张三丰太极拳四十七四十八式双手插掌和双风贯耳
时间：2024-10-10网络作者：小白
双手插掌
动作:右脚收回着地;双手分别向下划弧，从腰间插出，掌心朝上;随即左脚上前半步，重心在右脚，成右实左虚步 图109
张三丰太极拳双手插掌要点:
①手之合势与脚之上步要协调;
②手向外插，不可超过前脚尖;
③身体微坐，保持重心稳固。
双风贯耳
动作:左脚落实，承担重心，身体上提，两手回时，分别由下向左右内旋翻腕变拳，向上划圆，至头前合拢，相距半尺，两虎口相对，同时提起右膝 图110
张三丰太极拳双风贯耳要点:
①两拳向前、向下以及提膝要协调一致;
②沉气松肩，两掌由下内旋翻掌，要有整体意，开合分明。
用法:分开对方双掌或粘或化，变击对方头部耳边太阳穴，并提膝击档或进步插档变双推，都是一招实用之法。
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