西红柿被誉为男性保护神 到底神奇在哪里怎么吃才有效
西红柿是餐桌上常见的食品，由于原产地在南美洲，因此又被称为番茄。
由于富含维生素和番茄红素，西红柿又被誉为水果型蔬菜。
关于西红柿怎么吃好，网上流传着诸多说法。
事实上，针对不同营养物质的吸收，生吃和熟吃各有利弊。
一、西红柿生吃还是煮熟，哪个更有营养？
从番茄红素吸收的角度看，它属于脂溶性物质，如果生吃的话，难以被人体有效吸收。
而经过破碎、加热和烹饪之后，番茄红素充分的释放出来，相比于生吃，熟吃对于番茄红素吸收率能提高5倍。
番茄红素是一种天然色素，具有抗氧化作用。
番茄红素针对动脉粥样硬化、血管损伤等疾病有很好的抵抗功效。
因此从保护心血管的角度出发，西红柿尽量熟吃才好，可以降低冠心病的发病率。
不过从另一个角度看，除了番茄红素，西红柿当中还富含维生素C，维生素C能够增强身体免疫力、保护皮肤、牙龈以及还能抑制细菌。
只是维生素C经过高温烹饪会被破坏，所以从维生素C摄入的角度考虑，西红柿生吃较好。
事实上，养分的摄入是量化和动态形式的，生活中吃西红柿，从来也不会仅仅局限于某一种吃法。
相比大多数人，西红柿生和熟都吃过，这也不会破坏其养分的摄入。
因此偏执的争论哪种食用方法好，本身就不可取。
日常适量的食用，而且不局限于某一种吃法就可以了。
再者，从西红柿自身的属性看，西红柿性寒，吃太多事实上对身体没有好处。
因此日常食用西红柿，可以和性热的食物混合食用，以降低其寒性。
此外，西红柿和牛奶一起食用，由于脂溶性物质易于溶于油脂类，可以尽可能提高番茄红素的吸收率。
在烹饪方式上，西红柿与肉类食物一起烹饪，过早加入会导致肉类的口感变差，需等到肉质软烂后再加入；与其他绿叶蔬菜烹饪的话，要先放西红柿，待到快出锅时再放其他青菜，这样既能保证青菜的口感，也能保证色泽。
二、西红柿号称男性保护神”，能预防前列腺疾病吗？
大众之所以对西红柿情有独钟，还源于它可能对男性前列腺的保护作用。
早在2000年的时候，美国芝加哥大学对1899名男性进行长达30年的研究结果显示：
前列腺疾病的发生，跟人体内番茄红素的浓度有直接关联，浓度越高，罹患前列腺疾病的风险就越低。
此前哈佛大学的一项研究也证实，成年男性每周吃10个以上的西红柿，前列腺癌的患病率会降低45%。
具体来看，西红柿中的番茄红素具有以下功效。
首先，番茄红素能够清除细胞代谢物，从而增强抗氧化能力。
其次，番茄红素还能清除前列腺中的自由基，起到保护前列腺组织、预防和缓解前列腺炎的作用。
在西方，流行服用番茄红素胶囊，日服剂量小而且方便，针对男性的前列腺健康是有效的保健方式。
此外，也有相关的研究证实，经常吃西红柿，可以改善精子的活力与浓度。
最后，番茄红素能够抑制雄性激素的过度分泌，从而起到预防前列腺癌的功效。
不过，也有相关研究认为西红柿针对前列腺的保健被过度夸大了。
2000年，《癌症流行病学》期刊上就刊登了佛瑞德·哈金森癌症研究中心的相关研究，他们针对28000多人的分析发现，番茄红素并不能明显降低前列腺癌的患病几率。
这表明，针对某一种疾病的预防，不能太过于依赖单一的某种食物。
三、关于西红柿的4大疑问，一次性为你解答
①西红柿真的可以美白防衰老吗？
就像人们都知道番茄红素是最好的抗氧化剂，每天吃西红柿，似乎就能美白抗衰老。
可实际上，即便是经过烹饪被充分释放，一个西红柿里的番茄红素也只能被人体吸收0.05mg，生吃的吸收率就更低了。
再者，番茄红素属于类胡萝卜素的一种，不但在西红柿里，西瓜、李子、柿子、葡萄、柑橘等水果中也存在。
所以，吃西红柿确实可以起到一定的保健功效，但是否真的能起到美白抗衰老的效果，起作用的可不仅仅是番茄红素，还有其他多种因素的干扰和影响。
②西红柿真的可以抗癌吗？
至于说西红柿的抗癌作用，尤其是抵抗前列腺癌的功效，研究和实际的临床实践是两回事。
番茄红素其抗癌的功效，在以往的相关研究中被证实，但也有研究证实其功效并不明显。
这就说明研究不等于实际的临床实践，更不等于吃西红柿就能有效的抵抗癌症。
美国佛瑞德·哈金森癌症研究中心的研究人员认为：
对癌症的预防，不能迷信某种特定的食物，因为人体对营养的吸收、利用、反馈的效果以及受到的影响是动态变化的，不是单一的因素就能决定全局，在日常生活中，人们更应该关注自身健康平衡的生活。
③空腹不能吃西红柿？
不过需要注意的是，西红柿中含有大量可溶性收敛剂等成分，在体内与胃酸发生反应后，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
所以，要尽量避免空腹生吃西红柿。
④痛风患者不能吃西红柿？
而痛风患者是否能吃西红柿，只要关注西红柿的嘌呤含量就可以了。
每100g西红柿中含有的嘌呤含量为4.3mg，所以从含量来看西红柿属于低嘌呤食物，痛风患者食用，并不会引起高尿酸症。
