吃零食的危害 长期吃会厌食、肥胖影响肠胃功能
生活中，在休闲时刻或看剧时，很多人喜欢吃零食，特别是世界十大好吃零食，吃起来非常美味。
不过零食虽好吃，我们不能多吃，否则对身体有害。
为了大家更好的认识零食不能多吃，接下来就由小编为大家带来吃零食的危害。
吃零食的危害
零食有很多种，但不论哪种都不能多吃，特别是垃圾食品，吃多了会导致肥胖、影响肠胃功能，长期吃的话还会影响味觉，造成厌食，打乱正常饮食规律。
生活中，不论是小孩，还是成年人都喜欢吃零食，但很多零食都含有化学添加剂，吃了对健康不利，对此小编建议大家在想吃零食时，用水果代替。
小孩吃零食的危害：小孩正是长身体的时候，需要补充各种营养，特别是蔬菜不能少。
但膨化食品、辣条等零食，小孩非常喜欢吃，这样不加控制的话，小孩很容易厌食，家里的菜大多都不会吃，长期下来小孩身体就会因为缺乏各种营养而生病。
成年人吃零食的危害：尽管知道吃零食不好，但很多成年人，特别是上班族，为了赶时间，他们通常不会吃法，会用零食来代替，这对肠胃消化非常不好，如果是一些麻辣的零食，还会引起长痘现象。
另外，上班族大多久坐办公室，长期吃零食还容易导致发胖。
建议：大多数零食含有化学物质，还有一些零食含糖过多、过咸，这些吃了对人身体特别不好，所以生活中大家最好养成这对肠胃消化非常不好，如果是一些麻辣的零食，会引起长痘现象。
水果很丰富的维生素，还能为人体补充能量和营养，更不会对身体带来危害，所以想吃零食时可以用水果代替！
小结：关于吃零食的危害，看完全文，大家知道了吧，零食虽然吃起来方便，也很美味，但一定不能多吃，特别是小孩，家中要控制好，否则一旦孩子厌食，后面就难改了，而且吃零食还对身体有很大危害，所以日常还是少吃零食的好。
对零食感兴趣的朋友，还可以看看世界上最小的零食是什么。
长期念地藏经的好处 大家可以了解一下
念地藏经能够让人的运气变好的。
如果是运气很不好的人经常念地藏经，可以改变自己的运气，让我们今后的生活更加顺利。
2、曾经堕胎的人可以读地藏经。
现在的医学是非常先进的，可是，堕胎的人也是逐渐变多了。
如果有过这样的行为的人，是扼杀了生命，这是有非常大的罪业的，并且还有可能因为这样的事情，导致自己今后的生活运势很差。
要是堕胎的人能真心忏悔自己的过往，为婴灵念地藏经的话，是可以帮助它们得到解脱的。
3、经常做噩梦的人。
有的人一到了晚上睡觉的时候，总是做噩梦，还经常被吓醒，导致自己总是睡不好，这可能就是因为自己往世的亲眷在受苦，想要寻求解脱。
你念地藏经并且回向给它们，就能让它们得到解脱，自己以后也能睡得安稳了。
长期吃猕猴桃的好处
它口感酸甜，味道是草莓、香蕉、菠萝三者的混合，营养有丰富，常见它用于蛋糕的装饰。
那么本期的水果养生，为你解析。
1、减肥猕猴桃高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合猕猴桃低热量（仅有45卡洛里）的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。
2、美颜猕猴桃的维他命C含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所维他命C的2.3倍。
维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞，促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。
3、孕妇的营养品猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。
4、治疗便秘猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
5、抗癌猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
6、预防心血管疾病猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。
7、帮助睡眠、安抚情绪对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。
8、清热解渴猕猴桃的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
因此，它的营养价值远超过其他水果。
猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人。
适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏。
（二）吃猕猴桃禁忌1、猕猴桃虽富含多种营养，但猕猴桃性寒，未熟透的猕猴桃有轻微毒性。
而对于一些过敏性体质的市民，即使食用熟透的猕猴桃，有时也会出现舌头发麻等过敏症状，严重者出现口腔黏膜水肿，感觉呼吸困难，甚至死亡。
2、经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食，儿童最好不要多吃。
过敏物质主要存在于果皮中，建议在食用水果前先削皮，或将水果切开，在空气中放置一会儿，产生氧化反应后，其致敏性也会降低。
（三）坚持每天吃猕猴桃好处每天吃猕猴桃有以下好处:1、改善皮肤问题，延缓皮肤衰老，提亮肤色。
2、缓解牙龈出血和维生素C缺乏引起的其他问题。
3、促进胃肠蠕动，增进食欲，促进消化，对便秘有一定疗效。
4、增强身体抵抗力，促进儿童大脑发育等。
5、猕猴桃富含维生素C、纤维素、糖、维生素A、氨基酸、钙、钾、铁等矿物质元素。
（四）晚上吃猕猴桃会胖吗晚上是可以吃猕猴桃的，而且是不会长胖的。
猕猴桃的热量是非常低的，而且它的果肉中还含有丰富的膳食纤维，这都是对于消化有帮助的。
猕猴桃中含有糖分，但是猕猴桃的糖分是果糖，是比较容易被消化掉的。
只要记住不要在睡前吃就可以了，并且要注意适量，这样猕猴桃才不会让你发胖。
吃猕猴桃不宜和吃饭的时间挨得太近，最好就是吃完饭后一两个小时才吃猕猴桃。
猕猴桃在夜间可以减肥，猕猴桃本身含有异国酶，能有效分解食物中的蛋白质，容易被肠道氨基酸吸收。
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