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宝宝健脾祛湿吃什么食物好?夏季健脾祛湿食谱

时间:2024-01-31来源:网络作者:小白

夏季气候潮湿,对于体质稍差的宝宝来说,很容易脾胃虚弱,湿气重影响健康,因此在多选择健脾祛湿的食物非常有必要,更有利于身体健康,宝宝健脾祛湿吃什么食物好?下面千易网小编带来介绍。

宝宝健脾祛湿吃什么食物好?

夏天说到豆,很多人容易想到清热解暑的绿豆、祛湿养心的赤小豆,唯独漏了健脾、化暑湿的白扁豆”。

白扁豆特别对于阳虚痰湿体质的人而言,就是很好的食材,李时珍在《本草纲目》中给予它极高的赞誉:将白扁豆称为脾之谷,说白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。

止泄泻,暖脾胃”。

扁豆能化湿降浊,调和脾胃,具有补脾而不滋腻,化湿而不燥烈之功效。

白扁豆山药粥

原料:白扁豆30g,新鲜铁棍山药30g,大米100g

制作步骤:

1、将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。

2、将白扁豆(含之前浸泡的水),大火烧开,转小火30分钟。

3、约30分钟后,加入新鲜的铁棍山药丁和大米。

4、大火煮沸,转小火煮直至粥熟。

5、出锅前,还可以加入适量冰糖调味。

禁忌:感冒生病期间就不要吃哦,除非可以对症食疗。

另外豆类吃多都比较容易滞气,所以孩子以吃粥为主,少吃白扁豆。

夏天,陈皮也应该是C位,可燥湿化痰,理气调中,可以与清热消暑的绿豆一起搭配,做成陈皮绿豆沙,就是很好夏天小甜点,可以祛湿消暑。

如果想补下脾胃,可以用陈皮炖猪肚汤。

陈皮绿豆沙

原料:绿豆150克、新会陈皮一片、冰糖适量

做法:

1、先将绿豆浸泡2小时,陈皮浸泡30分钟备用,然后切成丝。

2、将绿豆放入适量的水中,大火烧开中火煮30分钟左右,然后放入陈皮丝(含浸泡的水)继续熬粥,待绿豆煮熟后,加入适量冰糖调味即可。

禁忌:绿豆比较凉,一吃凉就容易腹泻的人不要吃哦,因为陈皮的温性平衡了绿豆的寒性,一般多数体质的人可以吃。

陈皮选择新会三年以上陈皮会效果更好。

进入三伏天后,暑湿比较重,脾胃也比较弱,身体有湿气时,可以来一碗清爽的荷叶冬瓜汤,冬瓜和荷叶都是祛湿清暑热的小能手,把脾胃从湿气中解救出来。

荷叶冬瓜汤

原料:新鲜荷叶1块、鲜冬瓜500克、生姜适量

做法:

1、将冬瓜切块、荷叶切丝、生姜切丝

2、鲜将冬瓜和生姜放入适量的水中,大火烧开转中火,待冬瓜半熟时,加入荷叶一起煮,待煮熟后,即可食用。

功效:

清热祛湿,适合体内有湿热的时候喝,汤中加入生姜是用来平衡冬瓜的寒凉之性,如果脾胃比较虚寒,又夹杂着湿热,可以加一点红糖,做成甜汤,红糖可以暖脾胃。

以上就是全部内容,请大家继续关注。

孩子夏天出汗多要补锌吗 夏天补锌注意事项

冬天出生的宝宝取名,宝宝如何起名?

冬天有立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒这六个节气。

年冬天出生的孩子该如何起名?想了解起名的方法吗,那就来看看华易算命网吧。

宝宝起名的方法1、注意八字有些是参考宝宝的八字来帮宝宝取名,即利用八字来了解宝宝的先天命格,如:是否阴阳协调、五行均等,再借着取名来调和、改善宝宝的运势。

帮宝宝命名可以依照八字命盘、再参考格、笔画,最后找出合适的字义。

由八字得知宝宝个性任性刁蛮,建议可用,如:理、德、修、维,来修饰孩子的个性。

2、三才五格五格是由姓名的笔画中算得,五格的笔画可算出相应的五行,接着即可了解五格及五行间相生相克与吉凶,取名字时,最重要在于五行是否协调,再者才是笔画好不好。

三才是指天格、人格、地格间的组合并系。

取名字时可参考康熙字典的字义和笔画,因为有些字必须以偏旁部首来算,才能得到正确的笔画。

3、五行喜忌一般来说,生辰八字中所含的金、木、水、火、土的数量,某一个属性有两个相同的,就是适中的,多于两个为"旺",少于两个为"弱",没有的为缺。

缺和弱的需要补足,过旺过强则需要抑制。

所以在给宝宝起名的时候,忌用五行相克的字。

男宝宝起名推荐文祺 宣锋 峰飒 子尊 奥鸿浩宸 瀚睿 易涵 雄天 渊诚少梓 玉宏 凯永 棣成 楠劭楷杰 柳烨 皓平 荣霆 楷源楷濠 翰弘 泽枫 棠清 益平浩涛 育海 宏云 栖航 洪鹏炅辉 炎炜 旻宇 昌达 熠煜光扬 明灿 焕朗 协庆 丹枫峻翔 廷维 全远 余翔 鑫勋桐安 世均 胜育 亚嵩 庄维名字赏析• 梓濠(zǐ háo):梓字指梓树、桑梓;濠字指护城河。

