如何制作美味的吧浪鱼干
时间：2023-10-17网络作者：小白
本文介绍了制作吧浪鱼干的详细步骤，并提供了相关技巧及适宜人群。
吧浪鱼干是一种富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质的营养美食，适合蛋白质不足、贫血、营养不良等人群食用。
材料：1.新鲜的吧浪鱼1条（约重500克）2.盐适量3.白胡椒适量4.生姜2片5.料酒1勺6.淀粉适量7.食用油适量做法：1.将吧浪鱼去鳞、去内脏、去鱼鳃，洗净后切成两段，每段斜切成5-6片。
2.将鱼片放入盆中，加入盐、白胡椒、料酒，生姜片拍碎后加入鱼片中腌制15分钟。
3.将淀粉均匀撒在腌制好的鱼片上，搅拌均匀。
4.热锅倒入食用油，油热后将鱼片放入煎炸至金黄酥脆，捞出沥干油份即可食用。
技巧与细节：1.腌制鱼片时加入料酒、姜片可以去腥增香。
2.撒淀粉可以使煎炸后的鱼片更加酥脆。
3.油温不宜过高，否则鱼片容易糊焦。
4.翻动鱼片时要轻柔，以免鱼片碎裂。
营养分析与热量：吧浪鱼富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，热量较低。
每100克吧浪鱼约含蛋白质18.1克，脂肪1.1克，碳水化合物0克，热量仅为74千卡。
适合人群：一般人群均可食用，尤其适合蛋白质不足、贫血、营养不良等人群食用。
饮食忌讳：无特殊忌讳。
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