如果,你不理解什么是正常吃饭”,就从拒绝下面这10种食物开始吧,远离了这些食物,想胖起来都难!
热量最高的食物,莫过于油炸食物!
一种低热量食物,只要经过了油炸,热量就至少飙升30%,如果是一些比较吸油的食物,热量甚至能翻2-3倍!
以土豆为例,一个土豆的热量是280大卡,做成了炸薯片之后热量可以高达570大卡,做成了炸薯条之后,热量甚至超过了600大卡。
而且,油炸还破坏了食物中的营养成分,却留下了很多的反式脂肪酸和致癌物质,无论为了身材,还是为了健康,都不建议多吃。
基本上,所有的饼干都是以油、糖、淀粉为主料的,口感越酥脆的饼干,含有的油、糖、淀粉就越多,热量也就越高。
比如,100克的奥利奥饼干,热量高达484大卡,几乎是米饭热量的4倍了,再加上大量的糖分,更容易引起血糖波动,导致脂肪堆积。
因为饼干的个头小,饱腹感差等特点,更容易无意识吃多,是最典型的易胖食物”。
1杯无糖奶茶 ≈ 2.5碗米饭,1杯正常糖奶茶 ≈ 3.4碗米饭,1杯奶盖奶茶 ≈ 4.9碗米饭!
换句话说,如果你没有喝这些奶茶,原本可以多吃那么多米饭的!
除了奶茶,还有含糖饮料,也挺胖人的!
这些饮料,都属于热量高、含糖高、易消化、饱腹感差的食物,而且,吃的时候不用咀嚼,一次500毫升起,最容易摄入热量超标!
4、蛋糕
如果,你自己亲手做过蛋糕,就知道它多易胖”了!
做蛋糕的时候,糖、沙拉油、黄油、奶油等,都含有大量的糖和脂肪,说是增肥利器一点不为过!
不要觉得,不太甜的蛋糕热量会低一点,都差不多!
目前为止,轻妞也只见过寥寥几款魔芋蛋糕适合减脂期吃,味道还多少差点意思~
5、糖果
糖果的主要成分是白砂糖、粉浆糖以及食用色素。
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这类食物的特点是热量高、含糖量高,身体消化吸收特别快,更容易堆积脂肪、更容易饿,还容易糖上瘾”,进而吃下更多的热量。
糖类除了是身材杀手”之外,还是皮肤杀手”,过量摄入糖分,会导致皮肤老化、发黄,爱美的男生、女生,戒糖”是你必备的选择!
6、甜品
烧仙草、西米露、杨枝甘露、芋圆等甜品,能少吃也要少吃!
反正,含糖的食物,以后尽量就别碰了。
7、膨化食品
膨化食品大多数都是以淀粉为原料,经过油炸烹饪制作而成的。
即使是一些,号称非油炸”的膨化食品,也只是没有炸”,并非是没有油”,再加上各种调料,热量直线飙升。
甚至,有一些非油炸”的膨化食品,热量比油炸得都高!
膨化食品的饱腹感也很差,吃上一两包,轻松摄入几百大卡的热量,却越吃越饿,减肥的人千万别吃了!
8、泡面
半夜,如果肚子饿了,一碗速食的泡面吃起来也太爽了!
但是,如果你看过泡面的营养成分表,估计就不会吃得那么开心了。
像泡面、老鸭粉丝汤、过桥米线、螺蛳粉等便捷食物,热量普遍都很高,而且营养成分单一,属于典型的高热量、高碳水、高盐、高脂肪食物。
所以,为了完美身材,晚上再饿,也别吃这些食物了,一份水果,一杯无糖酸奶,甚至一根卤鸡腿,也可以很享受~
9、鲜榨果汁
减肥中,新鲜水果比鲜榨果汁更健康!
道理很简单:3个橙子才能榨1杯橙子,榨汁的过程,损失了所有的膳食纤维,破坏了大部分的营养素,却留下了所有的糖分!
而且,饿的时候,吃上一个苹果,可能就饱了,而喝下一杯果汁,可能越喝越饿!
