其他练法
三体式除上面介绍的侧身单重练法外,还有侧身双重 体重平均落于两腿练法、正身单重 上体和两脚皆直向前方练法等不同形式。
各种练法尽管形式有别,但对身体各部的要求是一致的。
三体式的具体做法除上面介绍的做法外,各地流行的还有以下做法:
1.身体正面直立,随之屈膝半蹲,钻出右拳 左拳抱于腰间;再迈出左步,劈出左掌成三体式。
2.身体正面直立,两掌从身体两侧托起,复握拳按落于腹前,同时屈膝半蹲,随之钻出右拳,再迈出左步,劈出左掌成三体式。
用途
1.健身、练功、打法、锻炼精神、意志、研究人体结构;
2.增劲,通丹道之钥。
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