立冬过后，练太极拳就要注意了！
入冬后，很多拳友仍然会到户外进行锻炼，这种精神固然可嘉，但也要注意以下细节，避免练出一身病来。
一、调整练功时间
冬季练功不易过早，冬季是心脑血管疾病的多发季节，而每天凌晨三点到五点更是这个疾病的危险期。
不上班的人最好在日出之后，选择一处向阳、避风的场所进行锻炼；上班族早上基本上是时间紧迫，晚上则空闲时间较长，可以选择在傍晚进行锻炼。
二、加强热身运动
冬天由于气温的影响，人体的肌肉和关节比较紧张和僵硬，见到很多太极拳习练者不做热身活动直接就开始套路练习，这样既不利于太极拳练习中的放松要求，久而久之还容易造成身体关节的损失，尤其是膝关节和踝关节的损伤，既伤害了身体也影响了练拳，得不偿失。
而每次热身的时间不要少于20分钟，尤其要注重身体关节的热身活动，每次练功前一定要把肩关节、胯关节、膝关节和踝关节充分的活动开，而跳跳绳也是冬季一种极好的热身方式。
三、注意身体保暖
冬季练功不可穿着太少，肢体寒冷既不利于练功也容易引起冻伤，太极拳在运行时毕竟速度稍慢，注重头部、腹部、双脚和双手的保暖非常必要；但练功时也不可穿着过多，穿的太多比较笨重，既不利于练功也容易引起出汗太多，出汗多气温低反而更容易发生感冒。
我的穿着经验是内薄外厚，手套和一件长大衣是必备的装备，热身后脱掉打拳，结束后马上穿上防止冷气的侵袭，并尽快离开室外然后换上干爽的内衣。
四、练拳必先暖胃
人体经过漫漫长夜，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。
然而很多人有不吃早餐的习惯，尤其对于我们习练者来说，空腹练拳由于练拳过程中身体能量消耗很大却无法得到及时的补充，这是极不利于身体健康的，可能使你一整天都会精神不振，而且还会对健康造成极为不利的影响。
每天早上练功前适当吃点早餐外，适当喝些开水对身体的益处是显而易见的。
冬季练太极拳对身体的好处
一、提高人体神经系统的调节与支配作用：人类依靠神经系统的活动,以适应于外界环境并改造外界环境。
人依靠神经系统的活动，使身体内各个系统与器官的机能活动按照需要统一起来。
二、促进人体新陈代谢：改善人体新陈代谢，是太极拳重要的健康因素。
老年人的很多疾病是与新陈代谢的降低分不开的。
因此，坚持打太极拳，对降低血液胆固醇含量，预防动脉硬化有良好的作用。
三、太极拳对心脏血管系统及呼吸系统的影响：太极拳的动作，包括了各组肌肉、关节的活动，也包括了有节律的均匀的呼吸运动，特别是横膈的运动，因此它能加强血液及淋巴循环，减少体内的淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法。
责任编辑：
奇门遁甲准不准？结合中医看地盘对人体有哪些影响
首先我们要了解的是，奇门局中各个元素对应人体的不同部位。
以下是奇门遁甲中的一些元素与传统人体部位对应的例子： 九宫八卦： 坎卦： 对应肾脏、生殖系统。
离卦： 对应心脏、眼睛。
震卦： 对应肝脏。
兑卦： 对应肺部。
巽卦： 对应胆。
艮卦： 对应脾脏。
坤卦： 对应胃。
乾卦： 对应大脑、脊髓。
天干地支： 甲： 头、胆。
乙： 肝、颈。
丙： 心、肩、胸。
丁： 心、眼睛。
戊： 胃、肋。
己： 脾、腹。
庚： 大肠、鼻。
辛： 肺、股。
壬： 膀胱、小腿。
癸： 肾、足。
八门： 休门： 对应头部。
生门： 对应腹部。
伤门： 对应脚部。
杜门： 对应手部。
景门： 对应眼睛。
死门： 对应腹部或整个身体。
惊门： 对应口部。
开门： 对应人体的开口部位，如口、鼻。
地盘代表当下，过去，先天，主客中一般代表主，动静中代表静，内外中代表内等等。
奇门遁甲的变化，推演可以说都是从地盘开始的。
如下图一是阴遁四局地盘排列图： 那么从图一中地盘对人体有哪些影响呢？ 学习之前我们先了解奇门遁甲中的八门、八神、九星和暗干它们各自代表了不同的意义和象征。
1. 八门： 八门指的是休门、生门、伤门、杜门、景门、死门、惊门和开门。
它们分别代表不同的吉凶状态和场所，对应于不同的生活场景和选择。
例如，休门通常代表休息、安宁，适合规划、休息；生门代表生长、发展，适合创业、求财；死门则代表危险、终结，应避免重大决策或行动。
2. 八神： 八神指的是值符、腾蛇、太阴、六合、白虎、玄武、九地、九天。
它们代表不同的神秘力量和影响，每一神都有其特定的象征意义。
例如，值符代表天乙贵人，主吉；腾蛇代表变化多端，主疑惑；白虎代表凶煞，主血光之灾。
3. 九星： 九星指的是天蓬星、天芮星、天冲星、天辅星、天禽星、天心星、天柱星、天任星、天英星。
