以下是一些方便快捷的早餐选择：

燕麦片：选择快熟燕麦片，加入热牛奶或酸奶中，加入一些坚果和水果，即可享用营养丰富的早餐。

面包片：选择烤面包片，涂抹一层花生酱或果酱，再加入一些切片水果或蔬菜，即可享用美味又快捷的早餐。

煮鸡蛋：将鸡蛋打入碗中，加入一些盐和水，搅拌均匀，然后放入锅中煮沸，即可享用嫩滑的煮鸡蛋。

水果沙拉：选择一些新鲜水果，例如苹果、香蕉、葡萄和蓝莓等，切成小块，加入一些酸奶或蜂蜜，即可享用美味又健康的水果沙拉。

蒸蛋羹：将鸡蛋打入碗中，加入一些温水和盐，搅拌均匀，然后放入锅中蒸熟，加入一些葱花和酱油调味，即可享用嫩滑的蒸蛋羹。

这些早餐选择都相对简单快捷，同时也可以保证营养均衡。

在早上时间紧迫的情况下，可以选择其中一个来为自己准备一份美味又健康的早餐。

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