南瓜营养价值有哪些,南瓜营养价值有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
南瓜的营养价值如下:
1.可以给身体补充丰富的膳食纤维,从而促进肠道蠕动,维持良好的肠道微生态,对于预防和治疗便秘的好处会非常明显;
2.它能为人体提供丰富的-胡萝卜素,对改善视力、缓解视疲劳、改善皮肤细腻度有明显效果;
3.从中医食疗的角度来说,可以解毒消肿,所以对于疼痛、肿胀、肺痈引起的不适,适当食用南瓜可以缓解上述症状。
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