饭后吃水果的最佳时间是多久饭后吃水果的最佳时间
时间：2023-05-17网络作者：小白
饭后吃水果的最佳时间是多久，饭后吃水果的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一...
饭后吃水果的最佳时间是多久，饭后吃水果的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 一般来说，饭后吃水果的最佳时间是饭后1-2小时。
2、 饭后吃水果对身体有很多好处，但选择合适的时间吃更有利于身体健康。
饭后1-2小时，胃里的食物初步被吸收。
适当吃水果不会增加肠胃的负担，一定程度上还能促进消化吸收，补充水分和丰富的维生素。
这是一种健康的饮食方式。
如果饭后马上吃水果，会影响胃的消化功能，不利于水果中营养物质的吸收。
长此以往，会引起腹胀、腹泻等症状。
3、 另外，饭后吃水果要根据自身情况选择。
如果没有基础胃病，可以选择酸性水果，如山楂、柚子、柠檬等，促进消化。
如果有反流性胃炎、胃溃疡，可以选择碱性水果，如苹果、木瓜等。
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