鸡蛋营养丰富,有“完全蛋白质模式”和“理想营养库”的称号,其蛋白质组成很是接近人体,所以鸡蛋被食用后,蛋白质可以很快、很充分地被消化吸收,吸收利用率可达98%,建议成年人在其他饮食正常的情况下,每天至少吃1到2个鸡蛋。
鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂,类固醇,蛋黄素,铁磷钙,维生素,这些都有很好的健脑补脑的作用 ,平时吃鸡蛋补脑比吃核桃更好,如果搭配黄花菜一块吃营养直接翻倍。
因为黄花菜也含有丰富的卵磷脂,也是健脑补脑的一把好手,睡眠不好的人可以多吃,今天两者搭配做的菜是木樨肉,也叫做木须肉。
这里的“木樨”其实就是“金桂花”,一种黄中带白,颜色很像炒鸡蛋的花朵,旧时人们由于种种原因不得不用“木樨”来指鸡蛋,故这道菜名字就是“鸡蛋炒肉”的意思,更是一道经典的家常下饭菜,想吃的不妨自己动手做一做。
——木樨肉——
食材准备:鸡蛋两枚,黄花菜一小把,干木耳少许,黄瓜半根,胡萝卜一小块,猪里脊肉一块,生抽,老抽,蚝油,陈醋,食盐,鸡精,食用油,干淀粉,葱花,大蒜,干辣椒
第一步:准备干黄花菜一小把和干木耳少许,一块放入凉水中浸泡2个小时左右,充分地泡发后洗干净挤干水分备用。
第二步:准备黄瓜和胡萝卜,都切成菱形片备用,再准备一点葱花,大蒜和干辣椒备用。
鸡蛋两个打散后炒熟盛出备用。
第三步:准备猪里脊肉一块切成薄片,而后加入少许食盐,生抽,几滴老抽抓拌均匀,再来一汤匙干淀粉抓拌均匀,使肉片“穿衣”,可以保持其鲜嫩的口感。
第四步:锅里烧水,先把泡发的木耳和黄花菜,还有胡萝卜片一块下锅焯烫1分钟后捞出控水,而后我们就势将腌制好的肉片倒入锅内,保持小小火不要沸腾,也不要立刻去动肉片,待其基本定型后再拨散开来,大火煮开后出锅备用。
第五步:锅里烧油,先加入葱花,大蒜和干辣椒爆出香味,接着将黄花菜,肉片,木耳和胡萝卜片下锅翻炒均匀。
第六步:下入炒熟的鸡蛋,淋入一圈生抽,来点食盐和蚝油,再来点老抽调色,大火炒匀炒透,最后加入黄瓜片,淋入少许水淀粉和锅边醋后炒匀后就出锅。
此菜鲜香开胃,吃一口令人食欲大增,和米饭是绝配!适合没食欲时炒一盘,立刻就能拯救你的味蕾!
——阿胡的烹饪窍门——
再简单的菜肴也有烹饪小技巧:此菜中的瘦肉片一定要经过“穿衣上浆”这一步,后面你可以直接下入油锅中滑熟再炒,也可以向我这样用开水烫熟后再炒。
最后黄瓜片不要炒得太久,稍微翻拌一下就可以出锅。
我是阿胡的小食光,一个喜欢研究美食不一样吃法的饕餮小食客!鸡蛋和黄花菜是绝配,补脑赛过吃10个核桃,简单一炒就是道下饭菜。
喜欢今天这道“木樨肉”做法的可以关注我,并点赞,转发和分享此文,明天还有更精彩的美食内容呈现,感谢阅读,明天见!
