木瓜做成以下几道菜可以更好地促进下奶效果：。

1. 木瓜牛奶粥：用木瓜与牛奶一起煮，可增加乳汁量，减少乳腺炎产生。

2. 木瓜猪蹄汤：将猪蹄、猪肚、枸杞、花生、天麻、姜一起煮，再加入切好的木瓜，有很好的下奶功效。

3. 木瓜鲫鱼汤：将鲫鱼和青木瓜一起煮，可促进乳汁分泌。

哺乳期妇女不要生吃木瓜，注意饮食控制，多喝瘦肉或者乌鸡汤食疗，及时排空乳房以防乳汁淤积。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：木瓜牛奶汤下奶怎么做现在的女性都希望自己可以有充足的奶水给自己的宝宝哺乳。

但是所有的时候由于种种原因很多产妇没有奶水，或者是奶水很少。

这样的话，就需要及时采取措施来下奶。

下奶的话，需要多吃一些下奶的食物。

牛奶木瓜汤就具有下奶功效。

那么牛奶木瓜汤怎么做呢？一、牛奶木瓜下奶汤怎么做？木瓜炖牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，烹饪工艺是炖。

木瓜拥有多类维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鲜奶外的卵白量。

同时，木瓜炖牛奶是可以下奶的。

虽然木瓜汤可以下奶，但也不能多喝，而且应该慎喝。

食谱原料主料：木瓜半个，鲜牛奶250ml。

制作方法1、木瓜一切为二，去籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块；2、木瓜块加250ml鲜奶，置蒸锅，炖10～15分钟，稍冷即可食用，喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜；适用人群：产妇菜谱二、产妇吃什么下奶催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。

祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。

现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。

豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。

青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。

也是一种催乳食物。

以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

汤水：都说汤水足，有利于下奶。

可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。

但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

木瓜炖牛奶的做法及功效是什么？木瓜炖牛奶是表奶的，炖的时候可以加点百合在一起。

【百合木瓜炖牛奶】【所需食材】：木瓜500克、百合100克、牛奶适量、红枣15克、糖10克、盐适量。

【做法步骤】：1、先把所需食材准备好。

2、木瓜清洗干净去皮去籽，切成小块。

3、红枣清洗干净去核，百合清洗干净掰成一片一片。

4、锅中倒入适量牛奶，放入红枣，百合，用小火炖5分钟。

5、加适量盐调味。

6、放入冰糖炖5分钟，搅拌均匀即可。

木瓜炖牛奶的做法催奶 木瓜炖牛奶的制作方法1、先把木瓜切开去皮去籽,然后把木瓜切成片,用大火把它蒸熟。

将木瓜蒸熟后,将其和牛奶一起炖约10分钟,以备哺乳期妇女食用。

2、木瓜炖奶有很好的促进乳汁分泌的作用,有助于维持妇女的身体健康,为妇女提供充足的营养,促进乳汁分泌,减轻儿童的饥饿感。

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