾坤错位而发生地圻天崩的大祸。

问:前辈说:「初学之时」如此,似乎深入以后,还有变化? 答:这个自然。

熟练之后,随意行去,盘到那桩是那桩,亦不必死循次序了。

问:方位、次序、两不需守。

再请问:这八根木桩之数,亦可以增减否? 答:可以的。

之所以定标准为八桩,不在数目,而在方位。

将己身之「前、后、左、右、左前、右前、左后、右后」皆围满它。

使人对任何一方之敌人,皆能应付。

其意在此,固不在桩数之多寡。

问:然则至少需立几桩?至多可立几桩? 答:这可说全无一定。

至少要立一桩,否则如何用功?至多可至无限,而其实太多亦是无用。

问:尝闻:「八卦掌」之练法,要在院中林立竹竿,而后在竹竿间穿来穿去,一面练掌,身法飞快,而不碰到竹竿。

有此功否? 答:这是妄说,而由来已久。

其实就是指的「盘桩」。

因为所知不确,又复故神其说,就成了在竹竿缝里穿来穿去了。

请问,就算穿得来穿得去,又怎样? 问:然则「八卦穿林掌」一名,亦不可信了? 答:「八卦穿林掌」、或「八卦游身穿林掌」之名是因为历盘八根木桩,就可叫作「穿林」。

此名不妨存之,不为害。

问:前辈提到「游身」二字,外间亦常闻有「八卦游身掌」、「游身八卦掌」,其说确否? 答:「游身」之说有二:一是双掌游走,穿缠己身──其实目的在穿缠敌身。

一是身法游走如龙,故谓之「八卦游身掌」。

至于「游身八卦掌」,同是一事。

问:前辈云「游走如龙」。

而外间亦有「龙形八卦掌」之称,可得而闻乎? 答:龙是说得好听,其实龙在何处?「八卦」之掌法穿缠,身法拧转,处处离不了一个蛇形。

为了好听,便不叫蛇形,叫它「龙形」。

其实「八卦」皆是「龙形」,去了「龙形」便无「八卦」,而又绝无其他虎形,猫形。

所以,叫它「龙形八卦掌」固无不可,不如此叫的也仍是「龙形八卦掌」也。

问:如此说来,只是「八卦」、「龙形」、「游身」、「穿林」颠来倒去的称呼而已,实东西仍是一个喽? 答:一点不错。

如果不嫌麻烦,也不妨一起用上,叫它「八卦龙形游身穿林掌」。

或将其中次序颠之倒之,或是省去几个字,皆无所谓。

问:前辈通达之论顿开茅塞。

然而外间常有因名称之不同,而互相菲薄之事,则又何说? 答:此辈不在技术上下功夫,专在字面上做文章,只得由他。

问:然而同是练「八卦」的,亦确有互不相同之练法,当是何因? 答:这是由于师承不同,心得有异之故。

其他拳术,亦多如此,不足为奇。

问:然其间定有优劣。

当如何判断辨析? 答:功夫之深浅在各人,技术之优劣则端看是否切合「八卦」之原理而定其高下。

问:「八卦掌」之掌法,共有几套? 答:任何武术,本不当以套数为讲究,「八卦掌法」尤不注重于此。

然一般而言,有「八卦掌」,及「八卦连环掌」。

问:「八卦连环掌」但闻其名,已难一观,愿先请教。

答:「八卦连环掌」亦简称之曰:「连环掌」,而将「八卦掌」简称曰:「八掌」。

这套「连环掌」就是游走八门,历盘八桩,步子不停,掌法亦不间断的一套基本掌法。

之所以谓之基本者,一因熟练以后,「盘桩」亦不必全依此套路,变化之妙,存乎其人。

二因「八卦门」无论徒手之技巧,兵器之应用,无不从此「连环掌」中衍生出来。

问:难道初学转圈子的八个掌法,也是由此而产生的吗? 答:正是。

问:难道不是将基本的「八掌」连串,成此「连环掌」的吗? 答:问得好!这就牵涉到「八卦掌法」最初创造的次序,和正确的练习步骤上去了。

问:愿闻其详。

答:其实创造的顺序,亦正是练习的顺序。

首先,当然是「八卦掌法」独特的基本动作。

问:这些都是单动作吗? 答:都是单动作,而将「手、眼、身、腰、步」,一一练到。

熟了以后,则或由老师引导,或者自行连串起来,成为一组一组的动作,继续的练。

这、就近乎基本所谓的「八掌」了。

问:今日之练「八卦」者,似乎就此而已。

甚至连基本之单动作亦无,上来就是「单换掌」,「双换掌」...... 答:今日诸贤如何练法,我不知矣。

只是,这等练法,亦能练得出功夫否? 问:这倒是真个不能。

敢问,何以故? 答:无他,只是不曾上过木桩之故。

问:然则「上桩」如何? 答:「上桩」亦有次序。

等基本训练已成之后,可使他先盘一桩,而后两桩;使知如何「换桩」。

「换桩」之训练多不过三,便可使习「全桩」,亦即是学习「八卦连环掌」;游走八门,历盘八桩。

而也有为了连成一气,增加锻炼起见,更在八桩之中央,加立两桩,成为十桩者,亦无不可。

问:然则不是成了十挂了吗? 答:不然。

方位仍只八方,不在桩数之多寡。

问:今日之传「连环掌」者,除前辈外,尚有何人? 答:以「连环掌」炫人者甚多,然皆是自己编造的,非其本来矣。

问:晚辈无状,斗胆请问,何以知人皆是「自己编造的」? 答:此有何难?只看他能历盘八桩,圆转自如,而无丝毫勉强,鋀钉之处否,便可知矣。

