祁家通背拳三十六手筑基八手之禅手
一势单掸手
预备势:同上。
蹲身坐步，成右提膝步;右手立掌护住前胸，左手横掌，用掌背向前扔掸，张腋窝，探背松肩，腕部放松，掸有弹劲，弹后即松，沉肩坠肘，屈臂撤回，裹左肩，左肘合，置于右护掌下，前臂放松，斜向前，手自然放松，似刁符状。
反复练习，换步换手亦然 图3-25。
二势连环掸手
预备势:蹲身坐步，成右提膝步，右手立掌前指引，左手立掌，附于右肘弯处;左手经右臂上方向前横掌掸出，右手撤回心口处;右手经左手上方向前横掸，左手撤回心口处;接着左手从右臂下向前掸出.右手撤回心口处;右手从左臂下向前掸出，左手撤回心口处 即两上两下。
连环掸手如吊袋一样连绵不断。
【活步掸手】
一势上述动作配以提膝步，左右前后移动即可。
二势连环接掸。
接右手顺步掸手时，右脚向后，向右划弧落地，左手从右臂下向上 护面向外反圈;右手随右步撤回，从左肘弯处，向下 护档，向右翻掌，手心朝里，从右侧向前、向回平搂，手击左肋，同时重心右移至右脚上，左脚向右、向前成左提膝步;同时左手从左外侧向下收于心口处，在右手平楼时，同步经右臂上方向前平掸出。
左脚向后，向左划弧落地，右手从左臂下向上.向外反圈;左手随左步撤回，从右肘弯处向下 护档.向左翻掌，手心朝里，从左侧向前，向回平搂，手击右肋;同时重心左移至左脚上.右脚向左、向前成右提膝步;同时右手从右外侧向下收于心口处，在左手平搂时，同步经左臂上方向前平掸出。
反复操之。
注:此操手法亦名"插花手"。
【目的】
锻炼双手臂、掌快速掸击之力。
【要领】
掸手时胯正身斜，探背松肩，手背似铁.腕如棉;动作时手、身、步要同步，手到脚到;用腰带动身手，连绵不断。
意在抖臂、抖腕，要冷、要快。
通背拳八手禅手歌曰:掸手松肩腕似棉，一顾一盼走连环。
阴阳二掌分上下，闪展进退是仙传。
声明：本网站的主要内容来自于中国传统文化思想及东西方的民俗文化，并非严谨的科学研究成果。
仅供娱乐参考，请勿盲目迷信。
本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理。
