至于用什么词汇、怎么描述、如何认知是另一码事，单从实际效果来看，面对真正的八极大师，就是一个感觉：劲大的真邪乎！ 例如：一巴掌拍死功夫高手，还不止一个；把对手轻松举过头顶，单手抬起汽车轮胎离地不能前行；抓住牛尾巴，牛不能动弹，按住马背，马就趴下等等。

如果还认为以上是传奇故事而已，甚至是传说的话，火车站手握滚梯扶手致使电梯不能滚动，直至彻底卡死惊动维修人员，握你手腕瞬间全身不能动弹等，不仅是亲身体验，也是众多目击者有目共睹的事实。

面对于此，只剩下感叹：功夫大了不讲理！ 对于练拳，一直强调“核心技法就使劲法”，练出超出常人的绝对力量，还能随心所欲调动使用，并在对抗中产生碾压对手的降维打击效果，怎么说都有道理。

否则，也只能是说说而已。

只不过这里谈的力量，和通常的力气大不是一码事，是功夫力量，也叫功夫劲，不需要特殊去理解，练出来就知道了，不然总觉得是玄乎。

我们看一些现代搏击比赛就多少明白一些，就像练健美的肯定打不过练搏击的一样，不是一个劲道。

练举重的，如果不配合，也未必能轻松把一个100多斤的成年男性举过头顶。

核心就一句话：你的劲作用在别人身上，要有毁灭性的杀伤力，那才是王道。

功夫的力量，要是和其他力量一样的话，就不用练功夫了，直接练习力量不就行了吗？练习力量的方法很多，传统功夫有自己的一套方法，不要拿所谓的现代科学套用，贬低传统练法的不科学，反而是我们对传统练法的规律没有掌握，没有认知。

凡是符合普遍规律的就是科学，现代科学技术只是狭义上的范畴，不代表一般意义上的科学。

即使物理学家爱因斯坦也感叹，物理学在对事物的认知上面，还是很有局限性。

他坦言：我只是爬到半山腰，就觉得已经很高了，但一抬头，看到佛祖坐在山顶，低头看着我笑。

其实问题的关键是，传统训练方法体系，我们到底还能掌握多少？不是不科学，是科学的部分丢失了。

很多时候，都是在掩耳盗铃，譬如：什么是必杀技，不能轻易出手了，不允许挖眼踢裆发挥不出来了等等，说到底，还是功夫不到家，核心技术是空白，和传统武术本身没关系，很多也代表不了传统武术，大部分还是打把势卖艺在新环境下的江湖变形记。

技术还在，功夫还有，但只剩下了情怀，不能解决饭碗问题，传承都困难，究竟谁去挖掘和传播呢？靠民间自发吗？靠体育院校吗？鼓励政策与社会环境，需要时间才能完善，唯一担心的，就怕到时候，客观条件具备了，掌握功夫奥秘的老人家们，已经没有了。

传统武术，真的需要先一个属于自己的赛事，去展现什么才是功夫，什么才是绝对力量，什么才是霸道，什么才是王道。

然后，再突破门派之争，面向全社会，面向现代竞技运动，直至走出国门，以绝对力量之气概走向世界。

为什么健身房的女教练那么少我们说起健身教练，脑海里自然会浮出的刻板形象，是一群拥有“双开门腹肌”、浑身腱子肉的大汉。

虽然也有女性从业者，但不止一份行业数据统计显示，健身房的男性教练数量更多。

这其实有很多原因吧，在大家的印象中，男的好身材评判的依据就是肌肉，一身充满力量的肌肉会让男人更显阳刚之气，所以自很早以来男人想要获取肌肉的方式就得不停的举铁，依靠重量来增加肌肉含量，但很多人评判女生身材好坏的依据，主要就是瘦，很多人觉得女人想要瘦很简单，少吃就行，而且很多人认为女生瘦是天生的，自然以前女性健身的意识就淡薄很多，认为只要少吃肉就行，所以女生健身的人群就比较少。

其实女生瘦跟身材好其实是两码事，现代人认为女生身材好的依据主要是马甲线，翘臀，丰胸，而这些都完全可以通过健身获得，所以现在女性思想跟过去可不一样了，走进健身房的人越来越多，转型做健身教练的女性也越来越多。

所以目前女私教的比例跟男教练比起来依然是少数，但这个比例正在逐步缩小。

健身行业女教练如此稀少的原因是什么一些女性教练说出了自己的看法：考健身教练的证书需要通过体能测试，男女标准不同。

对有健身基础的人来说，测试不难通过，真正的难关在于如何适应这个行业的规则。

男教练思维可能比较直，觉得干就完了;但女教练更能懂女生想要什么——来到健身房的她们，大多不再追求“白幼瘦”，更多是想要有线条感的身材。

很少有女孩子能坚持下来，80%的女教练都会折在入行第一年。

那些男教练只撸了一年铁，胳膊就能粗好几个号，就有人找他买课。

然后再减减肥，练出点腹肌，看上去就是一个标准的健身教练了。

但女生撸铁一年，最多就是瘦一些，肌肉线条几乎看不出来——女生脂肪含量占比天生就比男性高，随着年龄增长，肌肉分解的速度还要远远大于合成的速度——如果你在健身房看到有训练痕迹的女生，那她起码练了三四年。

没练出肌肉的女教练，就得练出抗压能力。

不是说女性脆弱，而是女性的体力从基因上讲就不如男生。

男生连续上8节课体力都还撑得住，但女生天然会觉得吃力。

作为一个女教练，你要做到极致的自律。

一周练5到6次、每次一小时是最基本的，饮食方面更要克制，既要低油少盐，又要摄入足够的蛋白质，同时保证充足的睡眠，让肌肉去生长。

这其实就是在和人的惰性做对抗。

此外就是行业的性别歧视了，比如：同龄人会惊讶地称赞，“哇!女教练好酷!”家中长辈则有些疑惑，“女生也能做健身教练?”“干体力活，吃青春饭，年纪大了，可怎么办呢?”因为这一行业性别比差距很大，或许是因为它直接跟身体相关。