鲫鱼的功效与作用吃法大全,鲫鱼的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、鲫鱼能补虚催乳,有催乳作用。
2、适用于病后及产后体虚的女性。
3、经常食用鲫鱼有益健康。
4、鲫鱼含优质蛋白质,脂肪含量低,能改善皮肤弹性纤维的成分,起到美容的作用;富含卵磷脂,能为大脑补充营养,提高记忆力;而且鲫鱼营养丰富,蛋白质质量齐全。
5、还含有维生素A和不饱和脂肪酸,能促进血液循环,降低血液粘度,改善心血管功能。
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