寓意男孩茁壮成长、自强不息、顽强拼搏、坚韧挺拔。

• 思成(sī chéng):思字指思考、思念;成字指完成、成功。

寓意男孩文思敏捷、能言善辩、才智过人、前途光明。

• 志荣(zhì róng):志字指志向、目标;荣字指荣耀、上升等意。

寓意男孩积极上进、志向高远、前途光明、前程似锦。

女宝宝起名推荐暄柔 诗妤 珂睫 梦玥 轩涵诗馨 芯彤 纾怡 绮颖 夏洁若莉 佳桓 楠英 湘兰 梓琦萱黛 颖丽 欣栩 茗琴 莹岚莉心 玲瑞 英华 欣卓 琇锦琪筠 芝昕 悦云 子玉 雨馨羽娇 慧颖 恩安 辰璇 伊敏宇诗 璐琴 宁恩 涵晶 丹荷芷若 蒲月 莹玉 白莹 若淑艾玲 莹华 和暄 筠心 蓝尹名字赏析• 佟霖(tóng lín):佟字意为美丽、懂事;霖字指霖雨、甘霖、恩泽。

寓意女孩美丽大方、乖巧可爱、福满乾坤、吉祥健康。

• 允玲(yǔn líng):允字指诚信、谦逊、宽容;玲字明亮美好、玉声。

寓意女孩娇小玲珑、巧捷万端、聪明伶俐、诚实谦虚。

• 惠云(huì yún):惠字指恩惠、聪慧、仁慈;云字指白云、云朵等意。

寓意女孩知书达理、善良仁爱、聪明伶俐、温婉可人。

赐子好名,能伴子一生。

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出生的宝宝秋季出生起名,宝宝如何起名?

秋季瓜果丰收,稻香满溢,是象征收获的季节。

那么年秋季出生的宝宝起什么名字好呢?来华易算命网,一起给宝宝取一个好名字吧。

年秋季的五行属性为辛丑年,五行属性为 金、土 。

而秋季是收获和成熟的季节,有金秋之称,所以秋天五行属金,其色白。

所以,年秋季出生的五行属金,喜 水、土 属性,所以可以取这两个属性的名字。

水属性起名宜用字:白、米、巴、向、雪、包、马、北、明、半子、云、文、鱼、洞、学、目、法、候、卜土属性起名宜用字:辕、意、因、温、园、阳、阿、鸥、王、坪勇、羽、围、牡、辰、稳、员、爱、育、益男宝宝好名字推荐柏年 弘吉 信宏 子帆 俊辰玉波 正幸 旭洪 子湾 劲宇洪朗 洮熙 潇剑 涵宇 齐军昌泽 潮海 澈思 承俊 澄宁池文 淳博 浚哲 浦帆 浩雄丞德 宇昊 丰泽 雅嵩 翎源俊磊 跃翔 毓轩 建阳 绍刚优文 崇盛 峻德 岩泽 永嘉颐贤 坤成 培明 墨卿 琦玮琪宇 永安 川磊 跃宏 亚轩名字赏析• 益云(yì yún):益字指好处,增加,更多;云字指云朵,说等意。

寓意男孩心想事成、顺风顺水、能说会道、卓尔不群。

• 海荣(hǎi róng):海字指大海、大的、极多;荣字指兴盛、草木茂盛。

寓意男孩为人豪迈、心胸宽广、积极向上、欣欣向荣。

• 幸成(xìng ):幸字指幸福、高兴、希望;成字指完成、成功、成为等。

寓意男孩吉祥如意、幸福美满、心想事成、功成名就。

女宝宝好名字推荐冰岚 清琦 语韵 碧珊 婉瑜婵娟 雅梦 艺洪 依雨 雪霞露宁 贝怡 汐琴 涵婉 雨珍霖珊 虹姗 思倩 凝露 白晨汐歆 黛琪 浅雯 沁蓉 英露安晴 忆卓 咏茗 伊靖 逸婷亚惠 怡娜 琬艺 羽潇 意瑶宇月 岚玉 怡宁 琬华 昀彤依钰 玥蕾 欣叶 圣佳 玥如玮丽 夕燕 安然 逸凝 婉斐名字赏析• 嘉韵(jiā yùn):嘉字指美好,夸赞;韵字指韵律,情趣等意。

寓意女孩天资聪慧、多才多艺、能歌善舞、吉星高照。

• 诗沁(shī qìn):诗字指诗歌、诗意;沁字指香气或液体渗出。

寓意女孩亭亭玉立、美若天仙、富有诗情、温婉如玉。

• 雪熙(xuě xī):雪字指下雪、雪白;熙字指光明、欢喜、兴旺。

寓意女孩天真可爱、乐观开朗、富贵平安、福星高照。

赐子好名,能伴子一生。

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