24式简化太极拳十七八式右下势独立和左右穿梭图解和视频
24式简化太极拳右下势独立和左右穿梭教学视频：
24式简化太极拳17右下势独立
1右腿下落于左脚前，脚掌着地，然后左脚前掌为轴，脚跟内转，上体随之左转，同时左一手向后平举变成勾手，右掌随着转体向左侧划弧，立于左肩前，掌心斜向后，目视左手 图230, 231.
2同"左下势独立" 2动作，只是左右相反 图232, 233
3同"左下势独立" 3动作，只是左右相反 图234。
4同"左下势独立" 4动作，只是左右相反 图235、236。
【要领】
右脚尖触地后再提起向下仆腿;其它均与"左下势独立"相同，只是左右相反。
24式简化太极拳18左右穿梭
1身体微向左转，左脚向前落地，脚尖外撇，右脚跟离地，两腿屈膝成半坐盘式，同时两手在左胸前成抱球状 左上右下，然后右脚收到左脚内侧，脚尖点地，目视左手 图237, 238, 239
2身体右转，右脚向右前方迈出，屈膝弓腿，成右弓步，同时右手由脸前向上举起内旋翻掌停在右额前，手心斜向上，左手先向左下再经体前推出，高与鼻尖平，手心向前，目视左手 图240,241、242。
3身体重心略向后移，右脚尖稍向外撇，随即重心再移至右腿，左腿跟进，停于右脚内侧，脚尖点地，同时两手在右胸前成抱球状 右上左下，目视右手 图243, 244
4同 2动作，只是左右相反 图245、246、247。
【要领】
左右穿梭分别向左斜前方、右斜前方约30度;架推掌与前弓腿上下要协调一致;上体保持正直。
声明：本网站的主要内容来自于中国传统文化思想及东西方的民俗文化，并非严谨的科学研究成果。
仅供娱乐参考，请勿盲目迷信。
本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理。