这种压力并非来自外界,而是源于你内心对完美的追求。
你总是希望每一件事都能做到最好,这种追求卓越的态度固然值得赞赏,但也可能让你陷入过度自我要求的困境。
你可能会因为一些细节上的不完美而感到焦虑,甚至忽略了整体的进展。
其实,生活并不需要事事完美,适当的放松和接纳不完美,反而能让你更轻松地面对挑战。
你需要注意调整自己的心态,避免因为过度追求完美而让自己陷入疲惫。
试着放下一些不必要的执念,给自己一些喘息的空间。
你可以尝试做一些让自己放松的事情,比如听音乐、散步或者与朋友聊天等。
另外,你也可以安排一些轻松的活动,比如整理房间或者尝试一道新的食谱,这些小事能让你在忙碌中找到一丝平静。
爱情运势: 单身的你,不要太快陷入新恋情中,要多了解一些对方再决定是否投入感情。
不要因为一时的冲动而做出错误的决定。
已有伴者的你,要警惕自己不要过度恋爱脑,要保持理性和客观。
遇到问题时要冷静思考,不要一味迁就对方。
事业学业: 你可能会遇到一些挑战和困难,但不要轻易放大失败的影响。
在面对挫折时,要保持冷静和理智,从失败中汲取教训并寻找改进的方法。
同时,要学会调整自己的心态,保持积极向上的情绪,相信自己有能力克服困难并取得成功。
财富运势: 需要警惕冲动消费带来的风险。
你可能会被周边谷子等商品所吸引,产生购买欲望。
但在做出购买决定之前,要先考虑自己的实际需求和财务状况,避免因为一时冲动而造成不必要的浪费。
同时,也要学会控制自己的购物欲望,培养理性消费的习惯。
健康运势: 不要忽略早餐的重要性。
早餐是一天中最重要的一餐,它为身体提供所需的能量和营养素,有助于保持精力充沛。
建议选择富含蛋白质、纤维和维生素的食物作为早餐,如全麦面包、鸡蛋、牛奶和水果等。
这些困境如同浓重的阴霾,遮蔽了我们前行的视线,让我们在黑暗中徘徊、迷茫。
但请务必牢记,越是在这艰难的时刻,越要坚守内心的信念,咬着牙坚持下去,因为光明往往就在下一个转弯处,等待着我们去发现。
其实咱们身边总有几个这样的金牛座。
他们像老黄牛似的闷头做事,风雨来了也不慌不忙。
菜市场卖干货的老周就是个例子,他的香菇永远比别人贵五块钱,可老太太们就认准他家。
有年连着下暴雨,仓库返潮损失了半吨货,他照样每天把木耳摊开晒得蓬松。
别人笑他死脑筋,他摸着晒得发烫的木耳说:"好东西自己会说话。
"结果去年直播带货火起来,他那个不会说漂亮话的土味直播间,靠实打实的品质居然成了网红店。
坚持是一种强大的心理韧性。
当我们面临困境时,大脑会本能地对困难产生恐惧和逃避反应。
然而,选择坚持意味着我们能够克服这种本能,主动去挑战困难,从而激发自身的潜能。
在艰难中坚持,能让我们逐渐适应压力,学会在困境中调整心态,培养出坚韧不拔的性格。
这种心理韧性一旦形成,就会成为我们人生中最宝贵的财富,无论未来遇到何种艰难险阻,我们都能凭借它勇往直前。
坚持,更是一种对自我价值的深度挖掘和肯定。
每个人来到这个世界,都有着独特的价值和使命。
在追求梦想的道路上,困难与挫折是不可避免的考验。
当我们在困境中选择坚持,其实就是在向自己和世界宣告:我相信自己的价值,我坚信自己所追求的目标是值得为之付出努力的。
这种对自我价值的坚定认同,能为我们提供源源不断的精神动力。
它让我们在面对他人的质疑和否定时,依然能够坚守内心的信念,不被外界的声音所左右。
艰难时刻是成长的必经之路,而坚持则是跨越这些障碍的关键。
人生的意义不在于一帆风顺,而在于在困境中不断挑战自我、突破自我。
每一次克服困难,都是一次成长的蜕变;每一次在艰难中坚持,都是在为未来的成功积累经验和力量。
古人云:“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。
” 只有经历过风雨的洗礼,我们才能真正体会到成功的喜悦和人生的价值。
那些在困境中轻易放弃的人,永远无法领略到坚持过后的光明所带来的震撼与满足。
个体的坚持对于社会的进步有着不可忽视的推动作用。
无数的科学家、发明家、企业家等,他们在各自的领域中面临着重重困难和挑战,但正是因为他们的坚持,才有了我们今天的科技进步、社会繁荣。
当我们在工作中面临巨大的压力,项目进展不顺,甚至可能面临失业的风险时;当我们在学习上遭遇瓶颈,无论怎么努力成绩都难以提高时;当我们在生活中遭遇经济困境,家庭矛盾等问题时,这些艰难时刻都在考验着我们的意志。
但请相信,只要我们坚持下去,就一定能够找到解决问题的方法。
也许在坚持的过程中,我们会感到疲惫不堪,会怀疑自己的选择是否正确,但只要我们再坚持一下,就可能会发现,转机就在下一个瞬间。
其实艰难时刻最磨人的不是事情本身,而是那种"永远好不起来"的错觉。
就像我写稿卡壳时总觉得再也写不出好文章,可往往出去倒个垃圾的功夫,晾在阳台上的衣服被风吹起的弧度,楼下小孩追泡泡的笑声,突然就成了破题的钥匙。
去年冬天有回截稿日前夜暖气坏了,我裹着棉被在飘窗上打字,手抖得差点打翻蜂蜜水。
结果那篇在寒颤中写完的文章,后来被转载了上百次,评论区有人说"隔着屏幕都感受到热气腾腾的生活"。
每一步的坚持,都是在向着光明靠近;每一次的咬牙挺过,都是在为自己的人生增添光彩。
让我们在艰难时刻,紧紧握住坚持的力量,用坚定的信念和不屈的意志,去迎接光明的到来。
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