饭前吃水果好还是饭后吃水果好呀饭前吃水果好还是饭后吃水果好
时间：2023-05-17网络作者：小白
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1、如果饭前特别饿，不建议空腹吃水果。
2、水果含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，一般能促进胃液分泌，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀。
3、一般情况下，建议在两餐中间吃水果，或者饭后一小时适当吃一些水果，可以促进胃的蠕动，帮助消化，防止便秘。
4、建议平时饮食多样化，不要用水果代替主食。
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