10、加工肉类
热狗、火腿肠、培根、烟熏肉等等是我们经常接触的加工肉类。
这些加工肉类,在制作过程中,为了保证口感,都会加入大量的肥肉,腌制过程中,还会加入大量的盐,属于典型的高热量、高脂肪、高盐分食物。
还有一些火腿肠、午餐肉,制作过程中还会加入大量的淀粉,同样很容易胖!
想减肥,加工肉类最好也少吃一些,多吃一些新鲜的低脂肪肉类更健康。
财神最佳摆放位置 以及摆放的方向 不论在做什么事情的时候,财神对于任何一个人来讲都是很重要的存在,因为财神就意味着自己是否能够拥有一个很好的财运发展。
在这个时候,财神的摆放位置一定要注意一下,因为并不是任何一个位置。
都能够让财神对我们的生活产生积极影响的。
财神的摆放位置 通常在家里的风水局里,一般都会有财位,这时候财神最好摆放在财位上,而且财位周围可以适当摆放观叶绿植,以保证财位的生机,或者在财神旁边放上一些吉祥物,起到“财上添财”的作用。
将财神摆放在吉位,可以有效发挥财神聚财吸财的作用,让家运昌盛。
财神的摆放位置与朝向还可根据业主的命相来选择,可以摆放在喜用方位。
喜用方位的确定需要依据五行命相学来确定,一般“阳命金相人”的喜用方位就是正北方,那么财神即可摆放在正北方的喜用方位,对于自身的聚财,生财会更加的有利。
财神摆放忌讳 文财神是能够单独的供奉的,也可以福禄寿三星与财帛星君一起供奉,也可以与一位武财神一起供奉,但不宜与二位武财神一起供奉。
文财神的供奉一定要摆在吉位,切勿在凶方供奉财神,否则破财兼有是非。
在供奉时要用的香炉、长明灯一定要用铜制的。
因为文财神是天上的神仙,祭品放些甜点、鲜花和小饰品即可。
文财神在供奉的时候,面一定不可以向门外,只能面向着室内。
财神的摆放方向 1、财神爷是能够给人带来财富的神仙,所以是不可以正对厕所这种晦气比较重的地方,而且也不可以正对饭桌或者是房间的大门。
2、财神爷不能在祖先下面,也不能跟祖先并排。
有些人把祖先的牌位照片摆放在神桌上,跟财神爷一起摆放,但这是不合适的。
因为祖先只是家神,与这些天神自难相提并论,认为应该把祖先放在天神之下,才合适! 3、文财神在供奉的时候,面一定不可以向门外,只可以向室内。
财神是送财,他若面向室内,就是送财给室内宅内之人,相反面向门外,则送财给宅外之人了。
主人就可能会有破财的可能了。
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戴戒指的讲究你知道吗?财运双收很轻松! 拇指 戒指戴在拇指上象征着福寿安康,荣禄绵长,适合年长者,尤其是男性。
但是拇指上佩戴戒指最好戴在左手,戴在右手上容易折福,也容易因右手经常工作损坏戒指。
拇指戒指要注意款式,女士可以佩戴精致纤细的素圈,表达一种独立,张曼玉就是拇指戒指的拥趸。
男士佩戴玉石扳指最显得大气。
2 食指 把戒指佩戴在食指可以增进人际关系,赢得权利、社会地位。
需要经常与人打交道的职业工作者最适合佩戴食指戒指。
了解更多,咨询老师,请点击这里 食指戒指要选择立体的款式,造型独特、工艺精良的戒指能够体现你的品味和独特眼光。
3 中指 中指佩戴戒指最能招财。
中指上的戒指象征着婚姻、责任,佩戴中指戒指代表积累财富。
中指戒指的选择要秉承大方贵气的原则,给人一种坚实恒久的重量感和积极能量。
4 无名指 无名指戴戒指代表淡泊名利,不计得失,同时也是婚戒的位置,表达为了经营婚姻不计较付出和得失的无私情怀。
无名指戒指适合古典、正统的款式,排戒和镶嵌宝石的款式都很合适。
5 尾指 尾戒代表辟邪挡煞,防小人,避免邪恶之气作祟。
尾戒的款式适合秀气的款式,以精致类型为主,小巧的素圈或者镶嵌细巧宝石最合适。
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