牛奶肌肤怎么养？成厚敷晚安冻膜是关键
妍前阵子唱红了韩剧《德鲁纳酒店》的OST一《名为你的诗》，长时间霸占9大音源榜榜首，据说本月即将出新专辑，不枉费粉丝敲碗敲到破~忙于录唱、拍MV接下来又要勤跑宣传的她，最近秀素颜照，这肤质~哪像很忙的人，没太多时间涂涂抹抹，太妍说就靠晚安面膜来补救，快来看看她怎么敷出牛奶肌~
太妍曾说自己非常注重保湿，再忙都会早晚敷面膜，将水分跟养生成分锁在肌肤里，觉得工作太操劳时，就会厚敷晚安冻膜，早上起床肌肤又恢复元气了!这么有效的懒人养生秘诀，女孩们当然要学起来啊~。
以下推荐网友好评的晚安面膜，睡前敷、早点躺平不熬更守夜，千易网，第二天肤质一定大复活!
#LANEIGE兰芝睡美人香氛水凝膜
成分温和、通过敏感肌测试，使用独家的晚安净化科技，利用晚上绝佳的修护时间，扫除日间累积的疲惫损伤，第二天一起床就能感受水嫩肌肤，网友表示长期使用，肌肤透亮度完全肉眼可见，难怪这罐可以红这么久。
▲LANEIGE 兰芝睡美人香氛水凝膜70ml
#Epxir怡丽丝尔胶原晚安冻膜
针对高压生活下的疲惫肌所开发的修护型晚安冻膜，含丰富胶原蛋白、帮助增加肌肤弹性，搭配补水因子，帮肌肤回复弹性及水嫩，并且超级好吸收，会在肌肤表层形成保水膜，睡前使用也不怕沾棉被枕头。
▲Epxir怡丽丝尔胶原晚安冻膜105g
#Bepf斗篷草高效水分炸弹晚安冻膜
这款晚安冻膜保有了品牌的明星商品炸弹霜的优秀及中埔水利，独家水配方只含有稀少的油脂，让偏油性的肌肤更容易达到油水平衡，其瞬效补充水分的能力也可以用在晒后肌肤极度缺水的状态，当作急救使用，网友表示效果很显著。
▲Bepf斗篷草高效水分炸弹晚安冻膜75ml
#AHC瞬效保湿B5晚安冻膜
主打丰富的维他命B5，跟玻尿酸一样能够帮助肌肤抓住空气中的水分并锁在肌肤理，配合玻尿酸做深度的补水，将水送至肌底层帮助肌肤紧实水嫩，并且添加多种可以舒缓植萃成分，为劳累的肌肤增添活力!
▲AHC瞬效保湿B5晚安冻膜100ml
女孩最想入手哪一款晚安冻膜?还是有更好推荐?欢迎留言跟小编分享唷!
小雪节气艾灸什么位置? 小雪节气艾灸养生知识
小雪是一个可以反应气候变化特征的时节，在这个时候，寒流非常的明显，气温越来越冷，因为积雪已深，所以带来的寒气非常的严重，我们需要在这个时候做好御寒保暖和调理身体的一系列操作。
小雪节气艾灸什么位置? 小雪节气艾灸养生知识 小雪节气艾灸什么位置 小雪这个时候我们针灸的位置通常情况下都是一些特殊的穴位，这些穴位能够帮助我们身体更好的调理。
大椎穴属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉 的疾病大椎也是首选穴位。
神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，这个穴位能够帮助其他的气血互相影响，有承上启下的作用。
小雪节气艾灸养生知识 小雪适合进补，除了吃的以外，我们也可以适当的按摩，针灸，艾熏，这些方式都能够帮助我们调理身体，打通经络，小雪是比较适合“补”的季节，应以“补气养肾，扶阳祛寒”为主。
而艾灸养生以其显著的功效，用无痛温和的手法，利用艾的药效及熏灼的火力，刺激经络腧穴，打通经脉，来补充阳气，调理身体平衡。
除了针灸，艾灸以外，也可以多泡澡，多洗澡来让自己的身体变得更暖和。
小雪女生的调理 女生的身体比较寒，尤其是在冬天，所以女孩子需要更加注意对身体的保暖，冬季不同于春夏的一个明显的特点就是气温寒冷，天气变幻莫测，且早中晚温差大，女性生物钟紊乱、经常性引发宫寒。
关元穴位于肚脐下三寸，是女人暖腹暖宫的大穴，常灸关元穴有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
女生也适合在冬天多喝点养颜养生的茶，多吃红枣之类的补血食物。
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如何拥有发同牛奶般的肌肤
人参可以补气养血，要知道气血充足才会有好的肤色，而且人参还有推迟细胞衰老，延长细胞寿命的功能，抗氧化效果也是很棒的，银耳就更不用说啦，美容养颜的功效大家都知道燕窝：说到美白嫩肤，怎么可能少得了燕窝，我自己一直吃的是小仙炖的，之前就有推荐过，燕窝除了护肤一级棒之外，美白也是有奇效，因为燕窝里有个成分可以促进细胞分裂再生，让人从内而外白白嫩嫩。
以前买的燕窝总觉得添加了很多乱七八糟的东西，小仙炖是只加了冰糖的燕窝，只能冷藏保存15天，所以吃起来比较放心，虽然价格有点小贵，但货真价实，燕窝丝很浓稠，夏天吃冰冰凉凉口感很棒。
吃了大半年了，感觉没有那么容易晒黑了，另外气色也会比较好，哈哈外用美白提亮Noreva iklen+美白精华：这个是我朋友推荐给我用的，说是平价小pola，核心成分和pola美白精华一样，看着她白嫩的皮肤，果断买了一个，哈哈。
这是个法国药妆品牌，对于药妆我都比较有好感，感觉用起来会很安心。
用了一个月，感觉吸收很好，很温和，敏感肌也可以用，去痘印效果很棒，而且真的有感觉变白了，会回购！歌如兰莹亮润泽活力面膜：这个面膜大概可以列到我最近性价比之王的名单里。
很多人说它面膜版的小灯泡，因为里面的核心美白成分和sk2小灯泡一样……面膜不嫌多呀，抱着试试的心态买了一盒，没想到异常好用，用完美白提亮效果很明显，而且很温和不闷痘，敏感肌也可以大胆用起来。
脸又白又嫩，超惊喜，会回购！（对了，里面有美白明星成分烟酰胺，美白去痘印特别有效，但是如果你严重烟酰胺不耐受的话，就得忍痛割爱了）还是那句话，美白是个长久的事业，一切都是要坚持，生命不息，美白不止，加油吧！祝看到这篇笔记的宝宝，都可以拥有雪白嫩滑的牛奶肌！
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