问:「连环掌」练完,已能历盘八桩、十桩,乃至于理论上之无数桩,然则何庸再练什么「八掌」? 答:如果全不「上桩」,功夫一世出不来,固然不可。

然习之既久,必须「离桩」凭空而习,始能转化入神,极肆其艺。

问:那么,转圈换掌之法,就是「离桩」进修,「私练」的妙技了? 答:一点不错。

「离桩」之后,各人以习用而最能发挥体能,最为稳妥,绝对可以取胜之掌法,参合变化,「私练」下功。

问:如此说来,这「私练」的并不一定要「八掌」了? 答:「并不一定要『八掌』!」今人动称「八掌」,乃强合八卦之数。

问:而此「八掌」,各人练来亦不一定要全同了? 答:「不一定要全同」。

徒不必同于师,师不必强制弟子。

各人之体能不同,心得有异,虽欲强其同也亦不可能。

问:然而各家「单换掌」、「双换掌」好像总比较近似。

答:同是「八卦」,何得而不近似?「单换掌」、「双换掌」是基本的「换桩」技术,离此不足以成方圆。

是以诸家皆不敢轻忽。

至于其他诸掌,无论掌数,掌技,就各自表现,不能一律了。

问:然则「八卦掌」之艺,至此臻乎极致欤? 答:功夫深浅,永无止境,何得云「臻乎极致」?应用之妙,存乎一心。

更无法凭空予以品量。

问:前辈高明之论,使人如拨云雾而见青天。

晚辈愚鲁,敢问:「八卦掌」的技法如此精妙,而其训练又有程序,不知何以传人极少?门户不张? 答:咳...... 此则「八卦门」百口莫辩之大罪...... 问:晚辈惶悚无地。

答:不然。

足下何预? 问:前辈不谈无妨。

答:正当详告。

武术各派,多好自秘其技,不肯轻传。

中国武术之所以不能振兴,这是最大的病根。

而「八卦」一门,此病特深。

问:何以故? 答:个中原因,当然很多。

第一是「八卦掌法」,技巧之精微高妙,允称武术之奇技。

得之者视为秘宝,不肯轻以示人,况传人乎? 问:愿闻其二? 答:第二是这种技击之奇珍,实在不容易练习。

必须要先天之条件,后天之用功,两相配合,而且要求极高。

是故前辈先师,便不肯随便传授,糟蹋了东西。

问:愿闻其三? 答:也是巧合,也是不幸。

早先的几位老师,都太嫌严谨了点。

开门收的徒弟已经不多,徒弟中传给真功夫的就更少了。

而得了真传的弟子,又复相沿成风,相诫成习,不轻易以「八卦掌」之真面目,真功夫示人,更不轻易将「八卦门」之衣钵相授了。

问:董海川先生为各门各派所共同钦崇,其地位已得共同之确认。

据云形意一门之所以合于「八卦」,也是因较技败于董海川先生之故? 答:较技之事无确据。

然如非真正佩服董海川先生,以形意一门之地位绝不肯兼习「八卦」,以济不足。

问:这是自然。

答:然若妄传以为二门已经合成一门,则又不然。

问:外间皆作此说。

且武技得以交流,岂不甚好? 答:是又不然。

「八卦」之技,是偏才,是奇技。

其术极高,非人人之所能习。

习之不达相当水平,尤万万难以致用。

实不如形意之平易近人,只要下功夫,定然可成功者也。

问:前辈不标榜自己,不鄙薄他人,风度涵量,令人钦佩。

答:做人本当如此,习武尤贵谦恭。

问:坊间亦有许多「八卦」的著作,当以何本为佳? 答:坊间诸书,我皆曾寓目,而无可当意。

唯阎德华先生之〈八卦掌使用法〉」不无可取。

然其许多〈使用法〉仍非〈八卦掌〉纯正之技,读者慎之。

至于其他,不足道矣。

问:前辈所赐教言,皆为外间所未尝有,信是「八卦门」中不轻外泄之秘。

晚辈何幸,得聆一席语,真个胜读十年书,不知前辈允予发表以纠俗谬否? 答:武术界风习极坏,非尔所知,我若是不说,又恐学者误听胡言乱语,妄加解释,致使本门之技遭受鄙薄,则吾真成本门罪人矣。

也罢、我因足下问道,能探源索本,故为道之如此。

句句实言,字字有据,发表与否,悉听君意可矣。

因为是以问答的体裁写的,而内容在探究八卦掌的根源。

所以,就取了「林问」,这么一个笔名。

当然是取〈论语〉中,「林放问礼之本」?而夫子在答复之先,就夸奖说:「大哉问」!这一段故事。

发表之后,曾经引起了相当的震撼。

许多研练八卦的前辈们,纷来打听:文中采访的,究竟是隐居在何处的怎样一位老先生? 但是,当知道了这其实是我向刘师习练八卦的问答笔记之后,他们马上掩耳低眉而去,竟就不再追问了。

而其实,他们许多是刘师的朋友! 习武,第一就是求实在;容不得一丝儿的虚假。

此辈习武一世,且也博得了若干的名望,却连面对事实的勇气也无,乌足复论也哉!? 后来,此文又在〈中国武术集刊〉的第一集中转载时,就用了我的本名发表。

篇名为什么改了〈八卦掌法问答录〉?可就再三想不起来了。

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