祁家通背拳三十六手筑基四象之通背轻招
时间：2024-10-10网络作者：小白
预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然 图3-1
蹲身坐步，成右提膝步;同时.双手握凤头拳 通臂猿猴，右拳向前上打，吊腕，左拳放于右肘弯处;左拳顺右前臂上面向前上打，同时右拳下栽立圆圈挂，至沽胡寸下;右手从左臂下向前、向上播打.左拳向上.向回立圆圈挂至右肘下;左拳从右臂下向前、向上打;右拳向上、向回立圆圈挂至左肘下。
如此反复操练。
换腿亦然 图3一12
【活步操法】
操手时运用提膝步法，前窜后跳，左右腾挪，或用弹腿或用连环腿均可。
【目的】
锻炼凤头拳之击法，上擂下栽，上下圈挂之力。
上自眉头、双眼、鼻，下至心口、腑及腋下皆为拳眼 力点
【要领】
操手周身放松，含合口及封闭之法。
发劲时.身整.步法轻灵活快，两手两腿没前没后.拳急如雨，密不透风。
通背拳四象通背轻招歌曰:通背轻招步法轻，圈攉缠挂妙无穷。
闪展跳跃惊人胆，四象之中第一形。
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