清蒸秋葵的做法蒸多长时间窍门清蒸秋葵蒸多长时间
时间：2023-09-16网络作者：小白
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1.秋葵400克、蒜5瓣、生抽1勺、剁椒2勺、豆豉辣酱2勺、糖适量。
2.秋葵洗净，去头去尾，从中间切开，并摆入盘中。
3.大蒜切碎装入碗中，调入1勺生抽、适量糖、2勺豆豉辣酱、2勺剁椒搅拌均匀。
4.将料汁淋到秋葵中间。
5.锅里烧开水后，放入蒸架，再放上秋葵，盖上锅盖蒸5分钟即可。
6.秋葵营养价值：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用能帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
7.秋葵含有丰富的维生素及铁、钙、蛋白质等营养物质。
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