喝牛奶什么时候喝最好纯牛奶什么时候喝最好
时间：2023-05-17网络作者：小白
喝牛奶什么时候喝最好，纯牛奶什么时候喝最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析...
喝牛奶什么时候喝最好，纯牛奶什么时候喝最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：喝牛奶的黄金时间应该在早上或晚上。
2、早上喝牛奶要注意不要空腹喝牛奶，而是在早餐后一到两个小时再喝牛奶。
3、牛奶中含有色氨酸，这是一种使人感到疲劳和困倦的生化物质。
4、晚上服用有镇静催眠作用，对睡眠有非常好的促进作用。
5、同时，生长激素的分泌在夜间最强。
6、此时喝牛奶，牛奶中的钙有助于身高的增加。
7、牛奶富含乳糖，使钙更容易吸收。
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