张三丰太极拳七十九八十式并步搬拦和上步封闭
时间：2024-10-10网络作者：小白
并步搬拦
动作与第三十式"转搬拦捶"基本相似，重在腿法的灵活和快速运用，在步法上连续承接下式，所以称并步搬拦 图144后接图43,图44、图45
上动不停。
身体左转，重心随腰渐转至左腿，右腿提起向前经左腿侧划弧出腿，落在离原地两脚距的地方;右手划圆弧与左手又于胸前，右脚跟先着地 图43。
渐至承受重心于右脚，脚落全实，左腿随身体的右转而上步 图44
右手经头向右侧内旋，从右腰间推出。
同时，左手护左侧，掌内旋360度后，与到达左侧身前的右捶一同推出，左掌护于右捶之上 图45.
上步封闭
动作要领及用法说明均同第三十一式。
第三十一式上步封闭说明:上步封闭与第十四式如封似闭区别只在上步二字上。
动作:右拳意往前出，随后往后收回，平拳头由外旋腕渐至变掌，同时，左掌也意在拳上，先往拳背和腕处回搓，随后往前平掌推出.如图42度随后在腰身带动下，重心由右向左移变，在双掌合拢之时.右脚跟上，于左脚侧，重心在左脚 图77
张三丰太极拳上步封闭要点:
上步是在"如封似闭"的定步墓础上变化出活步跟上，显示出武当三丰太极拳有相同拳架，在不同情况下，以及步法灵活的特点。
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