祁家通背拳三十六手筑基四大总法之七星掌
时间：2024-10-10网络作者：小白
预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然 图3-1
屈膝下蹲，成右提膝步;双手立掌，同时裹肩合肘向前交叉上下扔插，交又点在右前臂中部、左前臂腕部，双手指尖朝前，手分长短前后 图3-5 ,换步亦然。
行步操手:上述动作加提膝活步法.前进后退，左右横移，左右斜行进退即可。
【目的】
锻炼双臂交叉出人之路线顺畅.主要是练习"法"，练劲次之。
【要求】
浑身要松，心存各种变化，前手尖、前足尖、鼻尖三尖一条线。
通背拳四大总法七星掌歌曰:七星掌法手势玄，进攻退守非等闲。
双手插花藏变化，左顾右盼上下连。
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