西红柿作为常见的食品，在人们的餐桌上已经存在了很久，日常适量的食用，不过度迷信其某种功效，用保健的眼光来看待，才是对身体健康真正的负责。
换言之，它只是补充营养、预防疾病的一种方式方法，不能代替真正的医学治疗。
参考资料：
[1]西红柿熟吃更有营养[N].河北日报，2010.12.27
[2]西红柿对前列腺癌有奇效吗？[N].科技日报，2007.5.22
[3]番茄红素，男人必不可少的生命元素[N].生命时报，2018.4.17
奇门遁甲准不准？术数是最高层次预测学，被誉为帝皇之术
奇门遁甲，这一融合了天文、地理、数学、阴阳五行等知识的术数体系，既是我国古代智慧的结晶，也在现代生活中发挥着指引作用。
今天，就让我们一起来探寻奇门遁甲的奥秘。
一、奇门遁甲的起源与发展 奇门遁甲，起源于我国古代，距今已有数千年的历史。
据传黄帝大战蚩尤时九天玄女赐予黄帝天篆文册，黄帝将其命名为《奇门遁甲》。
后经过夏商周三代的演变，逐渐完善成为一门综合性的术数体系。
奇门遁甲融合了天文、地理、数学、阴阳五行、军事等知识，既可以用来预测未来，也可以用来指导实际行动。
黄帝的助手风后将奇门遁甲整理成格局，一年三百六十五天，一天十二时辰，每个时辰一局奇门遁甲，一年一共就4320局，后来到姜子牙手里时，他觉得太麻烦，他把一年24节气作为坐标，一个节气15天分成三等份分别是上中下三元，每元为一局，一年24节气，一共72局。
到了张子房手里时，他发现有相同的，他把相同的去掉再简化，就剩下18局，也就是现在常用排盘的阴遁九局，阳遁九局了。
古人时的名人中，擅长用奇门遁甲的就有黄帝，风后，姜子牙，黄石公，张子房，诸葛亮，刘伯温等这些圣人。
二、奇门遁甲的构成与特点 构成：奇门遁甲主要由天盘、地盘、人盘三部分组成。
其中，天盘代表天时，地盘代表地利，人盘代表人和。
这三盘相互配合，共同构成了奇门遁甲的预测体系。
特点：奇门遁甲具有以下几个显著特点： （1）严谨的逻辑体系：奇门遁甲将天文、地理、数学、阴阳五行、军事等知识融为一体，形成了一套严谨的逻辑体系。
（2）高度的概括能力：奇门遁甲能够概括事物的发展变化，对未来的预测具有较高的准确性。
（3）实用性：奇门遁甲不仅能够预测未来，还可以用来指导人们实际行动，解决生活中的实际问题。
三、奇门遁甲在现代生活中的应用 在现代社会，奇门遁甲依然具有很高的实用价值。
以下是一些应用实例： 选择吉日：奇门遁甲可以根据人们的生辰八字、五行属性等，为他们选择一个吉祥的日子，以期带来好运。
风水布局布阵：奇门遁甲可以根据家庭的实际情况，调整家居布局，以达到优化居住环境、提升生活质量的目的。
事业选择：奇门遁甲可以分析一个人的命理特点，为其提供适合的职业发展方向，助其事业有成。
健康养生：奇门遁甲可以根据个人的体质，提供合理的饮食、作息建议，有助于保持身心健康。
总结：奇门遁甲，作为我国古代智慧的结晶，融合了天文、地理、数学、阴阳五行军事理论等知识，既具有严谨的逻辑体系，又具有高度的概括能力。
在现代社会，奇门遁甲依然发挥着其独特的指引作用，为人们的生活带来诸多便利。
让我们接下来的文章中共同探寻奇门遁甲的奥秘，感受古代智慧的无穷魅力，把奇门遁甲这门术数和中医结合，结合人工智能算法，做历史事件回测吧。
我们所提供关于奇门遁甲术数最高层次预测学的介绍，如果在你的生活中能起到一定帮助，你对于本文所讲奇门遁甲相关内容比较满意，你也可以随时查看每天更新资料。
曾仕强说:2024年是属马人大福年！“犯火不犯水，宜红不宜白”！
”其实啊，这些个属马人的运势不是全凭空想象的。
你想啊，人心情好了，做事情是不是也有动力？事事顺心，自然就容易有好运气。
属马的朋友们，咱们得积极点，信不信你不亏。
属马人的生活小建议 说到这儿，肯定有朋友要问了，那这一年咱们应该怎么过呢？别急，我来给你支几招。
首先，在工作上，属马的朋友们要敢于接受挑战，大胆尝试新的机遇，尤其是跟红火相关的行业。
再有啊，生活里，红色的东西要多准备点，比如说，改良一下饮食，多吃点红色食物，像是西红柿、红萝卜、红枣，对身体好，也应了这个“红”的运势。
结语：属马人的福气满满 总之，2024年对属马的人来说，是个莫大的好年份。
咱们要抓住机遇，多些笑容，少些计较。
凡事看开点，运气自然就来。
别忘了，曾仕强大师说的这句“犯火不犯水，宜红不宜白”，牢记在心，这一年属马人福气就来啦！ 【有福缘之人留下一句“好运连连” 从此万事如愿，所求皆得。
】
声明：本网站的主要内容来自于中国传统文化思想及东西方的民俗文化，并非严谨的科学研究成果。
仅供娱乐参考，请勿盲目迷信。
本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理。
