日干为求测人，时干为求测的事情。

　　　　天芮星落在乾宫，乾也代表头部。

病临九地，九地为藏得很深，潜伏的信息，也代表慢性病。

临死门，也代表不好治，变化不大。

　　　　2　　　　在看两大医生：乙奇中医体系和天心星西医体系。

乙奇落震宫，天心星落艮宫。

　　　　天心星临空亡，且宫位艮生天芮落宫的乾宫。

这个状态下西医就不是很管用。

　　　　乙奇落震宫，被病星乾宫克制，克也代表没有什么效果。

　　　　3　　　　天芮星落乾宫，乾宫属金，则需要用火来制，则看离宫。

有利的方位也代表南方。

　　　　离宫有伤门，天冲，代表了运动的信息。

离宫内有丁火，代表在治疗的时候可以考虑与火相关的手段，艾灸、拔罐等类似的。

　　　　临腾蛇，蛇为扭来扭曲的象义，代表练练瑜伽，跳跳舞这种类似的体育运动。

　　　　4　　　　年命在坤宫，通过离宫的方法，则可以生扶年命落宫，加强年命的能量。

　　　　年命临值符，也代表没有太大的问题，年命+驿马，还是要多运动。

年命癸在坤宫，癸下为丙，还要注意妇科炎症的问题。

　　　　5　　　　坤宫代表着地，土，和女性相关的健康问题息息相关。

　　　　癸水落在坤宫，易因土过旺而受困。

因此，在饮食方面，建议多食用一些具有滋润效果的食物。

　　　　癸下为丙，丙火代表热和光明。

丙与癸形成一定的冲突，这种冲突可能表现为身体内部的炎症或不适。

　　　　6　　　　年命临值符，代表着一种稳定和保护的力量。

代表着虽然面临一些健康问题，但总体上来说，不会生活造成太大的影响。

　　　　年命+驿马，代表着求测者需要多走动，多旅行。

。

其实还有一种方法可以改善睡眠。

《美国医学会杂志·网络开放》上刊登了由我国香港大学研究人员主持完成的一项研究表明，失眠症老人每天打太极拳锻炼身体可以改善睡眠质量。

01练太极拳能明显改善睡眠 中国香港大学和美国加州大学研究人员对320名患有失眠症老人的睡眠情况展开分析。

参试老人平均67.3岁，其中一些老人受失眠症折磨长达10年甚至更长时间。

参试老人被随机分为3组：锻炼组105人，参加为期12周的常规锻炼(如快走和肌肉强化训练等)；太极拳组105人，参加为期12周的太极拳训练；其余110人为无干预对照组。

前两组训练频率为每周3次，每次1小时。

数据显示，与对照组相比，锻炼组和太极拳组参试老人睡眠效率均有明显改善，每晚睡眠后的“唤醒时间”分别平均减少17分钟和13分钟。

结合随访后数据分析发现，与对照组相比，锻炼组和太极拳组参试老人失眠缓解率分别达到19.4%和34.4%。

太极拳组老人睡眠效率改善更明显。

02太极拳能调节身心健康 上述研究结果表明，太极拳可作为治疗失眠症的一种替代或辅助方法。

中医认为，练太极拳能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。

因此，通过练太极拳，能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。

另外，打太极拳可使心气旺盛、心血充盈、脉道通利，达到养生的效果。

练太极拳还可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。

因此，通过练拳养神，能够缓解神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

第二军医大学第一附属医院康复医学科副主任医师方凡夫曾介绍，太极拳的动作缓慢、舒展、圆活，是极好的低强度有氧运动。

通过太极拳练习可以改善心境状况和认知水平，达到治疗失眠效果。

03练习太极拳应持之以恒 中医讲：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不能生，譬犹户枢，终不朽也。

”这说明了运动的重要性。

练习太极拳，除了要掌握正确的练习方法外，最重要的就是要持之以恒。

国家级中医专家吉良晨曾经在接受媒体采访时指出，太极拳是根据阴阳二气的转化、平衡、消长创造出来的一项运动，它能通过自我导引行气的形式，达到按摩脏腑、疏通经络、活动关节的目的。

练太极拳时，做到精神内守，恬淡虚无，就能使大脑排除杂念，使紧张的神经得到放松调节。

这样长期练习，就能使身心得到修炼。

文中图片来自网络 编辑 || 燕声 万涛 值班主任 || 范宏博 转载及投稿 || 010-62969002转8486邮箱：ln8103@cnki.net