它们分别对应于北斗七星（天枢、天璇、天玑、天权、玉衡、开阳、摇光）加上两颗辅助星（左辅、右弼）。
九星在奇门遁甲中用于预测未来的吉凶悔吝，每一星都有其特定的象征意义和影响。
4. 暗干： 在奇门遁甲中，暗干通常指的是隐藏的符号或信息，它们可能是用来加密通信的，也可能是用于特定的仪式或操作中。
暗干的具体含义和用途可能因不同的流派或应用场景而有所不同。
以上就是奇门遁甲八门八神九星以及暗干的基本信息，接下来我们继续。
从病理看 我们知道节气有十五天，十五天分上中下三元，每一元就是五天。
根据天人相应的理论，气运的运行会对脏腑有影响，一元中这五天中的地盘结构是不变的，变的是每个时辰宫位对应的天干。
如图一为阴遁四局地盘的排盘，在这一元五天中，从子时到亥时一直是如此运转，地盘对应的信息即对人体，气运等影响直到下一元到来地盘才有变化。
例如某人有疾病在头，等到天时运行到戌，亥时时，对应的乾宫时可能就会头脑热，上火，或者血脉出血等现象，或者是阴虚内热，因为丙在乾宫，戌亥时是晚上时间了。
或者排完奇门遁甲局，看问卦的人问卦发病时间(注意是发病时间，不是问卦时间)，即看天芮星在哪个宫位，那个宫位即显示病象，而地盘则代表主病，天盘则代表变化趋势，八门则代表人事人为处理方法。
后续我们学习奇门遁甲的会有很多机会结合我们中医来讲。
从生理功能看 我们气血随着时间流注入脏腑，是中医时间医学的一个重要理论，它将一天24小时分为12个时辰，每个时辰对应中医理论中的某个脏腑。
以下是子午流注时间对应的脏腑： 1. 子时（23:00-01:00） - 胆 2. 丑时（01:00-03:00） - 肝 3. 寅时（03:00-05:00） - 肺 4. 卯时（05:00-07:00） - 大肠 5. 辰时（07:00-09:00） - 胃 6. 巳时（09:00-11:00） - 脾 7. 午时（11:00-13:00） - 心 8. 未时（13:00-15:00） - 小肠 9. 申时（15:00-17:00） - 膀胱 10. 酉时（17:00-19:00） - 肾 11. 戌时（19:00-21:00） - 心包 12. 亥时（21:00-23:00） - 三焦 这一理论认为，在相应的时辰里，对应的脏腑功能会相对活跃，因此在养生和疾病治疗方面，会选择在相应脏腑的活跃时间进行调理，以达到更好的效果。
而每个时辰中对应的奇门宫位里即有对应的信息， 例如图一中子时，有辛在里面。
这个辛代表着某种信息，就看问卦问的是什么。
例如他此时发疾病，那么大概可以判断可能是辛信息的疾病，如感冒，呼吸系统疾病。
实际中，我们不能只从地盘去断盘。
但是地盘却是所有信息的先天，基础。
所有的变化皆是定局后，从地盘开始变化的。
断盘时还需要结合九星，八门，八神，暗干，以及时间的推演来断盘。
以上就是奇门遁甲的天地人神大模型！期待我们后续学习奇门遁甲排天盘，九星，八神。
八门另外起一篇文章，因为八门需要飞宫布局。
需要巩固知识的 请前往：揭秘奇门遁甲的定局方法告诉我们如何定局选择哪局奇门。
请前往：揭秘奇门遁甲2地盘排盘告诉我如何排地盘。
我们所提供关于奇门遁甲结合中医看地盘对人体有哪些影响的分析，如果在你的生活中能起到一定帮助，你对于本文所讲奇门遁甲相关内容比较满意，你也可以随时查看每天更新资料。
卧室风水禁忌对人体的影响有多大？
会容易让人更好去实现了自己的财富的累积。
卧室里整洁利于家运 卧室里的整洁的状态也是会给人带去了一些帮助的，往往一个人的好的卧室里的清洁程度会给人的家运很大的提高和改善。
而一个人也会和自己的家人之间的一个互动更好，同时会能够得到更好的一些运势方面的帮助。
极大程度上助力感情运 一个人的感情运也是得到了一定的提高的。
同时也是从根本上来实现了一个人感情里的如意的程度的改善的，会非常容易发现自己的感情里遇到了很多不错的感受，同时也会让人感觉到自己的感情里更加容易有情人终成眷属。
会能够提高了贵人运 贵人运来说，也是一个极大程度上的被提高的状态。
那么也会让人在自己遇到难题的时候出现一个伯乐给自己帮助，而且也会发现自己和伯乐之间的感情也是一个很好的良性的互动，会能够让人更容易去实现了自己和贵人之间的良好关系的达成。
声明：本网站的主要内容来自于中国传统文化思想及东西方的民俗文化，并非严谨的科学研究成果。
仅供娱乐参考，请勿盲目迷信。
本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理。
