三款黄金早餐让你能量满满
三款黄金早餐让你能量满满
营养的早餐必须包含蛋白质、脂肪、碳水化合物，比如，豆浆肉包子便是理想的搭配。
豆浆属于豆类，面粉是谷类，包子里的肉既有蛋白质又有脂肪，而动物性食物与植物性食物搭配起来营养价值也会提高。
如果有条件，肉包子最好自己做。
时尚早餐——烤土司配杂粮粥
坚持方法：先爱自己再爱别人
国家一级营养师王雷军：营养的早餐必须包含蛋白质、脂肪、碳水化合物，比如，豆浆肉包子便是理想的搭配。
豆浆属于豆类，面粉是谷类，包子里的肉既有蛋白质又有脂肪，而动物性食物与植物性食物搭配起来营养价值也会提高。
如果有条件，肉包子最好自己做。
我个人比较喜欢中西合璧的早餐，在土司上抹点橄榄油，然后放一片奶酪，再打上一个鹌鹑蛋，放入烤箱里烤一下，再来一碗头天晚上熬好的杂粮粥。
偶尔也换着喝牛奶，但喝牛奶就不吃奶酪了。
你看我这早餐里有碳水化合物——面包，奶酪——奶质品，脂肪——橄榄油，外面再来个黄瓜片，或是西红柿片，维生素也不差了。
之所以每天都能坚持做早餐，是因为我很爱自己，爱自己就要维护好自己身体这架机器，这样才能爱别人。
如果年轻人每天睡眼惺忪地去上班，用一张青色或倦怠的脸去对待上司、同事，相信无论老板还是对你钟情的同事对你的印象会大打折扣吧！
懒人早餐——疙瘩汤配芝麻饼
坚持方法：从最简单的早餐做起
中国营养联盟高级讲师徐静：在制作营养早餐时要做到谷物类、乳质品类、蛋类与蔬菜水果的搭配，如果早上来不急吃这么全面，那也得保障谷物类、蛋类的摄入，在上午九、十点钟加餐时再吃些可生食的蔬菜，如黄瓜、彩椒等。
天冷的早上我就愿做碗疙瘩汤，做法特别简单，几分钟就行。
先用葱、姜、蒜炝一下锅，再煎一下西红柿，把它煎出红汤来，然后放一碗开水，再将用面粉调好的面疙瘩放锅里一煮，打上个鸡蛋花，出锅放点小油菜，颜色特别漂亮，荦素搭配，汤汤水水，吃完特别暖和，出门都不觉得冷。
如果觉得不够，还可以配一个麻酱芝麻烧饼。
麻酱本身既可补铁又可补钙，吃起来还特香。
工作这么多年来，每天上午我都能精力充沛地工作，完全得益于我早餐吃得好。
所以从明天起，年轻的白领们也来尝试一下自己做早餐吧，坚持一段时间后你就能体会到它的好，坚持做早餐，从最简单地烹饪方式开始。
低脂早餐——生菜蘸点豆豉酱
坚持方法：在微博里晒早餐
国家二级公共营养师王静：营养的早餐里要同时包含四个要素。
淀粉类食物(花卷、馒头、面条等)，能很快释放出提供能量的葡萄糖，可换着花样吃一些;蛋白质类的食物，如酸奶、豆腐干，可以买现成的，很方便准备;再准备几颗坚果，提供脂肪，可以放到凉拌菜里，老人牙口不好，可以将坚果剁碎;最后一类就是蔬菜水果了，如果没时间炒菜或做凉拌菜，可以用保鲜盒把能带走的蔬菜如生菜、小黄瓜、西红柿带到单位当加餐吃。
比如用生菜蘸肉丁豆豉酱便是一个绝佳的搭配，因为肉里含有蛋白质和矿物质，早上吃比中午与晚上吃都要有好，而且因为早晨新陈代谢特别快吃肉也不会变胖。
我每天都会坚持做早餐，而且还会拍张早餐照片放到微博里晒一晒，不仅是向他人传达了营养早餐该是什么样子，也是在践行自己的营养健康理念。
如果你想每天做早餐但又怕自己坚持不了，不防也试试晒早餐，这样坚持一周后，粉丝们的期待也会成为一个有效的督促。
佩戴黄金貔貅提升财运的的讲究和忌讳
首先，我们在奉请黄金貔貅的时候，黄金貔貅的开光是必不可少的，没有开光的黄金貔貅是没有灵性的，根本无法发挥该有的招财转运效果，所以说黄金貔貅必须要经过开光。
带黄金貔貅吊坠的时候，很多人喜欢在貔貅的头顶上方加上一些装饰物，殊不知如果装饰物过大的话，肯定会挡住貔貅的眼睛，而眼睛是貔貅寻财的部位，因此装饰物不宜过大，一般重量不超过一克。
貔貅可以包容万物，因此黄金貔貅是可以和其他珠宝玉器一同带的，只不过要注意避免相互之间的碰撞，以免损伤到黄金貔貅的表面。
黄金貔貅一旦佩戴使用，具不要长期闲置不管了，因为貔貅通晓人性，长期不佩戴，难免会让貔貅感觉主人不够善待自己，从而导致貔貅招财的能力逐渐懒散。
带貔貅手链的讲究和忌讳 带貔貅手链的时候，我们要让貔貅的头部朝向小拇指的方向，之后带在我们的左手上。
除此之外，貔貅是忠心护主的神兽，所以我们在佩戴的时候，千万不能让他人触摸我们的貔貅，这样是会影响到貔貅招财的能力的。
现在大家知道带黄金貔貅的讲究和忌讳了吧，要想提升财运，这些是必读知识，而且在日常生活中也一定要注意这些讲究和忌讳，这样才不会因为带错而减弱貔貅的招财灵力。
黄金貔貅是可以旺财的，佩戴黄金貔貅有什么忌讳吗？
不过要想让黄金貔貅发挥招财功效，是有一个必要条件的，那就是开光，所以黄金貔貅在佩戴之前务必要进行开光，不开光的黄金貔貅还不如不请。
带黄金貔貅的讲究和忌讳 如果你带的是黄金貔貅手链，注意分清到底带在哪只手，一般来说都是带在左手上的，而且还要让黄金貔貅的头部朝外，这么做都是为了让黄金貔貅更好的吸纳四方财气。
在带黄金貔貅吊坠的时候，记住一定要将黄金貔貅的头部朝上，预示着蒸蒸日上。
玉貔貅的佩戴忌讳什么 佩戴玉貔貅吊坠的时候，记住一定要头朝上，尾朝下，头朝上可让玉貔貅更好的吸收天地灵气和八方财富。
但是千万不能让玉貔貅的头部直接对着主人，可以稍微倾斜一些，头部直接对着主人是会影响运势的。
金貔貅的佩戴忌讳什么 金貔貅佩戴的时候，是一定不能沾染血液的，血液会直接污染貔貅的灵力，如果不小心沾到了血渍，应该立即用清水进行冲洗。
在不佩戴的情况下，最好还是将金貔貅放回首饰盒中，这么做是对金貔貅的爱护。
关于黄金貔貅的佩戴忌讳今天小编就说到这里了，不知道大家有没有都明白呢？我们在奉请貔貅佩戴的时候，一定要多多注意一些佩戴忌讳和讲究，这样才不会因为带错而吃亏。
黄金貔貅是可以旺财的，佩戴黄金貔貅有什么忌讳吗？
声明：本网站的主要内容来自于中国传统文化思想及东西方的民俗文化，并非严谨的科学研究成果。
仅供娱乐参考，请勿盲目迷信。
本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理。
