对于很多宝爸宝妈而言,
拥有一个宝宝之后的喜悦,
很快被带娃时的手忙脚乱所取代,
好不容易熬过前几个月喂奶的艰辛,
宝宝又到了该吃辅食的年纪......
(图片来源于网络)
别慌!
小编帮你搜罗了一些
既美味又有营养的快手辅食菜单,
今日推荐:鱼肉小馄饨
上海中医药大学附属岳阳医院营养科主治医师
10月龄的宝宝,扶站稳,有的会独站,甚至会走,与出生时相比,这个时期的宝宝身长约为1.5倍,体重约为3倍,脑容量、活动量更是大幅增长,相对应的营养需求也有很大变化,比如能量需求增加、膳食铁需求增加(尤其是母乳喂养的宝宝)等,而且临近断奶期,吃丁块状固体食物有助于进一步锻炼其咀嚼能力,辅食的选择也显得尤为重要。
需要提醒的是:鱼肉处理过程,务必将鱼刺清理干净,虽然上述以10个为一份,但家长们要根据自家宝宝具体情况适量食用哟。
黄鱼、韭黄、胡萝卜末、荸荠、高汤、小馄饨皮、香油。
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